| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月17日(日)
昼も夜もばむまろのごはんの心配をさせるのは悪いと思って、早起きして生姜焼きを作っておいた。
朝っぱらから台所がにんにくしょうがのいいにおい。
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
昼＊１２：３０＊田舎風つけそばいつも出前で使う店に入ってみた。
やっぱり出前より出来たてだなー
夜＊２１：００＊生ビール・焼酎水割り
チャプチェ・冷やしトマト・鶏の唐揚げ 他
メシおしでやって、晩ごはんという名の呑み。
仕事終わったあとのビールはほんとにおいしい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月16日(土)
朝＊ ７：００＊トーストゆで卵・きゅうり・トマト
ソーセージと玉ねぎと小松菜のソテー
カフェオレ
昼＊１３：００＊冷やし坦々麺と半チャーハンのセットパクチー風味。
パクチー久しぶりだよぅ。もっといっぱい食べたい。
夜＊２１：３０＊生ビール・みぞれ酒つくね・谷中生姜・ササミのあぶり
鶏雑炊
おつかれ呑みな日々。
今月末までにうんたらかんたらは実現するのだろうか！？
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月15日(金)
朝＊ ６：３０＊トーストトマト
牛乳
昼＊１２：３０＊豚しゃぶサラダ定食揚げ茄子の煮浸し
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊とろろたこめしチキントマト煮
（鶏肉・玉ねぎ・ジャガ芋・ブロッコリー）
生ソーセージ（ガーリック）
枝豆とレンコンの天麩羅
サッポロ黒ラベル
あと少し！
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月14日(木)
こんなに飲んでばかりじゃそりゃ減らないわなぁ。
毎日結構歩いてるんだけど、それだけじゃ追いつかないカロリーの摂取だということだ。どはー
朝＊ ７：３０＊レタスとトマトと胡瓜のサラダトースト＆マーガリン
はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊広東麺と春巻きの定食
at Ｔ食堂
夜＊２０：１５＊鶏と野菜のトマト煮込み（鶏肉・玉ねぎ・ピーマン）
洋風焼き茄子
ホワイトアスパラガス
パルミジャーノとバターのパスタ
サッポロ黒ラベル
結婚５周年。もう５年。まだ５年。
これからも仲良く美味しいものを食べて暮らそう。
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月13日(水)
朝＊ ７：３０＊トマトとじゃがいもと胡瓜のサラダくるみトースト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
はちみつヨーグルトにくるみトーストつけながら食べるのがおいしい！
昼＊１２：４５＊カレーライス納豆
冷やしトマトのマンゴーヨーグルトがけ
at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎水割り・生グレサワー鶏皮辛子ポン酢・ピーマンチーズ串
スパムのチャンプルー・ねぎ塩やきそば
イカと北寄貝の刺身・トマトときゅうり
今夜もおつかれ飲み。
今回は１０年来のスタッフばかりだから気を遣わず意見も言えて楽しい。
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月12日(火)
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストサラダ（ハム・レタス・胡瓜・トマト）
はちみつブルーベリーヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキン南蛮定食山いもサラダ
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊半田素麺（胡瓜・大葉・白胡麻）冷奴（おかか・おろし生姜）
棒餃子・枝豆レンコン揚げ
冷やしトマト
サッポロ黒ラベル
最近食いつきが悪いばむまろだけど、この素麺だけは我先とがっついてくれる。おいしいもんねぇ。
３食ともトマト食べてる。
写真アップして気づいた。
夏は暑くて嫌いだけど、夏の野菜はどれも大好きだ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月11日(月)
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストキャベツの巣ごもり卵
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊十品目サラダ納豆
五穀ごはん半ライス
味噌汁
at Ｔ食堂
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎水割り×？枝豆・冷やしトマト・つくね串
砂肝揚げ・かつお刺・鶏皮ポン酢
チャプチェ・天むす
スタッフとおつかれ飲み。
ここの居酒屋の天むすはかき揚げが挟んであっておいしいのだ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月10日(日)
１０時間くらい寝た。
まだまだ眠れる。
朝＊ ８：００＊トーストトマト
バナナ
牛乳
昼＊１２：３０＊ボンカレー（白米・とろけるチーズ・ブロッコリー）
人参とキャベツと春雨のスープ
ポテトサラダ
（じゃが芋・胡瓜・紫玉ねぎ・ハム）
レタス・トマト・ジャワティ
ボンカレーは一番辛いやつ。
完徹明け寝起きのＰにはきつかったか。ごめ〜ん！
＊１７：００＊ソフトクリーム
夜＊１９：３０＊鯖の味噌漬け＆大根おろし＆大葉厚揚げピザ・ポテトサラダ
レタス・トマト・鶏の照り焼き
スナップえんどう＆おかか醤油
たこめし＆針生姜
サッポロ黒ラベル
厚揚げピザは、前に友人がやってたやつをマネしてみた。
厚揚げを半分に薄く切って、ピザソースととろけるチーズをのっけてトースターへ。さっぱり。何か肉系のも乗せた方が良かったかなー。ミートソースもいけるかも。
-
体重 49.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2007年06月09日(土)
朝＊ ８：３０＊トーストウルトラマンマカロニサラダ
（マカロニ・きゅうり・ハム）
トマト・ゆでたまご
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊鶏の照り焼き丼朝と同じマカロニサラダとゆでたまご
スナップえんどうのおかか和え
＊１２：００＊きびだんご
めし前だっつの。
昼＊１２：３０＊酸辣湯麺汗だく。
夜＊２０：００＊岡山土産のたこめしの素使ったたこめし鱈のムニエルレモンバターソース
トマト
おくら納豆黒すりゴマ入り
大根と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
たこめし、次に食べるときは針生姜つけよっと。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月08日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストアスパラ・きゅうり・トマト
（胡麻ドレッシング）
バナナとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊炊き合わせソーセージと玉ねぎと卵の炒め
豚汁
納豆
五穀米半ライス
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊にぎり寿司
＊２２：００＊ビール
今日もよく働きました。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
