| たまパチごはん |
体重 48.8kg ／体脂肪率 27％ ／ウエスト 65cm - 2007年10月05日(金)
朝＊ ８：３０＊目玉焼き＆ハムトマト＆レタス
ロールパン×２
バナナ＆ヨーグルト＆マーマレード
カフェオレ
昼＊１２：００＊五目焼きそば焼鳥（ももにんにく／レバー）
発泡性ミネラルウォーター
期待してなかったスーパーで一本８８円だった焼鳥串。
なかなかだった。さすが成城ピーコック。
今日も応援の仕事。
応援は責任もないし、純粋に作業を楽しめていいな〜
夜＊２０：００＊卵チャーハン納豆のせ鶏とさつまいもと玉ねぎの煮物
大根とほうれん草の味噌汁
ジャワティ
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト 65cm - 2007年10月04日(木)
快便家族な我が家。
朝は仲良く順番に。
朝＊ ８：１５＊ハムトーストレタスとトマトのサラダ
梨
ヨーグルト＆マーマレード
カフェオレ
梨、いつもは幸水か豊水だけど、今日のは二十世紀。
なつかしい味。コドモの頃って二十世紀しかなかった気がするのだけど。
昼＊１２：３０＊カップ麺野菜ジュース
健康を気づかう不健康な食事。
間食＊１６：３０＊韓国土産の餅入りクッキー
夜＊１７：３０＊サウザン野菜バーガーオニポテ
ウーロン茶
アップルパイ半分
by モスバーガー
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、かれい西京漬、豚ひき肉、ジェノベーゼソース、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、大山牧場バター、なし（二十世紀）、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・アボカド×２、グリーンボックス（大根・からし菜・ししとう・さつま芋・玉ねぎ・レタス）、トマト、ぶなしめじ、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライス×２、絹豆腐、地塚納豆、味付いなりあげレトルト
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月03日(水)
朝＊ ８：１５＊栗あんぱん
ハムとトマトと水菜のサラダ
ヨーグルト＆マーマレード
カフェオレ
栗あんぱんは昨日昼ごはんを食べたカフェの帰りに発見したかわいいパン屋さんで買って帰ったもの。
後で調べたら、結構有名な店だった。
神楽坂の亀井堂。
あんこのキライなＰもおいしいと絶賛。
だのにせっかくの写真を消してしまった；；
あんこのヨリまで撮ったのに；；
昼＊１２：３０＊鶏玉丼（鶏の照焼・温泉卵・小ネギ・海苔）
じゃがいもと人参の塩ナムル
黒豆きなこ牛乳
昼も同じく画像はなしで；；
夜＊２０：００＊鶏とサツマイモと玉ねぎの煮物かぶのおひたし＆かつお節
しめじと豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
本日オフ。
台所や冷蔵庫の食材を整理していたら、でてくるでてくる賞味期限切れ。
チューブのからし、しょうが、わさび、にんにくは全部アウトだった。（それも一年以上前に）豆板醤、ナンプラー、キムチの素、食べるお茶、サルサソース、きなこetc,etc。一等賞は2002年の賞味期限切れ。
去年引越ししてるのに一体どういうことだ！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月02日(火)
朝＊ ８：１５＊ハムトースト水菜とトマトのサラダ
ヨーグルト＆マーマレード
カフェオレ
昼＊１４：３０＊キーマカレー
生ビール
コーヒー
at Akagi Cafe
黒米ごはんなのが嬉しい。
すごく居心地のいい店だった。また来よう。
夜＊２０：００＊鮭の塩焼きじゃがいもと人参の塩ナムル
岩のりと豆腐と小ネギの味噌汁
麦茶
＜今日の映画＞スキヤキ・ウエスタン・ジャンゴ ★★★☆☆
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年10月01日(月)
朝＊ ８：１５＊マーマレードジャムトーストトマトと水菜とハムのサラダ
きのこのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊豚と人参と牛蒡と玉ねぎと小ねぎの炒め蕪の葉としらすの胡麻炒め
蕪と胡瓜の浅漬け
玄米
豆腐と胡麻のスープ
残りものをつめるだけなら、お弁当も続けられることが今回判明。
夜＊２０：００＊生ビール・マッコルリ焼肉！！
冷麺・ソフトクリーム
内輪の打ち上げ。
今回も楽しく働かせていただいてありがとうございましたの会。
帰り自転車で冷たい雨に降られたけど、気持ちはあったかい夜だったなぁ。
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 28% ／ウエスト 67cm - 2007年09月30日(日)
体脂肪率が・・・っ！
朝＊１１：００＊ハムトーストベビーリーフとトマトと粉吹き芋のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼？＊１６：３０＊ゆで落花生おやつコロッケ２個
サッポロ黒ラベル
ゆでたてだったりあげたてだったり「たて」は何でもおいしいね。
夜＊２０：００＊豚と人参と牛蒡と玉ねぎと小ねぎの炒め蕪の葉としらすの胡麻炒めのせ冷奴
岩のりと冷凍入り卵の味噌汁
麦茶
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月29日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトーストベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊しょうが焼き丼at Ｍ食堂
しょうが焼きにはマヨネーズ、サラダにはドレッシングに粉チーズ。
薄味で育ったのに、すっかり濃い味らぶになってる私…。
夜＊１９：００＊缶ビールにぎり寿司・お刺身・もつ煮・浅漬け
フランクフルト・チキンハーブ焼き
キリチーズ＆スティック・ポテトサラダ
スナック菓子 他
仕事のセンパイ宅で花火鑑賞。
毎年そこから見させてもらってるけど、今回は打ち上げ位置が少し変わったのか、
いつもよりよく見えて綺麗だった。
買いだしに行ったスーパーで肉屋の上司に遭遇してびっくり。
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月28日(金)
朝＊ ８：１５＊ほうれん草のパンえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん＆梅干しえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
野菜ジュース
間食＊抹茶カステラ
おかき
夜＊１９：３０＊海老フライとひれかつ弁当店屋もん〜
大好きなカツだけど、ほとんど動いてない一日だったからか、
ちょっともたれた。贅沢な苦しみ。
あとちょっとで休みだー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月27日(木)
朝＊ ８：００＊トースト水菜とスモークサーモンと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊いわしくん玄米ごはん＆梅干し
プチトマト
間食＊ポテトチップス
マンゴーパウンドケーキ（差し入れ）
カステラ（差し入れ）
茎わかめ
ブルーベリーキャンディ
夜＊１９：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ）あぶりかき・ごぼうサラダ・プチトマト
鮭の中骨と水菜のサラダ
サッポロ黒ラベル
食後ベランダで月見しながら＊ハーゲンダッツ（ブリーベリー）
夜ごはんは「おんなじのがいい！」のご要望に応えておんなじの。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月26日(水)
朝＊ ８：００＊スモークサーモンとクリームチーズのせトースト
トマトと豆腐ときゅうりと水菜のサラダ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ほうれんそう餃子人参とひじきの煮物
玄米ごはん＆梅干し
間食＊ドラゴンフルーツ
マンゴージュース
ともに差し入れ。ごちそうさまでした。
夜＊２０：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ・白胡麻）
いわしくん＆大根おろし
麦茶
私よりずっと上手に麺をちゅるちゅると吸い込むばむまろ。
私は昔からできなくて麺もモグモグ派。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、広島産あぶりかき、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（さつま芋・かぶ・水菜・じゃがいも・人参・ミニトマト）、生落花生・トマト・ふーどベビーリーフ・パル豚バラいため物用小間切・ボンレスハムスライス・絹豆腐・八葉ふりかけ・ほうれんそうロール
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
