| たまパチごはん |
体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月03日(月)
朝＊ ８：３０＊ハムトースト水菜ときゅうりと豆腐のサラダ（胡麻ドレッシング）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
練乳よりヨーグルトがぴったりな感じのあっま〜いいちごだった。旬だなぁ。
ばむまろが「桃みたい」と表現。うんうん、それくらい甘いよね！
昼＊１１：３０＊チキンカレー／キーマカレーシシカバブー／タンドリーチキン
サラダ
生ビール／チャイ
地元でいけてるインド料理屋発見！
次は夜に来よう。
おやつ＊１４：００＊おいもの和菓子
コーヒー
友だちとネコとまったりのんびりな午後。
春だなぁ。
夜＊２０：００＊ちらし寿司（ちらし寿司の素／ほうれん草／桜でんぶ／錦糸卵／いくら）スナップえんどう・プチトマト
スモークサーモンと菜の花とホワイトぶなピーのサラダ
さつまいもとニラの味噌汁
スプマンテ
本当は牛乳パックを利用して作った押し寿司なのだけど、炊きたてごはんで作ったからかぐずぐずに崩れてしまった。
ばむまろがトッピングを手伝ってくれたのはいくらをつまみ食いしたかったからに1000点。
＊２３：１５＊かぼちゃの和菓子
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年03月02日(日)
朝＊１０：３０＊トーストスープ（ハム／スナップえんどう／玉ねぎ／豆腐）
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
カフェオレ
ライチはちみつを混ぜたヨーグルトをパンにつけて食べるとおいしいのだ。
昼＊１４：４５＊えびフィレオポテト
コーヒー at マクドナルド
きのこクリームえびフィレオが食べたかったのに、もう終わってた；；残念。
夜＊２０：００＊にゅうめん（半田素麺／卵／わかめ／小松菜）焼秋刀魚
サッポロ黒ラベル
最近、ダイエットダイアリーをつけ始めているのだけど、何が便利って足りない栄養がビュジアルでわかりやすくわかったり、
その食材を使ったレシピを教えてくれること。今夜のメニューはこれで決定。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年03月01日(土)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモントースト水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豆ごはん＆ちりめん山椒スパイスキッチンのグリーンカレー
＊１４：００＊チョコひとかけ
＊１６：３０＊動物クッキーひと袋…は食べ過ぎだった。。
夜＊１９：３０＊はんばーぐ＆ごぼうのバターソテー冷奴＆スナップえんどう＆おかか醤油
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うちから一歩も出なかった〜
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体重 49.0kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年02月29日(金)
朝＊ ８：００＊パン野菜スープ（ハム／キャベツ／小松菜）
プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
ミルクティ
昼＊１３：００＊トムヤムクンフォースープ野菜ジュース
ヨーグルト＆ライチはちみつ
昨日会った友人にもらったライチはちみつ。とろっと濃厚でヨーグルトによく合う。
チーズにも合いそうなんだけど、何チーズがいいかなぁ。
夜＊１９：３０＊豆ごはんかじきのみりん醤油漬け焼き
マヨきゅう＆プチトマト
さつま芋と小松菜の味噌汁
ジャワティ
豆ごはん、前は米と一緒に炊いたのだけど、今回は先に茹でて、茹で汁プラス酒塩で炊いて、本体の豆は炊きあがりに混ぜ込むって風にしてみた。こっちの方が味が程よくしみていい感じ。一緒に炊くと豆くささがやな感じにでちゃう気がする。
ばむまろ夕飯中にはじめての乳歯が取れた！つか取った！
もう下から生え始めてるとはいえ、歯が抜けた顔はめっちゃ間抜けで、ごっつぅかわいい。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年02月28日(木)
朝＊ ８：１５＊ハムキャベツドッグプチトマト
くるみちぎりパン
チョコフレークバナナヨーグルト
ミルクティ
＊１１：１５＊カフェオレ at ヴィドフランス
昼＊１２：００＊ハンバーグステーキランチ（サラダ／アイスクリーム／コーヒー）
レーベンブロイ
赤ワイン・白ワイン
大量のポテトでおなかいっぱい。昼からワインはぜいたくぜいたく♪
＊１５：００＊メープルラテ at タリーズ
夜＊２０：００＊キャベツラーメン（サッポロ一番塩ラーメン／キャベツ／卵）にんじんのきんぴら
ハムときゅうりとキャベツのサラダ
照焼チキン
ジャワティ
昼の分がこなれなくて、全然おなかすいてなかったのに、結構がっつり食べてしまった。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月27日(水)
朝＊ ８：１５＊卵ドッグスナップえんどう＆マヨネーズ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊山椒味噌焼きおむすび
フォー（カップ麺）
チョコクッキー１枚
夜＊１９：３０＊コロッケ・かじきの竜田揚げ・焼売にんじんのきんぴら
スナップえんどう＆マヨネーズ
水菜しらす胡麻梅ごはん
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
いつもの水菜しらすごはんに梅を混ぜ込んでみた。
さわやかでおいしい！色もきれい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月26日(火)
ま、増えてるだろうけど。
朝＊ ８：１５＊野菜食パンのトースト半分クラッカー
グリーンリーフとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊豚丼（豚バラ／人参／ごぼう／長ネギ／卵／玄米ごはん）ジャワティ
夜＊１９：００＊生ビール・焼酎お湯割り×３炭火焼いろいろ
客の少ない銀座のまさに隠れ家なお店で、静かに人生を語る。
いやー泣いた泣いた。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月25日(月)
朝＊ ８：１５＊野菜パンのトーストブロッコリーとハムとじゃがいもとグリーンリーフのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊あんかけうどん
間食１＊１４：００＊ホットアップルパイ
コーヒー at マクドナルド
間食２＊１６：００＊ボルケーノ at スターバックス
久しぶりに会う友だちと思いがけずゆっくり話せていい午後だった。
夜＊１９：１５＊生ビール・マッコルリ×？
オンドル石生三段バラセット
焼き飯（トッピングは玉子とチーズ） at とんちゃん（赤坂店）
肉が！野菜が！最高！！
サンチュと胡麻の葉に、塩ふって焼いてくれた三段バラ肉や味付けネギを巻いてごま油＆塩のたれで食すのです。
焼きキムチもじゅるじゅるで焼きニンニクもほくほくでんまー。それも巻きます。
めっちゃ汚れるけど、前掛けもくれるし、おしぼりあるし大丈夫。
全部焼いてくれるし、切ってくれるし、チャーハンも作ってくれるし。
野菜も付け合わせもおかわり自由なのが素敵すぎる。
この三段バラ肉が、もれなく自らの三段腹になるわけだけど、こんなにおいしいならもういいやーって気になりました。
また行こうね、みんな！
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月24日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト ベビーリーフのサラダ
プチフランク
ミルクティ
昼＊１２：００＊豆腐会席弁当豆腐のお店のレディースセット。
飲み過ぎで疲れた胃には優しいのであった。
ランチビールはさすがにパス。
＊１６：００＊ブルーベリーチーズケーキ
コーヒー
夜＊１９：００＊玉玉丼 豚の味噌漬け
ブロッコリー の胡麻和え
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
たまごとたまねぎで玉玉丼。
黒ラベルがおいしく飲めなかった。明日も明後日も飲みの予定があるのだけど…大丈夫かオレ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト未測定 - 2008年02月23日(土)
飲んでるときに炭水化物さえとらなければ痩せる。
ひたすら飲むだけだと体重減ってる。
カラダには良くなさそうだけど久々の47キロ台の数字は嬉しい。
朝＊無理
昼＊１２：００＊生醤油なすうどんat 饂飩の四國
廃人のように午前中を過ごしたけど、さっぱりしたおいしいうどんでやや復活。
夜＊１９：００＊生牡蠣 スモークタン
プチトマト
野菜の浅漬け
つまみ系スナック
缶ビール・白ワイン・シャンパンロゼ
友人宅で生牡蠣を食べる会。ひとりで１０個以上食べたかなぁ。ああ幸せ。
二日酔い治って良かった。ほんと良かった。
殻をむいてくれた家人さんどうもありがとう！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
