| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年08月26日(日)
朝＊ ８：４５＊トースト白身魚と水菜のバターソテー
ジャーマンポテト
アスパラ・プチトマト・巨峰
かぼちゃのスープ
紅茶
結構ボリュームたっぷりの朝ごはん。げふぅ。
それでも上げ膳据え膳はやっぱいいなー
昼＊１２：３０＊素麺（大葉・小ネギ・茗荷）温泉卵
加茂なすと万願寺唐辛子の煮浸し
鮭とかいろいろ
おやつ＊１５：００＊マンゴーパフェ
夜＊２０：００＊ピザ〜水菜とトマトとパルミジャーノのサラダ
ナゲット〜
お土産の漬物
サッポロ黒ラベル
喰いたい放題呑みたい放題の３日間でした。
ちょっと胃がおつかれ気味。
少し休ませなければ。
・・・あ、明日も飲み会あるんだった。。
＜今日のDVD＞フライトプラン ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年08月25日(土)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトーストハムオムレツ
きのこと唐辛子と人参のソテー
ゆでかぼちゃ・プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：４０＊天丼ランチグラスビール
いい値段するだけあって新鮮な魚介の天丼はやっぱりおいしかった。
ごちです。
夜＊１８：３０＊生ビール・黒生ビール・ウーロンハイ・梅酒２鶏料理いろいろ生とか焼きとか揚げとか
＊２１：３０＊チンザノ
鶏の肝刺しに感動。
あんきもみたいだ。
とろ〜り濃厚。
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体重体脂肪率測定したけど忘れたー - 2007年08月24日(金)
朝＊ ８：１５＊ゆで卵水菜と豆腐とトマトともやしのサラダ
（胡麻ドレッシング）
パン
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：００＊とうもろこし梨
麦茶
おやつ＊ココアシュークリーム
明太子プリッツ
トッポ
シウマイ
缶ビール
実家へ帰るバスと新幹線の中で。
いきおいがついてしまった。
夜＊１９：３０＊まぐろ漬け丼がんもとオクラの煮物
しめサバ・ひじき煮
うざく 他
サッポロ黒ラベル
ハハのしめさばは絶品だ。
一度作り方教えてもらったけど、結構手間が必要で、私は食べる人でいいやと諦めた一品。
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体重 50.0kg /体脂肪率 23% /ウエスト 65cm - 2007年08月23日(木)
朝＊ ８：００＊ホットドッグ２種○卵サラダ
○ソーセージ・ゆでキャベツ・きざみピクルス
梨
カフェオレ
昼＊１２：３０＊とうもろこし野菜ジュース
間食＊GAVA２粒
ミックスナッツ
うーむ。今週末は京都に帰るんだってこと忘れてた。
どう考えても野菜がさばききれない。。
（卵はもちろんのこと）
夜＊１９：４５＊ゴーヤと豚の卵とじ（ゴーヤ・豚モモ・長葱・卵・しめじ・鰹粉）
もやしとハムと胡瓜の和え物
焼き万願寺とうがらし＆おかか
麦茶
もやしの和え物はめんつゆ＋酢＋辛子で味つけ。
簡単でかつおいしい。
さー、明日の朝ごはんどうしよう。
できるだけたくさん冷蔵庫整理して行かなくちゃ。
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体重 50.0kg /体脂肪率 22% /ウエスト 65cm - 2007年08月22日(水)
朝＊人間ドッグにつきなし
昼＊１２：３０＊そばランチ
○わかめごはん
○ガスパッチョ
○鯵の南蛮漬け
○鶏のから揚げみぞれあん
○せいろ
○ブルーベリームース
at 日和（渋谷）
本当はガレットをひとりで食べに行こうとしていたのだけど、水曜日は定休でした。ぎゃふん。てか知ってたのに。水曜定休。なんだか自分的には今日は月曜な気分だったから間違いたー
んで、道中でよさげなおそば屋さんを発見したので入ってみる。
1050円のランチ。
細くてこしのあるお蕎麦。
おかずもいろいろデザートもついてるし良いです◎
次は夜に来てみたい。
＊１３：３０＊コーヒーゼリー
at ベローチェ
ソフトクリームの乗ってるこの一品。
近くにベローチェがないからなかなかありつけないのでつい。
やっぱりおいしい〜
夜＊２０：００＊金目鯛の西京漬ピーマンのしらすチーズのせ
キャベツのおひたし
めかぶ奴
モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
キリンビール
生協から卵が３６個届いた。ひー
牛乳３パックと間違えて卵１０個入りパックが３つ届いたから；；
もともと６個入りを注文しているのに加えて。
はじめての注文ミス。
あわててネットで卵の冷凍保存について調べた結果、いり卵や薄焼きにすれば冷凍可能とわかり、あわててまずは１０個分をいり卵にして冷凍庫にぶちこんでおいた。いやいやいやいや。
＜今週の生協＞
北海道産パクパクさんま、パル豚モモしゃぶしゃぶ、米沢郷鶏親子丼用、ふっくらイタリアンハンバーグ、産直たまご１０個×３+６個、こんせんプレーンヨーグルト、中沢生クリーム、なし３個、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（小松菜・水菜・じゃが芋・モロヘイヤ・ごぼう・クッキングトマト）、オクラ、とうもろこし、万願寺とうがらし、エコ・にがうり、きゅうり、トマト、エコ・なす、葉ねぎ、エコ・大葉、緑豆もやし、ぶなしめじ、豚の味噌漬、ボンレスハムスライス、小粒納豆、生乳と卵のプリン、新潟こしひかり、さけ中骨水煮缶、アンパンマンプチこうや
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体重 50.4kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト 65cm - 2007年08月21日(火)
ぐはー減ってない…
確かに飲んだけどそんなにたくさんは食べてないのになぁ。
けど体脂肪率が減った。
これからだよね。ね。ね。
朝＊ ８：１５＊トーストトマト＆シーソルト
茹でソーセージ＆きざみピクルス
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：１５＊玄米おむすび２個（昆布）
切干大根
麦茶
間食＊茎わかめ
ミックスナッツ
たこせんべい４枚（明石土産）
あああ、勢いでせんべい食べ過ぎた。。
夜＊１９：３０＊とんこつ醤油ラーメン（キムチ・モロヘイヤ・ネギ・白胡麻）
ゴーヤと蒸し鶏のサラダ
ゴーヤのわた焼き
切り干し大根
ジャワティ
ラーメンはばむまろと半分こ。
明日は人間ドック〜〜
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体重 50.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 66cm - 2007年08月20日(月)
うげ。なんでこんな増えてんの！
朝＊ ８：１５＊トーストトマト
ズッキーニのソテー
梨
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
梨を奪い合う親子。
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（紅しょうが）切り干し大根
麦茶
つなぎ＊１６：３０＊切り干し大根
牛乳
夜＊１９：３０＊瓶ビール・田酒・梅酒厚揚げの煮物（お通し）・ジーマミー豆腐
ゴーヤチャンプルー・さつまあげ
鯛の煮付け・万願寺唐辛子焼き
行こうと思ってた蕎麦居酒屋が夏休みで、同じ建物の地下の沖縄料理屋に入る。
沖縄料理って庶民的なイメージだったけど、ここは着物の仲居さんがいる大人の沖縄料理屋だった。
あげたてのさつまあげが美味しい。
てなことで生ビールがなかったことだけが心残りだ。
瓶ビールってのもなかなかおやじ風味なアイテムではあるのだけど。
久しぶりの友だちといっぱいしゃべれて楽しかった。
ネタにしてしまえばいいんだよな。何事も。芸のこやし。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年08月19日(日)
まぁた顔も洗わず服のまま朝まで眠ってしまうの巻。
体重も大台に乗ってたので、あわてて朝からビリー。
昨日の晩はアルコールと炭水化物を同時に摂ったもんなー
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
ドーナツについてたマンゴーソースをつけて。
パンケーキだねはばむまろに手伝ってもらった。
昼＊１４：００＊中華そばとチャーハンのセットどっちもどっちで少しずつ残す。
値段なりね；；
夜＊２０：１５＊豚バラとキャベツとピーマンの味噌炒め切り干し大根（人参・油揚げ）
豆腐とワカメのお吸い物
夜、全然自分がおなかがすかなくて、それでも仕方なくて作った晩ごはん。
味もはっきりしないイマイチな感じ。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年08月18日(土)
顔も洗わずに服のまま寝てしまっていた。
お弁当の日だったことを忘れててあわてる。
朝＊ ８：３０＊トースト＆トマトジャムミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏ささみと三色ピーマンのピラフキャベツのおひたし（おかか醤油）
ゆで卵
結構おいしくできたのに、ばむまろはたくさん残してた。。
＊１４：３０＊フローズンブラッドオレンジ
夜＊１９：３０＊夏の素麺（キムチ・ゴーヤ・おくら・豚しゃぶ・ごまだれ）
サッポロ黒ラベル
アイスキャンディ
ベランダ遠くに見える花火を眺めながら素麺すする。
＜今日の映画＞おくりびと ★★★☆☆
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年08月17日(金)
朝＊ ８：１５＊トースト＆トマトジャムトマト・茶豆
ソーセージ＆きざみピクルス
はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（紅しょうが）
野菜ジュース
麦茶
夜＊１８：３０＊生ビール・黒ホッピー×？セロリのマリネ・もつ焼き
トマトサラダ・とんぺい焼き
コロッケ・茄子の一本漬け他
ホッピーは飲んだことあるけど、黒ホッピーははじめて。
ちゃんと黒ビールっぽい感じの好きな味！
神楽坂のリーズナブルなお店で。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
