| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月01日(日)
だけどたぶん48.2キロくらい。
夜＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ・バタートーストソーセージ
ブロッコリーとレタスときゅうりとトマトのサラダ
ゴールデンキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１５：００＊黒酢冷やし中華チャーハン半分の半分
餃子２個
ビール
買い物中にお笑い芸人さんと遭遇。
ばむまろが「この人知ってる」と指を差す。「どこの人だっけ？」というので「テレビの中の人だよ」と教えると「あ、まいうーの人だ！」とまた嬉しそうに指を差す。だから本人の目の前で指差すのはやめれっつの。すみません。思ったより小さかった。
夜＊２０：００＊鶏もも肉のバーベキュー風ソテーきゅうり＆明太マヨネーズ・トマト
小松菜の塩ナムル
大根ときゅうりのぬか漬け
焼酎のハト麦茶割り
鶏もも肉のバーベキュー風ソテーはばむまろに大好評。
レシピメモっとこう。
１＊鶏もも肉500gに下味（酒大１／胡麻油大１／塩小半分／こしょう少々）
２＊１にとき卵をからめた後、片栗粉大３を加えて更にもみこむ
３＊フライパンにサラダ油大２、鶏肉、強火
４＊両面焼いたら弱火、酒大３で蒸し焼き
５＊合わせソース（ケチャップ大２／酒大１／ウスターソース大１／ごま油小１／砂糖小１）
からめてできあがり。
やわらかい唐揚げみたいな感じで、卵もいい味だしてる。
お弁当にも良さそう！
＊２１：００＊ちゅうちゅうアイス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月31日(土)
雨で遠足中止〜
朝＊ ９：３０＊野菜スープ（きゅうり／人参／玉ねぎ／ソーセージ）バタートースト
ゴールデンキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊チーズカツバーガー ポテトM
コーヒー at マクドナルド
休日の定番マクドナルド。
チーズカツバーガーはいまいちだったなぁ。
夜＊２０：００＊納豆チャーハン（納豆／長ネギ／玄米）大根ときゅうりのぬか漬け
ワカメと小松菜の味噌汁
チャーハンはバター醤油味に。これはいける！！
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2008年05月30日(金)
朝＊ ７：１５＊食パン＆ブリーチーズトマト
牛乳
昼＊グラハムクラッカー
ミネラルウォーター
授業の合間に。
夜＊２０：００＊かじきまぐろのにんにくパン粉焼きしいたけとアスパラのマヨネーズ焼き
冷奴（みょうが／小ネギ／おかか）
ぬか漬け（人参／大根／ブロッコリーの茎）
油揚げとわかめの味噌汁
さくらんぼ・サッポロ黒ラベル
掲示板で教えていただいたブロッコリーの茎のぬか漬け、おいしかった！
いいなぁ、ぬか漬け。楽チンでおいしくて。塩分だけがちと心配だけど。（塩分の気になる年頃）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月29日(木)
朝＊ ８：３０＊ブリーチーズトーストチーズケーキ
キウイ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊とうもろこしのパン枝付きレーズン
ココア
野菜不足…というより野菜ゼロの朝昼。
夜＊２０：００＊鮭と野菜の蒸し焼き味噌バター味（鮭／人参／キャベツ／長ネギ）
温泉卵＆ブロッコリー
きゅうりと大根のぬか漬け
ジャワティ
栄養のバランスの崩れは精神状態のバランスの崩れにもつながる。と思う。
夜はまぁまぁ。味付けはもう少し薄くした方がいいよなぁ。
最近味がよくわからなくて、味を濃くしてしまいがち。
やっぱりどこかがおかしいのかもしれない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月28日(水)
朝＊ ７：１５＊野菜オムレツクレソンとレタスのサラダ
とうもろこしのパン
チーズケーキ
さくらんぼ
紅茶
朝ごはん作ってもらえるのは本当にラクチン。
昼＊１２：１５＊明太ソース唐揚げ弁当（唐揚げ＆千切りキャベツ／油揚げと小松菜の煮浸し／漬物／玄米）
試供品のあずき茶
ホットコーヒー
恵比寿のここんち界隈のお弁当は協定があるのか、ほとんど500円。
助かります。
夜＊２０：００＊コーンチャーハン（コーン／人参葉とツナのふりかけ）もろきゅう
レタスと豆腐の中華スープ
軟骨唐揚げ
サッポロ黒ラベル
ばむまろ軟骨唐揚げ食べ過ぎ。
噛み切れなくてしがんでるだけなんだけど。
メタボな小学生にならないか心配。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳、絹豆腐、瀬戸内海産釜ゆでしらす、めかじき切身、にらまんじゅう、米沢スティックカツ、ブルーム付きゅうり、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・ニュージャージーキウイゴールド、エコ・トマト、アスパラ、ブロッコリー、グリーンボックス（小松菜／ねぎ／きゅうり／青梗菜／ミニ大根／いんげん）、ポークウインナー、温泉たまご、エコ・新人参、スイートコーンドライ缶、すっきり無糖ジャワティ、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月27日(火)
朝＊ ７：１５＊食パントマト
牛乳
昼＊１２：１５＊グリーンカレー派遣先のビルの前でワゴン車できてるお弁当を買ってみた。
・・・・食べづらくてイマイチ。。
明日は違うワゴンにしよう。
夜＊１９：３０＊ハハの手作り餃子八宝菜（イカ・海老・ニラ・もやし・人参・キャベツ）
しらすめかぶごはん
玉ねぎとワカメの味噌汁
大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
食後＊スイカ
チーズケーキ
母親と一緒に暮らしてたら完全に体重増えるな。
今度私も皮から作ってみようと強力粉が待機中。
いつ作ろうかね、かあさん餃子。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年05月26日(月)
朝＊ ８：３０＊ピザトースト（ピザ用チーズ／ベーコン／ピーマン／たまねぎ）バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
クックパッドでぼろぼろ具がこぼれないピザトーストのレシピを発見！
これはいいです！
みじんぎりにしたピーマンとたまねぎと小さめに切ったベーコンとバターとチーズとマヨネーズを先にわしわし混ぜてからパンの上に乗せてトースト。
チーズが糊代わりになって食べやすいし、味も混ざっておいしい！！
昼＊１３：３０＊辛味噌ラーメン焦がしネギの良さってのがあたしにはイマイチわからない。
夜＊１９：００＊生ビール・豆乳カシス焼き空豆・茄子のはさみ揚げ・長芋揚げ
かま焼き・野菜炒め・じゃこサラダ
コロッケ 他
上京している両親と。孫がいると間がもつからいいな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月25日(日)
朝＊ ９：３０＊トースト＆ブリーチーズゆで玉子
トマトとレタスとルッコラのサラダ ベーコンバルサミコソース
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３；００＊人参葉とツナと白胡麻のふりかけごはんキャベツと小松菜の味噌汁
はちみつヨーグルト・ジャワティ
人参葉とツナでふりかけを作る。
これは純粋にふりかけにするより、チャーハンにした方がおいしいかもな。
コーンとかも混ぜて。
夜＊２０：００＊生かつおのお刺身（にんにく／小ネギ）ワカサギの唐揚げ
きゅうりと人参ともやしのナムル
豆腐とワカメのお吸い物
水菜としらすの混ぜごはん＆梅干し
サッポロ黒ラベル
ばむまろが残したワカサギの唐揚げを猫にあげる。大興奮。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月24日(土)
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト焼きバナナ添えレタスとルッコラとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
カフェオレ
バナナのこんがり焼こうと思ったら、どろっととろけてしまった。
フライパン＆バターでもトースターでもダメだった。
バナナに焦げ目をつけるのってどうするんだろう？
昼＊１３：３０＊親子丼＊１６：００＊手巻き納豆カレー味
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼふかしじゃがいも２種（明太マヨネーズ／ブリーチーズ）
かじきまぐろのバジルパン粉焼き
イタリアワイン（赤）
手巻き納豆カレー味
手巻き納豆カレー味というお菓子なのだけど、結構はまる。
フリーズドライ？の納豆を海苔で巻いたもの。
はじめて食べたときは苦手だったのに、いくつか食べてるうちにはまってしまった。
カレー味はビールに合いそう。気持ちヘルシーだし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月23日(金)
朝＊ ８：３０＊バタートースト水菜とトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊佐世保バーガーレギュラー
アボカドバーガー
スイートチリポテト
グレープフルーツジュース
at ザッツバーガーカフェ
悪くない。パンが甘めで好き。
でもまぁ、こういう系のハンバーガーの中では普通かなぁ。
＊１４：１５＊コールド・ストーン・クリーマリーのストロベリー・ショートケーキセレナーデ
夜＊１９：３０＊豚バラのサンチュ包み（豚バラ／サンチュ／長ネギ／にんにく／しょうが）
アスパラ冷奴（胡麻ドレッシング）
玉ねぎと小松菜の味噌汁
大根のぬか漬け
＜今日の映画＞音楽座ミュージカル メトロに乗って（映画館上映特別版）
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳、までっこ鶏手羽中レモン風味、白身魚ムニエル・フライ、わかさぎ唐揚げ、桜島どり軟骨唐揚げ、産直たまご、アスパラ、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、エコ・トマト、新にんにく、グリーンボックス（葉付人参／ねぎ／水菜／大根／小松菜／サンチュ）、だだ茶入寄せ豆腐、絹豆腐、みょうが、エコ・ルッコラ、ポークランチョンミート、広島県産レモン果汁
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
