| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 29.6%／ウエスト 66cm - 2008年01月23日(水)
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキいちご
コーヒー
新しいシリコン型で作ってみた。
加減がわからなくて焦げてしまったー
昼＊１２：３０＊M食堂の弁当M食堂来週から値上がりするらしい。何様だ。
＊２０：３０＊歌舞伎揚げ一枚
夜＊２１：３０＊野菜ジュース
どうぶつクッキー７枚くらい
ピノ一個
思いがけず残業。
【私信】12/15に掲示板に書き込みくださったゆうさん、コメントお知らせメールのアドレス変更を忘れてしまい、今さっき書き込みに気づきました。お返事遅くなってしまってごめんなさい！！
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、餃子にしよう！、天然むきえびインド洋産、北欧産子持ちししゃも、かじき生姜みりんチャック８切、までっこ鶏手羽中スペアリブ、までっこ鶏竜田揚げ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、金柑、ミニトマト、スナップえんどう、キャベツ、にら、エコ・ほうれん草、エコ・ねぎ、生しいたけ、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナー、絹豆腐、シュガートースト、じゃがいも（男爵）、玉ねぎ、生のり佃煮、りんご３個（←当たった！）
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6%／ウエスト 66cm - 2008年01月22日(火)
朝＊ ８：１５＊ベビーリーフとハムのサラダ
キリクリームチーズ
トースト
いちごのヨーグルト
コーヒー
昼＊１２：００＊玄米ごはんチキンスティック
大根醤油漬け
野菜ジュース
＊１５：００＊ドーナツ２個
どうしても選べなくて２個。
ストロベリーなんとかとハニーなんとか。
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／白菜／ニラ／大根おろし）＆卵雑炊小松菜の白和え
大根醤油漬け
サッポロ黒ラベル
なんだかせっかく休みなのにたいしたことできないなぁ。
＜今日のDVD＞亡国のイージス
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2008年01月21日(月)
朝＊ ８：１５＊ハムときゅうりともやしとレタスのサラダトースト＆マーガリン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（卵／白菜／人参）ジャワティ
夜＊１９：３０＊かじきまぐろのピカタプチトマト
豆腐と小松菜の味噌汁
玄米ごはん
寒干し大根の醤油漬け
豆腐切りはばむまろ担当。
包丁が楽しくてぐじゃぐじゃにしていたのは卒業。
均等に四角く切れるようになった。
このまま料理のできる男の子になるといいなぁ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 66cm - 2008年01月20日(日)
朝＊１０：００＊四角パン２個
牛乳
電王の最終回を見ながら。
終わるの悲しい。
昼＊１２：３０＊かじきとじゃがいも入りスパゲティジェノベーゼ人参と玉ねぎとベーコンのスープ
ジャワティ
私がバジルなんて知ったのも食べられるようになったのもおとなになってからだけど、ばむまろはジェノベーゼを今からばくばく食べている。
どうやら青菜系は大丈夫らしい。青くさいのになぁ。すごいなぁ。
夜＊１８：３０＊フレッシュフォアグラのソテー和牛ミニッツステーキ（写真）
サラダ・クラムチャウダー
ライス
車で通りがかりに気になって入った店。
これはうまい！肉汁が！が！！
ほっぺた落ちまくりで拾うヒマがない。
前菜もいろいろあったし、次はちゃんとゆっくり飲みながら食べる体制で行こう。
最寄りの駅どこだろ？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月19日(土)
朝＊ ８：１５＊三角パンと四角パントマトとハムとレタスのサラダ
りんご
カフェオレ
昼＊１２：３０＊塩ラーメン
夜＊１９：３０＊あじのひらき＆大根おろしもやしとハムときゅうりの辛子和え
ほうれん草の胡麻和え
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
辛子和えはめんつゆ＋酢＋辛子（ばむまろは辛子の代わりにマヨネーズ）で。
ネコがあじのひらきを四角い目で狙ってた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月18日(金)
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキみかん
りんご
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ定食at M食堂
何度でも言うが写真うつりはいい。
夜＊２１：００＊白菜ちゃんぽん餃子
グラスビール
at リンガーハット
あはん、おつかれー自分ーー！
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 67cm - 2008年01月17日(木)
朝＊ ８：００＊目玉焼き＆ほうれん草とハムのいため干し大根＆おかか醤油
小松菜とじゃがいもの味噌汁
ごはんですよ＆白米
いちごバナナジュース
緑茶
朝、パンがないことに気づきあわててごはん朝ごはん。
干し大根て食べるの初めてかも。
素朴でおいしい。
残りで醤油漬けをつくるのだ。
昼＊１２：３０＊パン入りクリームポタージュクリームパン
野菜ジュース
夜＊２１：００＊にゅうめん（小松菜／長ネギ）わかさぎのフライ
れんこんチップス
コモレタス＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
夜は夜で冷凍ごはんがなくなっていることに気づいて急遽にゅうめんに。
半田そうめん、冬にもお世話になります。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月16日(水)
朝＊ ８：００＊メロンパン１／４トースト３／４
ハム＆スナップえんどう＆トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊カレーうどん野菜ジュース
夜＊１９：３０＊いなり寿司１個
＊２２：００＊野菜ジュース
野菜依存症なのか、ごはんに野菜がないと不安になってくる。
そんな私の野菜ジュース。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、寒さば竜田揚げ徳用、パル豚バラしゃぶ、までっこ鶏つくね、はんばーぐ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、きゅうり、寒干し大根、エコ・小松菜、スナップえんどう、にら、緑豆もやし、れんこん、ボンレスハムスライス、絹豆腐、フードベビーリーフ、八葉ふりかけ、国産小麦たべっ子動物、さらさら野菜食塩無添加
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体重 50.0kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 67cm - 2008年01月15日(火)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンスナップえんどう＆プチトマト＆まいたけ
ほうれん草とベーコンとにんじん入り卵焼き
いちご
ミルクティ
昼＊１２：００＊カレーパンジャムパン
野菜ジュース at M食堂
M食堂がおいしくもないのに生意気に長蛇の列だったから、
となりのM食堂経営の売店でパンを買った。
おいてあるパンのチョイスまでしょぼい。
＊１６：３０＊ロールケーキ
小腹がすいたとぼやいていたら、通りがかりのスタッフの人がくれた。
いい人だ。遠慮なく。
夜＊１９：３０＊カキフライ膳時間がなくてマッハで食べる。
味わえなくて残念；；
たぶんおいしかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2008年01月14日(月)
朝＊ ８：３０＊くるみパンじゃがいもと白菜と人参のサラダ
トマト・スナップえんどう・ショルダーベーコン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ちゃんぽん店屋もんでもなるべく野菜が多いものを選んでみる。
夜＊１９：１５＊いわしハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／卵／パン粉／牛乳）＆ケチャップソース
ターサイとじゃこの炒め
トマト
納豆とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：００＊いちごのロールケーキ
紅茶
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
