| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月22日(火)
朝＊ ８：００＊たけのこのバターソテーゆでたまご
玄米ごはん
豆腐と小松菜の味噌汁
ジャワティ
おお！バターソテーなら！えぐくないない！
たっぷりのバターでいためて、味の素と塩こしょう。ほくほく。
昼＊１３：３０＊たことホタテといんげんのトマトクリームスパゲティ
夜１＊１９：３０＊ミニ高菜明太ごはん
夜２＊２３：３０＊辛味噌つけ麺お酒と甘いものは食べてないけど、一日４食はやっぱり罪悪感。しかしそれを上回る満足感。
深夜のラーメンてなんでこんな魅力的なんだろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月21日(月)
朝＊ ８：００＊ほっけの昆布醤油漬け焼きたけのこ＆味噌マヨネーズ
玄米ごはん
豆腐と小松菜の味噌汁
いちご
緑茶
味噌をマヨネーズとだし醤油でといたソースをかけたらだいぶマシになったけど、んーー、やっぱり喉にくるよ、この竹の子…。
何がいけなかったのかなぁ。
昼＊１３：３０＊アボカドと厚切りベーコンサンドアイスティ
at サブウェイ
あと一ヶ月くらい働いてエクセルマスターしたいかなぁと思ったり思わなかったり。
夜＊２０：１５＊スパゲティナポリタンベビーリーフとプチトマトのサラダ
ジャワティ
サラダは塩とオリーブオイルとバルサミコ酢をかけて。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月20日(日)
朝＊ ８：３０＊納豆卵小松菜そうめん緑茶
洗濯も掃除も面倒。
一日寝ていたいけど、ばむまろいるしなぁ。。
昼＊１４：００＊マックラップ黒酢チキンチキンナゲット
ジンジャーエール
マックラップってまずい。。
おやつ＊１７：３０＊エクレア半分
コーヒー
夜＊２０：００＊ほっけ昆布醤油漬け小松菜と豆腐の味噌汁
玄米ごはん
ジャワティ
Pが帰ってきてくれるなら、昼間にゆでたたけのこを焼こうと思っていたけど、また残業らしいのでシンプルごはん。けど味見に…と茹でただけのやつをかじってみたら……んんんんん…かなりエグい。。のどにくる。。し、失敗か…？？
＜今日の映画＞仮面ライダー電王＆キバ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月19日(土)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１２：００＊ビュッフェスタイルの前菜いろいろアーティチョークとオリーブのペンネ
生ビール／グラスワイン白＆赤
ケーキ／コーヒー
＊１６：００＊ソフトクリーム
＊１７：００＊オレンジティ
夜＊１９：４５＊生ビール新じゃがと新たまねぎの串揚げ
茄子のごまよごし
せいろそば
働いてない割に外食が多過ぎだと気づいてはいるのだけど。
うちごはん面倒で。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 27.3% - 2008年04月18日(金)
朝＊ ８：００＊ほぐし鮭と水菜と白胡麻ごはん油揚げと小松菜の味噌汁
ひたし豆
いちご
緑茶
昼＊１３：１５＊野菜チキンカレーごはんの相場のたっかい街はランチに困る。
夜＊２０：００＊にんじん入りガーリックライスはんばーぐ＆ごぼうのバターソテー
ルッコラ＆プチトマト
サッポロ黒ラベル／麦焼酎ロック
久しぶりの家族３人晩ごはん。嬉しい。
パルシステムのはんばーぐ、生産終了らしい。
どうしてかなぁ。すんごくおいしいのになぁ。再発売のお願いメール送ってみるか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月17日(木)
朝＊ ８：００＊玄米と白米のハーフ＆ハーフと梅干し青大豆のひたし豆
焼売
小松菜と油揚げの味噌汁
緑茶
昨日から仕込んでた青大豆。おいしいいいいいいい！！！！！
昼＊１４：００＊ベジタブルサンドカフェラテ
at スターバックス
午前中に大失敗して傷心の昼ごはん。
おゼゼいただくのってたいへん。
夜＊２０：３０＊サラダ（ゆでキャベツ／ゆで人参／ルッコラ／プチトマト）＆胡麻ドレッシング
青大豆のひたし豆
ジャワティ
ひたし豆にきっとわさびが合うと混ぜてみた。
ブラボー！！！！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月16日(水)
朝＊ ８：１５＊玄米ごはん＆梅干しキャベツとハムの巣ごもり卵
豆腐と小松菜の味噌汁
緑茶
昼＊１２：００＊イカと中国野菜のオイスターソース炒め定食餃子
生ビール
食事は友だちと半分こ。
本格中華の味がするいいお店だった。
夜＊２０：１５＊メンチカツバーガー（メンチカツ／ロールパン／キャベツ）にんじん＆胡麻ドレッシング
ライチはちみつ＆ヨーグルト
牛乳
朝ごはんみたいな晩ごはん。
ばむまろは大喜び。
「履かせて〜」「脱がして〜」がなかなか言えるようにならない。
「履いて〜」「脱いで〜」になってしまう。
「いってきます」「いってらっしゃい」、「ただいま」「おかえり」の関係性もあやしい。
ブロックは天才的なのだけどなー
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ほっけ昆布醤油干し、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、竹の子、にんにく、グリーンボックス（水菜／にら／さつま芋／きゅうり／小松菜／人参）、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、小粒納豆、うすあげ、エコ・ルッコラ、フードベビーリーフ、エコ・青大豆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月15日(火)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド２種（ハム＆きゅうり／スライスチーズ＆ルッコラ＆きゅうり）
プチトマト
ライチはちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼１＊１２：００＊ひじきおむすび昼２＊１４：００＊海老アボカドサンド
グリルポテト
アイスカフェラテ at サブウェイ
夜＊２０：１５＊ソーセージ半分サッポロ一番塩ラーメンプレミアリッチ（キャベツ／小松菜）
焼売２個
うーん。確かにスープも麺も比べればこっちの方が美味しいけど、サッポロ一番は普通ので
いいかなぁ。胡麻はノーマルについてるすりごまの方が好き。
＜今日の映画＞≒草間彌生〜わたし大好き〜 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月14日(月)
朝＊ ８：１５＊ロールパンサンド２種（卵サラダ＆きゅうり／ハム＆ルッコラ＆きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊？＊絶品チーズバーガーフライドポテト
野菜ジュース by ロッテリア
映画館のシートで。
夜＊２０：００＊唐揚げ棒メロンパン半分
牛乳
サッポロ一番塩ラーメンノーマル（キャベツ／人参）
晩ご飯前のつなぎにセブンイレブンで唐揚げ棒とメロンパンを買ってばむまろと半分こ。
メロンパンは軽くあたたためると美味しいって書いてあったからそうしてみた。
うん、確かに！ふわふわでバターの香りがしていい感じ！
＜今日の映画＞マイ・ブルーベリー・ナイツ ★★★☆☆
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト 65cm - 2008年04月13日(日)
朝＊１０：１５＊しらす納豆炒り卵ごはんえのきとほうれん草の味噌汁
ライチはちみつ＆ヨーグルト
緑茶
昼というかおやつというか＊１６：００＊コーヒー
プレッツェル
レッドアイ
近所にいいカフェ発見。
平日とかまったりしたい感じ。
親しい友だちとの夜飲みにも使えそう。
夜＊２０：００＊かれいの灰干しキャベツのおひたし（おかか＆だしつゆ）
グリーンリーフのサラダ（胡麻油＆醤油）
マンゴージュース
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
