| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月04日(日)
朝＊ ９：３０＊チョコメロンパン１／４トースト１／２＆キリクリームチーズ
水菜とトマトとハムのサラダ
プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
キリクリームチーズは新発売のハーブ＆ガーリック味。
私はプレーンのが好きだー
昼＊１４：３０＊とんこつ醤油ラーメン（キャベツ／ピーマン／豚ひき／にんにく）
烏龍茶
おやつ＊１７：００＊オーザックm&mチョコ
ダノンヨーグルト
烏龍茶
夜＊２０：００＊ラム野菜炒め（ラム肉／もやし／人参／玉ねぎ／ピーマン）さつまいものクリームチーズ和え
白米（新米！）
ほうれん草と豆腐のお吸い物
烏龍茶
ラム熱高まり中。
もっと食べたい〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月03日(土)
朝＊ ９：３０＊チキンスティックカツと水菜のせトーストプチトマト
ヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
昼＊１４：００＊じゃがいもとキャベツと小松菜のガーリックスパゲティごぼうのミルクスープ
ウーロン茶
＊１８：３０＊アイスキャンディ（パイン）
夜＊２０：００＊かじきまぐろの玄米味噌漬けキャベツのにんにく炒め・ネギ白胡麻入り納豆・プチトマト
ハムときゅうりともやしの辛子あえ
ぎんなんがんもと大根の煮物
チャンジャ・ほうれん草と豆腐の味噌汁
キリンニッポンプレミアム
酒くさい息のまま目覚めた割には爽やかな気分で食欲もある。
今日も三食きちんと摂取。
さっきお風呂あがりに体重計ったらちょっとびっくりする数字だった。
来週も飲み会いっぱいあるんだよな。。ヨガでも行って調整しよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月02日(金)
朝＊ ８：１５＊キャベツとソーセージの炒めプチトマト
トースト
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カレーライストマトジュース
＊１７：３０＊きのこのキッシュ
カフェオレ
夜＊１９：００〜＊生ビール・赤ワイン・焼酎水割りズッキーニとじゃがいもの塩辛炒め
蕪とクレソンのサラダ・イベリコ豚のソテー
ラムとトマトのバルサミコソテー
ソーメンチャンプルー 他
仕事仲間と。２０代から５０代の男女７人。
お酒という共通項のおかげで深夜まで盛り上がる。
途中でもう時計見なくていいやって気になった。楽しかった。
食事もおいしくて、長居できるいい店だった。また同じとこでみんなで飲みたいなー
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×２・500ml×１、ジェノベーゼソース、トマトときのこのもちもちパスタ、ふっくらしらす干し、めかじき玄米味噌漬、ひとくちまぐろ竜田揚げ、米沢スティックカツ、産直たまご６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（ミニトマト／ほうれん草／水菜／大根／キャベツ／なす）、ミニトマト（かぶった！）、しょうが、ボンレスハムスライスペア、絹豆腐、地塚納豆
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体重 49.6kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年11月01日(木)
朝＊ ８：１５＊かりんはちみつのパンケーキカフェオレ
昼＊１３：００＊ねぎとろユッケ丼と京風うどんのセットひと仕事終えて居酒屋ランチ。
期待してなかったのに意外とおいしくて満足。
夜＊１９：３０＊キャベツのお焼き（キャベツ／豚ひき／ピーマン／山芋／かつお粉／かつお節／青のり／ソース／マヨネーズ）
ぎんなん野菜がんもと大根の煮物
小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
キャベツのお焼き大好評。
まだまだでっかいキャベツが残ってるからまた作ろう。簡単だし。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 25%／ウエスト 65cm - 2007年10月31日(水)
朝＊ ８：３０＊秋鮭のムニエル小松菜のバターソテー・トマト
ロールパン２個
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
魚河岸のセットでもらった鮭、まだ冷凍庫にいっぱい。
身がやわらかくておいしい。
昼＊１４：３０＊ロティサリーチキン（ロースターでぐるぐるまわってるやつ）魚介のミックスフライ
ライス
ラズベリーのムース
アップルティサイダー
そうそう、ここにはアルコールがないんだった。。てなことでばむまろTDLデビュー。
しかし今日はハロウィン。すごかった。いろんな意味で。
向かうとこ敵なしだな、コスプレーヤーには。
間食＊キャラメルポップコーン
夜＊１９：００＊舞浜地ビール２種ニース風サラダ
たこのスパイシーフリット
豚のビール煮
りんごとじゃがいものクロケット
夜はイクスピアリで。平日だからか空いてて、お台場のヴィーナスフォートに通じる綺麗で新しいのに暗い雰囲気…。
食事もまぁまぁだけど高いかなぁ。ショバ代なのかなぁ。キリンシティくらいの値段なら満足なのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月30日(火)
朝＊ ８：１５＊ジャーマンブレッド（マーマレード／ぬるチーズ）トマトとルッコラのサラダ
ソーセージ＆きざみピクルス
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米ごはん＆納豆トマトジュース
烏龍茶
夜＊１９：３０＊和風ちゃんぽんうどんいかめし
サッポロ黒ラベル
今夜は両方とも冷凍もの。
一日パチパチPCの前だった。
時間はあるようでないのだよなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月29日(月)
朝寒くてつい計測忘れてしまう。。
朝＊ ８：３０＊全粒粉のパン＆ピクルスと卵のサラダジャーマンブレッド＆マーマレード
トマト
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
チャイ
昼＊１４：００＊冷やし烏龍茶漬け（蒸し鶏）
＊１８：００＊ソーセージステーキ串
夜＊１９：３０＊お魚ハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／ピーマン）温奴＆おかか＆ゆず胡椒
さつま芋と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ピーマンの肉詰めは食べないけど混ぜ込めばOK。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月28日(日)
朝＊１０：００＊ジャーマンブレッド＆キリクリームチーズ全粒粉のパン＆マーマレード
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊酸辛麺のセット（棒餃子／蒸し鶏ごはん／野菜の甘酢漬け／杏仁豆腐）
＊１６：００＊抹茶クリームフラペチーノ（半分）
昨日の戦利金で私はフォトショップエレメンツ、Pには本２冊、ばむまろにはウルトラマンのDVD、もちろん昼の大蔵省は私。（ああ、今はもう大蔵省とか言わないんだな）
デパートの上の食堂ってのはだいだいイマイチなことが多いけど、ここもイマイチだった。残念。
麺半分残した。
夜＊２０：００＊豚バラにんにく焼きサンチュ・大葉・チャンジャ
温奴＆おかか・ゆず胡椒
ほうれん草とじゃがいもの味噌汁
サンチュで肉と大葉とチャンジャを巻いて。
葉ものが嫌いなばむまろもサンチュは大丈夫らしい。
ゆず胡椒は少し高かったけど買って正解。
あたたかい豆腐にもぴったりだー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月27日(土)
今日もまた雨。
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ豚ひきと人参と玉ねぎ入りオムレツ＆サルサソース
柿＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊みそラーメン黒丼半分
餃子１個
グラス生ビール
雨も降ってるしね、日和だねってことで駅前でちょこっと。
夜＊１９：３０＊お刺身盛り合わせいくらおろし
なんだか高かった豆腐＆チャンジャ
ローストビーフ＆ルッコラ＆トマト
ほうれん草とじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ちょこっとと思ったら、これがびっくり濡れ手に粟。
ってなことで、晩ごはんの食材は私のおごり。
濃厚な豆腐は藻塩をかけて。
ばむまろはいくら丼をいくらの手巻き寿司に変形させて食べてた。
ここんとこずっと負けてない。
負けてないと記録を取りたくなるのだけど、記録取りだすと負け始めるというジンクスあり。
今日はコーダクミちゃんに感謝感謝！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月26日(金)
雨降り。
朝＊ ８：１５＊マーマレードトーストクレソンとバルサミコベーコンのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊冷やし烏龍茶茶漬け（蒸し鶏）野菜ジュース
黒酢
お茶漬けは玄米ごはんで。しゃくしゃくしてていい感じ。
＊１４：００＊チャイ
＊１７：３０＊塩豚まん
＊１８：３０＊プルーン
この季節はじめての床暖房。
夜＊２０：００＊秋鮭のマヨネーズチーズ焼き（鮭・人参・キャベツ）
焼き餃子
大根と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
餃子は気になってた駅前の餃子専門店でテイクアウト。
ねぎだれをつけて食べる小さめの餃子。
カウンターのお店で生ビール飲みながらつまみにって方が
きっとずっと美味しいんだろうなー
＜今日のDVD＞博士の愛した数式 ★★★☆☆
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×２、和風ちゃんぽんうどん、北海道生からつくるいかめし、鹿児島若鶏もも肉唐揚用、パラパラカットベーコン、産直たまご少量、こんせん72牛乳、こんせんプレーンヨーグルト、葉とらずりんご（つがる）、グリーンボックス（小松菜／ごぼう／キャベツ／サンチュ／ピーマン／大根）、エコ・ルッコラ、トマト、ふーどのクレソン、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、チャイスパイスティ
しまった。かぼちゃ買っておこうと思って忘れてたー
ハロウィンのお菓子で使おうと思ってたのに！
ばむまろはかぼちゃのことを「はろぴん」と呼ぶ。
言えてないし。違ってるし。でもかわいいから訂正なしで。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
