| たまパチごはん |
体重 49.2ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月05日(水)
朝＊ ８：００＊ハムきゅうりトーストトマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊玄米ごはん＆さくら漬親子煮（昨日の晩の残り）
納豆
夜＊２０：３０＊生ビール・熱燗蟹しゃぶ・たらばステーキ・ボタン海老刺
蟹太巻・蟹の煮こごり・蟹酢
かぼちゃアイス
午後少し時間ができたから雨宿りがてら入った寄りパチで大勝！
夜は豪勢に蟹三昧。むふふのふなのだ。泡銭は使うのだ。
まだ残ってるから、次はロブスターも食べたいなーと目論む。
ロブスターは映画「めがね」の影響。
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 26% /ウエスト 65cm - 2007年09月04日(火)
朝＊ ８：００＊スモークサーモンとゴーヤとパプリカとクリームチーズのマリネ
食パン
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん・さくら漬鶏の唐揚げ・オクラのおかかあえ
ぎんなんがんもの煮物（昨日の残り）
夕張メロンゼリー
間食＊スティックポテト
サラダせんべい
夜＊２０：００＊親子煮（鶏・玉葱・長葱・小葱・卵・しめじ）納豆
豆腐と小松菜の味噌汁
最近１１時就寝７時起きの超健康生活。
ネットの時間は激減なんだけど。
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 26% /ウエスト 65cm - 2007年09月03日(月)
たぶん今日が今月最後の休みになると思われ。
満喫すべくアクティブに。
朝＊ ８：００＊ビゴのラスク２種（プレーン/黒糖）ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昨日フリマに遊びに来てくれた友達の差し入れのラスク。激うま！
家族３人でカリカリさせていただきました。
昼＊１３：１５＊ラーメンせっかくホットヨガも行ったし、昼は軽くおむすびにでもしようと
思っていたけれど、コンビニ捜索中ににおいに釣られて
ついふらっと…
そうだ。今度餃子を皮から作ってみよう。
＊１４：００＊マンゴーフラペチーノ
夜＊２０：００＊銀だらの西京漬・もろきゅうぎんなんがんもと人参と小松菜の煮物
枝豆
オクラと豆腐の味噌汁
麦茶
なんだか腰から下が激しい筋肉痛。
フリマでずっと中腰だったからか？
＜今日の映画＞恋するマドリ ★★☆☆☆
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月02日(日)
朝＊ ７：４５＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
フリーマーケットな日。
角地ゲットで俄然テンションがあがる。
売り上げもあがる。
天気も良かったし、楽しかった〜
昼＊１５：４５＊抹茶あずきカキ氷たこ焼き
ほんとに私は映画の食べ物に影響を受けやすいのだ。
「めがね」のあずきと水蜜のカキ氷は本当に美味しそうだった。
夜＊１９：００＊生ビール・黒ホッピー牛刺・キムチ盛・車海老のチャンジャ
冷やしトマト・焼きナス・焼き椎茸
レバー・カルビ・ハラミ・タン・モツ
ジャン麺
予想以上の売り上げ。
そりゃ焼きでしょ。肉でしょ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月01日(土)
朝＊ ９：００＊胚芽トーストキリクリームチーズ
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊ふりかけごはん鶏の唐揚げ
だだ茶豆
ポテトサラダ（じゃがいも・ハム・きゅうり）
梨
ばむまろとおんなじお弁当。
夜＊１９：４５＊すずきのガーリッククリームきのこソースもやしとワカメと豆腐とミディトマトの和え物
ポテトサラダ（お昼の残り）
だだ茶豆（お昼の残り）
麦茶
めんつゆと酢と辛子であえた和え物は何にでも合うなー
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体重 49.2ｋｇ /体脂肪率 27％ /ウエスト 65cm - 2007年08月31日(金)
体脂肪率増えてた。
人体の謎。
朝＊ ８：００＊マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・ハム・卵）
カニパン
トマト
梨
カフェオレ
昼＊１２：４５＊玄米おむすび（しそたくあん）マカロニサラダ（朝の残り）
ミディトマト
十六茶
夜＊２０：３０＊にぎり寿司いろいろお寿司食べるのにアルコールを摂取しなかったのはいつぶりだろう。
運転あったから仕方ない；；けど物足りない；；
＜今日の映画＞めがね ★★★☆☆
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体重 49.6kg /体脂肪率 26% /ウエスト未測定 - 2007年08月30日(木)
朝＊ ８：１５＊ミックスサンド（ハム・卵・キュウリ）オクラとトマト
りんご
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（しそたくあん）間食＊ソフトせんべい１枚
スティックポテト小１袋
抹茶クッキー１枚
今夜はちゃんとビリーやろう。
夜＊１９：４５＊豚の味噌漬けともやしの炒め冷奴＆小ネギ
じゃがいもとモロヘイヤの味噌汁
ジャワティ
野菜あんまり好きじゃないくせに、モロヘイヤとかオクラとかねばねば系は大丈夫なばむまろ。まぁ、いいことか。
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体重 49.4ｋｇ /体脂肪率 25% /ウエスト未測定 - 2007年08月29日(水)
す〜ずしい〜！！
朝＊ ８：００＊ごぼうサラダピザトーストオープンオムレツ
（卵・ハム・三色ピーマン・玉葱・牛乳）
梨
紅茶
私は普通だと思ったけどPとハハに案外評判が良かったごぼうサラダピザトースト。食パンにピザソース塗って、昨日の晩の残りのごぼうサラダ乗せて、とろけるチーズ乗せて、トーストしたもの。
昼＊１２：３０＊かつ煮定食超久しぶりのＭ食堂。。
明日からまたおむすびにしよ。。
夜＊１９：３０＊きびなごの唐揚げ・ししとうのかつお煮和風ロールキャベツ・ゴーヤの酢の物
さつまいものレモン煮
油揚げと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ハハ作。
おいしくって楽チン。
ごちそうさまでした。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、ふっくらしらす干し、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、しめさば昆布じめ、銚子産真いわしフィーレ、フライパンカキのソテー用、銀だら西京漬、鹿児島若鶏唐揚げ（しょうゆ）、米沢スティックカツ（ソース）、やわらかぎんなんがんも、産直たまご少量（赤玉ピンク玉）６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ドミニカ）、グリーンボックス（さつま芋・なす・小松菜・ミディトマト・にがうり・人参）、枝豆（だだちゃ豆）、オクラ、きゅうり、トマト、緑豆もやし、ぶなしめじ、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライスペア、地塚納豆３個、味付いなりあげレトルト、すっきり無糖ジャワティ×６
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 25% /ウエスト 66cm - 2007年08月28日(火)
昨日ピラティスデビューしたんだった。
ホットピラティス。
そんなきついポーズとかじゃないのに、ワンポーズごとに汗だく。
骨盤を意識するのって難しい。
朝＊ ９：００＊ハムトースト茄子のバルサミコソテー
目玉焼き
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
私ひとりで実家から戻ってきたので、ばむまろはまだおばーちゃんち。
ばむまろがいないと保育園の送りがないから、ついぐうたらしてしまう。
いやがおうでも規則正しくなるのだよなぁ子持ち生活。
でも朝寝坊嬉しかった。
昼＊１２：３０＊玄米おむすびでっかいのひとつ（京漬物）野菜ジュース
麦茶
抹茶クッキー１枚
夜＊１９：４５＊さんまのひらき・牛蒡と大葉の和風サラダアンパンマン高野豆腐とモロヘイヤの煮物
めかぶしらす納豆丼
オクラと豆腐の味噌汁
麦茶
プリン
おかえり、ばむまろ。
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 25％ /ウエスト 65cm - 2007年08月27日(月)
朝＊ ８：３０＊トースト目玉焼き
ズッキーニのソテー
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊札幌ラーメン缶冷やし麺野菜ジュース
前にスーパーで見つけて買ってみた代物。
ラーメンの缶詰。
みんな珍しいから買うんだね…それだけなんだね…
高いまずい少ないの三重苦でした；；
おやつ＊自分で買ってきたお土産の夏限定黒ごま冷やしおたべと辻利の抹茶クッキー
夜＊１８：３０＊生ビール２・咲元ロック２ジーマミー豆腐・白ゴーヤともずくのサラダ
きびなごのから揚げ・ラフテー
at リトル沖縄（新橋）
前から会ってみたかったネットの知り合いと。
すごくかわいい人でドキドキした。
私が男だったら危なかったぜ。ふぅ。
いやぁ、世の中には上等な女の人っていっぱいいるんだなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
