| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2008年02月22日(金)
朝＊ ８：００＊トースト ゆでたまご
野菜スープ （キャベツ／人参／じゃがいも／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊玄米ごはんの塩むすび 野菜ジュース
夜＊１８：３０＊生ビール・日本酒・焼酎水割り×？打ち上げで刺し盛りとか揚げ盛りとか
＊２３：３０＊マイヤーズソーダ
黒生ビール×？
３時過ぎまで飲んでしまった…長かった…
でも話したかった人とかとも話せて、なかなか有意義な打ち上げだった。
お酒ってやっぱり優秀なコミュニケーションツールだよなぁとつくづく。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月21日(木)
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クリームシチューがけ玄米ごはんベビーリーフとサニーレタスのサラダ レモンオイルドレッシング
ジャワティ
ハチミツレモンひとくち
クリームシチューこれで完食！
夜＊１９：４５＊水菜としらすと胡麻の混ぜごはんさばの塩焼き＆大根おろし
ネギ入り卵焼き
さつまいもと小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
定点カメラでずっと写ってるくらい今日は一点から動かなかった。
何もしない一日。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月20日(水)
二日前の焼き肉効果だろうか…
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
シチューの具がぐずぐずになって、トーストにつけながら食べるのにちょうどいい。
＊１１：３０＊キャラメルポップコーン
映画観ながらばむまろと半分こ。
昼＊１３：４５＊タイチャーハンランチほんとはトムヤムクンラーメンかグリーンカレーが良かったけど、ばむまろと分けなくちゃ
いけないからチャーハンで。でもトッピングの香菜を大盛りにしてもらえて満足！
夜＊１９：３０＊生ビール・紹興酒腸詰め・キクラゲと豆腐の炒め・豚足
カリフラワーの炒め・ブロッコリーと生ホタテの炒め
焼きビーフン・広東麺
ああ、ここの腸詰めはやっぱり最高だ。
たれをくれるけど、それより酢と豆板醤を混ぜたのにつけて食べるのが好き！
＜今日の映画＞マゴリアムおじさんの不思議なおもちゃ屋 ★★★☆☆
カメレオン ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ふーどの秋鮭スモークサーモン、讃岐具だくさんけんちんうどん、北海道産パクパクさんま、産直たまご10個、豚の味噌漬、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、グリーンボックス（小松菜／ごぼう／水菜／ねぎ／さつま芋／玉ねぎ）、ミニトマト、スナップえんどう、ブロッコリー、ボンレスハムスライス、プチポーク、絹豆腐、エコ・新潟こしひかり（玄米）、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月19日(火)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストスナップえんどう＆マヨネーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊玄米ごはんの塩むすび
野菜ジュース
映画館の座席で。
＊１４：４５＊とろとろ桃のフルーニュ
キリンの世界のキッチンからシリーズ。
いつもおいしそうなのだすんだよなぁ。
夜＊２０：００＊クリームシチュー（鶏肉／人参／玉ねぎ／ジャガイモ）ホタテとスナップえんどうとサニーレタスのサラダ
ドレッシングのすっぱさにカラダをぷるぷるっとさせながら、ばむまろもサラダ完食。
こうしてオトナの味を知ってゆくのねー
＊２０：４５＊アイスキャンディ
＜今日の映画＞スウィーニー・トッド ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月18日(月)
朝＊ ８：００＊ハム入り目玉焼きスナップえんどう＆マヨネーズ
胚芽トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ／にんじん）鶏の唐揚げ２個
ジャワティ
夜＊１９：００＊こうきう焼き肉！キムチ盛り・ナムル盛り・チヂミ・冷麺
生ビール・マッコルリ
とろける脂身最高！ビバ！焼き肉！！
ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月17日(日)
朝＊ ９：３０＊ハンバーガー（ビーフパテ／スライスチーズ／レタス）プチトマト
チョコチップ入り蒸しパン１／３
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊肉味噌うどんとミニ天丼のセットミニとは言え天丼。かなり胃がもたれた。げふー
夜＊１９：４５＊豚とピーマンのスパイシーソテー＆プチトマトハムと春菊の胡麻ドレッシングあえ
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
パルシステムのボンレスハムは肉っぽいから、和え物にしたときもスープにしたときもコクが出て良い！
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月16日(土)
朝＊ ８：３０＊胚芽パン＆くるみパンレタスと玉子のソテー
いちご
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ブルスケッタ２種（マッシュルーム／くるみとりんごのサラダ）ローストビーフのタリアテッレ
ブロッコリーのスープ少し
フライドポテト少し
注文したあと、ローストビーフを本当は３枚乗せるんだけど、１枚しかないから、
あとの２枚は生ハムに代えてももいいかと店の人にきかれ、了承した。
生ハムの方がおいしかったうえに、料金をタダにしてもらってなんだかラッキー。
間食＊チョコいろいろ
雪見大福１個
いちご
夜＊１９：３０＊まぐろの漬けと納豆丼舌平目のムニエル ガーリックバターソテー
小松菜とにんじんの煮浸し
豆腐と長ネギの味噌汁
胡麻焼酎ロック
ばむまろがごはんの時にすぐに席につかない。
のんびり食べ出して、食べ終わるのは１時間半か２時間後。
早食いの私からすると冷めちゃっておいしくなくなるのがせつなく見えて仕方ないのだけど、
残すわけじゃないからそんなにきつく怒れない。
欧米か！ってツッコミもいれ飽きた。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 65cm - 2008年02月15日(金)
朝＊ ７：３０＊チーズレタスハンバーガープチトマト
にんじんスープ
カフェオレ
昼＊１３：００＊グリル野菜と豆のサンドイッチハニーキャラメルラテ
夜＊１９：３０＊まぐろのお刺身＆大根＆ベビーリーフロールキャベツ
ほたるいか＆酢みそ・さつまいもの甘煮
人参のきんぴら・人参と小松菜の煮浸し
豆腐とネギの味噌汁
間食＊Pがもらったチョコレート
ばむまろがもらったチョコレート
＜今日の映画＞ラスト、コーション ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月14日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストハムと豆腐とグリーンリーフのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊お弁当●玄米ごはん＆ごま塩
●厚揚げ＆おかかポン酢
●プチトマト
間食＊ミニドーナツ
男性陣のチョコレートのご相伴
夜＊１８：００＊にぎり寿司缶ビール
焼酎ロック
おつかれ飲み。
やや調子にのり過ぎたかなーとプチ反省。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月13日(水)
朝＊ ７：４５＊トーストグリーンリーフと豆腐とハムのサラダ
あらびきソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏照焼き丼野菜ジュース
ネーブル
チョコキャラメル
間食＊阿闍梨餅（差し入れ）
にんにく唐辛子せんべい
他にもちょこちょこなんか食べたような…
夜＊１９：３０＊かつ丼ごはん半分残し。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
