| たまパチごはん |
体重 47.7kg ／体脂肪率 28.2% - 2008年03月23日(日)
朝＊ ９：００＊トースト＆ライチはちみつヨーグルト納豆オムレツ（卵／納豆／ネギ／ほうれん草）
プチトマト
カフェオレ
昼＊１４：１５＊ラザニア＆ブロッコリー野菜ジュース
チーズケーキ
ジャワティ
夜＊１８：３０＊シャンパン／イタリアのワインの白と赤イタリア郷土料理のコース
イタリアンって言ってもオーストリア国境近いとこの料理らしく、ドイツ料理っぽい。
蕪の前菜とか生ハムみたいのとかパンのニョッキとか
キャベツの酢漬け添え牛すねシチュウみたいのとかアップルパイとバニラとコーヒー。
ラフな気分ででかけたら、ものすごくちゃんとした店でびっくりした。
久しぶりの友だちだから話すこといっぱいで、ゆっくり食べられて良かったけれど。
ごちそうさま過ぎる。こういう日のために日々のダイエットがあるのだなぁ。
＊２１：３０＊ロンサカパ
２件目もディープなお店。ボイラー室みたいな入り口。
さすが地元。
そしてまだまだ話しきれない。のに酔いすぎて撃沈。次回繰り越し。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2008年03月22日(土)
朝＊ ９：００＊ライチはちみつトーストりんごくるみパン
ほうれん草と玉ねぎのソテーといわしの竜田揚げ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊サンドイッチ（チーズ卵／かぼちゃコロッケ／小倉生クリーム）公園で。
すんごく気持ち良かった。
広いとこってやっぱいい。
おやつ＊１６：００＊アイスちょっと
コーヒー
夜＊１８：００＊生ビール
フライドポテト
＊２２：００＊野菜ジュース
スナップえんどう＆マヨネーズ
いや〜いっぱい歩いた！
ばむまろもずいぶん長距離歩けるようになったなぁ。
＜今日の映画＞魔法にかけられて（吹替版） ★★★★☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月21日(金)
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトーストくるみりんごパン
きゅうりとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１１：３０＊辛し明太子おむすび野菜ジュース
昼２＊１４：３０＊サルサバーガー
コーヒー
映画観る前と観た後と。
夜＊２０：１５＊じゃがいもとエリンギ入りスパゲティジェノベーゼポンカン
しかしこのジェノベーゼソースは万能だなぁ。
食材もソースの袋もパスタも一緒くたに茹でられるから簡単。
＜今日の映画＞ノーカントリー ★★★☆☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 66cm - 2008年03月20日(木)
朝＊ ９：００＊野菜とソーセージのスープ（キャベツ／人参／玉ねぎ／ソーセージ）
ライチはちみつトースト
くるみパン
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊生ビールおつまみセット（チャーシュー／味玉／シナチク）
黒酢すぶた
フルーツオーギョーチ
at バーミヤン
ばむまろんとランチデート。
夜＊２０：００＊豚丼目玉焼きのせ（豚バラ／ごぼう／人参／長ネギ／卵）
ジャワティ
ハーゲンダッツアイス（白桃）半分
ほんとは生卵を落とそうと思っていたのだけど、テレビでおいしそうな目玉焼きを食べてる芸人がいて、ばむまろと満場一致で目玉焼きに変更。ばむまろは星型に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月19日(水)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトースト
ライチはちみつトースト
スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊卵かけごはんネギ納豆
野菜ジュース
ごはんは玄米と白米のハーフ＆ハーフで。
夜＊２０：００＊ビール／白ワインいろいろあったけど係が忙しくて全然食べてないー
＊２２：３０＊生ビール／焼酎水割り
やっぱりおしゃべりに忙しくてほとんど食べてないー
全然食べてないけど、気持ちがいっぱいの同窓会だった。
27年ぶりなのに、すぐにわかるってすごいよな。
小学生のときから「自分」が確立されてた人が多かったのかなぁ。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、産直豚バラしゃぶしゃぶ用、鹿児島若鶏照焼チキン、かれい西京漬、フライパンでいわし竜田揚、パラパラカットウィンナー、彩り野菜のふっくら団子、ふっくらイタリアンハンバーグ、ギルド・デ・フロマージュチーズケーキ、産直たまご、いちご、こんせんプレーンヨーグルト、ミニトマト、ブルーム付きゅうり、スナップえんどう、にら、エコ・小松菜、絹豆腐、エコ・新じゃがいも、エコ・しょうが、人参、すっきり無糖ジャワティ、こだわり酵母りんごとくるみ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月18日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムきゅうり卵サンド紫キャベツの酢漬け／焼きアスパラ
いちご＆バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
紅茶
昼＊１３：００＊懐石料理
今日はおばあちゃんの四十九日。
一緒に食べてる気がした。
夜＊２１：００＊焼きおむすび
野菜ジュース
携帯写真も悪くないな。
音さえしなければ、携帯写真でもいいのだけれど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月17日(月)
実家の体重計がうちのとまったく同じ型番のやつでびっくり。
だけど朝は寒くて全裸測定は断念。
昨日の夜は48.8だった。
そして私としたことが、今回デジカメを忘れてきてしまった。
携帯食事写真シリーズになります。
アップは帰宅後ー
朝＊ ８：００＊黒ゴマペーストトーストローストビーフとわさび菜のサラダ
ゆで卵・紫キャベツの酢漬け
いちご＆バナナ＆ブルーベリージャムヨーグルト
紅茶・コーヒー
昼＊１２：３０＊若竹わかめそばと鯛めしのセット＊１４：３０＊マンゴージュース
＊１６：３０＊ロールケーキ
夜＊１９：００＊味噌仕立ての寄せ鍋（鶏・ホタテ・海老・白菜・ほうれん草・焼き豆腐・
えのき・しいたけ・にんじん・大根・糸こんにゃく）
山かけまぐろ
サッポロ黒ラベル
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体重 48.1kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年03月16日(日)
朝＊ ８：１５＊トースト山盛りサラダ（ハム・キャベツ・にんじん・きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊えびカツ巻き納豆巻き
野菜ジュース
ポテチ
トッポ
新幹線の中で。
＊１６：００＊ソフトクリーム
実家の近くのコンビニはミニストップ。
ミニストップと言えばソフトクリームでしょう。
夜＊１９：００＊かじきの湯葉しそ巻き揚げ野菜の素揚げ
（ピーマン・かぼちゃ・さつまいも・じゃがいも）
おから・ホタルイカの沖漬け
ぎんなん入り湯葉と菜の花の煮物
サッポロ黒ラベル
しらすごはん・豆腐の味噌汁
＊２０：１５＊ロールケーキ
グレープフルーツ
揚げ物は塩で食べるのが一番好きだなぁ。
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.8% ／ウエスト未測定 - 2008年03月15日(土)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストハムきゅうりチーズ海苔巻き
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
このハムきゅうりチーズ海苔巻きは、こどもの頃母親が時々作ってくれてた。
急に食べたくなって、昨日スーパーでスライスチーズと海苔を購入。
料理じゃないけどこれもおふくろの味。
昼＊１１：３０＊ガレット◆スモークサーモンと水菜とコリアンダーのアジアンソース？
◆じゃがいもとなんとか
お惣菜◆トマトのなんとか
◆里芋のラタトゥイユ
クレープ◆塩バターキャラメル
シードル
コーヒー
at ガレットリア（松濤）
至福。
夜＊２０：１５＊さわらのパン粉焼き＆プチトマト冷や奴の和風野菜炒めのせ（キャベツ／人参／卵）
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
２週間ぶりにPがうちで晩ごはんを食べられた。
やっぱりみんなで食べた方がおいしい。
＜今日の映画＞潜水服は蝶の夢を見る ★★★★☆
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月14日(金)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊玄米卵かけごはん野菜ジュース
唐辛子梅昆布茶
＊１５：００＊ハーゲンダッツアイス（カシスオレンジ）←おいしい！！
とにかくひたすらヤフオク出品の日。
仕事より働いた気がする。
夜＊２０：１５＊ポークソテーのせカレーライスキャベツとほうれん草の味噌汁
野菜ジュース
カレーはばむまろのポケモンカレーの残り。甘い…
けど上に乗せたガーリックソテーにした豚肉のおかげでいい感じだった。自画自賛。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
