| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストトマト・きゅうり・チーズ
クラッカー＆ジャム＆マーガリン
キウイ・デラウェア
カフェオレ
昼＊１２：１５＊たぬきうどん わかめ酢
フルーツゼリーヨーグルトがけ
at T食堂
夜＊２０：４５＊卵チャーハン（卵・長ネギ・ほうれん草）きゅうりとツナと紫玉葱と大葉のサラダ
トマト
ままかりのみりん漬け＆大根おろし
茄子と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
おうちごはんは野菜がいっぱい食べられて嬉しい。
けどさばききれない〜〜〜
じゃがいも〜〜〜〜〜
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月06日(水)
３日連続でその数字にならないと定着したことにならないのだ。
あっという間に元通り。
今日も早起き＆早出。
朝＊ ６：３０＊トマトパン
牛乳
＊１０：００＊きびだんご
今日は一列の半分で我慢した。
昼＊１２：１５＊鶏のきじ焼き丼定食at Ｔ食堂
＊１６：００＊パティシオーレ（カフェオーレ）
東京のセブンイレブン限定販売。
吊り広告で見て気になっていたのをやっとゲット。
・・・んーーーー、ふつう？
夜＊２０：３０＊生帆立とトマトとパプリカのサラダえのきと椎茸とソーセージのバターソテー
スパゲティジェノベーゼ
煮込みハンバーグ＆フライドポテト
デラウェア
サッポロ黒ラベル
今日はＰの誕生日。
ってことを仕事場でさりげなく前フリしておいて、打合わせと称した夜飲みは回避して帰してもらった。
甘いものが得意じゃないＰにケーキを買って帰ると完全に自分のためになってしまうから断念。
にしても作り過ぎたか？また肥えたなこりゃ；；
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2007年06月05日(火)
朝＊ ６：３０＊明太フランストマト
牛乳
もっと早く出かけようと思ってたのに起きられなかったー
＊１０：３０＊チョコクッキー
無意識のうちに袋を開けて口にほうりこんでた。なんてこと！
昼＊１２：３０＊とろろうどん定食at Ｔ食堂
＊１６：００＊きびだんご（お土産）
はまった。つぼった。一列一気に食べてしまった。
夜＊１９：４５＊八宝菜とチャーハンのお弁当アナログの仕事は完全にガテン系だ。汗だく。
しかしよく働いた。明日もがんばろう。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月04日(月)
あちゃーまた大台のっちゃった。
今月は仕事が忙しくなりそうで、こういうときってついストレス喰いしてしまいがちだから、
一層気を引き締めないと！
とりあえずあまりにもカラダが固いから朝からストレッチしてみた。
一緒にやってたばむまろ、足を伸ばすとつま先に手が届かない。
コドモのくせにそれはマズくないか？
あぁ、つまらんとこが母さんに似ちゃったねぇ。。
朝＊ ７：４５＊野菜スティックパン２本ポテトサラダ（昨日の残り）
トマト・ソーセージ・チーズ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
よし！目標決めよう！
６月末までに【体重 48kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト 64cm】だ！！
昼＊１１：４５＊夏野菜と豚ひきのオイスターソース炒め（豚ひき肉・三色ピーマン・茄子・玉ねぎ
・生姜・にんにく）
白米
トマトまるかじり
ジャワティ
夕方からの仕事につき、夜ごはんを作ってでかける。
みんなの夜ごはんが私の昼ごはん。
夜＊１８：００＊ミックスサンドイッチたけのこホワイトソースパン
マンゴーデニッシュ
牛乳
＜今日の映画＞ゲゲゲの鬼太郎 ★★★☆☆
主役は星ひとつ。ねずみ男が星いつつ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月03日(日)
朝イチでＰの実家から大量の野菜が届いた。
じゃがいも、トマト、ブロッコリー、きゅうり、大根、椎茸、玉ねぎ、紫玉ねぎ。
特にトマトがいっぱいで嬉しい！
朝＊ ８：００＊野菜スティックパン・クリームパンスティックチーズ
水菜とトマトと胡瓜のサラダ（胡麻ドレッシング）
トマトまるかじり！
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊しらすおむすびスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ・ゆでたまご
ランチパック（渋皮栗）
＊１５：００＊ソフトクリーム
おべんと持ってでっかい公園へ。
ばむまろ、足漕ぎボートとジェットコースターとゴーカートデビュー！
夜＊１９：１５＊豚丼（豚バラ・牛蒡・長葱・人参・生姜）ポテトサラダ（じゃが芋・胡瓜・紫玉葱・レタス）
トマト
豆腐と小葱のお吸い物
ままかりのみりん漬け
サッポロ黒ラベル
こんな風にのんびりな週末は今日で最後か。
ゆっくり遊べて良かった。
明日からがんばろー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月02日(土)
朝＊ ８：３０＊空豆とベーコンのパン半分トースト半分
クリームパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊なんとか冷麺生ビール
パン
全然物足りなくて、直後にパンを買い食い。
夜＊１９：３０＊チキンチーズカツおくらの素揚げ
冷奴（おかか・大葉）
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２１：３０＊生ビール・ハーフ＆ハーフ・レモンサワー
フルーツトマト
ササミのたたき
近所で飲んでいた友人に誘われて、のこのこ出掛ける。
一杯だけと思って出掛けたのだけど…わははのは。
＜今日の映画＞ザ・シューター ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストルッコラとベーコンとトマト（胡麻ドレ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊ドライカレー定食納豆
at Ｔ食堂
いつも３人で行動していると家族のように会話がなくなってくるよな…
夜＊２０：３０＊ふりかけ雑穀ごはんお徳用刺身のはじっこ・大葉・ツマ
枝豆
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゲキレンジャーふりかけをかけてくれたけど、普通ののりたまの方がおいしいよばむまろ……
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月31日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストトマトとルッコラ（胡麻ドレッシング）
チーズ
ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊白身魚のエスカベッシュ風定食納豆
助手チャンが持ってきたままかり酢漬け
at Ｔ食堂
この時期なのにバチバチくるのです。あっちでバチバチこっちでバチバチ。
帯電体質は血がどろどろしている証拠だと某所で聞いて、早速昼に納豆を摂取することにしてみました。
夜＊２０：１５＊特製納豆丼（納豆・卵・玉ねぎ・バター）
キャベツサラダ（キャベツ・しょうが・胡麻）
ままかりのみりん干し
サッポロ黒ラベル
キャベツサラダはケンタロウ氏のレシピより。
キャベツと生姜の千切りをオイスターソース塩砂糖であえてしばらく放置。
熱々にしたごま油を上からジャーッとかけて、黒白すり胡麻をたっぷり。
いっぱい食べられてすごくおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月30日(水)
いやいや日記が溜まってしまった。
そんなに日々激務なわけじゃないのになぁ。
朝＊ ７：００＊チョコメロンパン半分牛乳
バナナ
毎朝送ってくれてるＰが完徹朝帰り。
私が送るとなるといつも９時登園のばむまろが８時前登園に。
でもがんばって朝ちゃんと起きて、朝ごはんもぐずぐずしないで食べて、
めっちゃいい子だった。みんなでがんばろうな。
昼＊１２：３０＊天丼ランチat Ｔ食堂
すごいボリューム。
かき揚げが案外おいしかった。あなどれない。
夜＊２０：００＊生ビール２・里の曙（黒糖焼酎）２
もつ焼きいろいろ
冷やしトマト・キャベツざく切り
揚げにんにく
近所のやっすいもつ焼き屋で。
よく揚げたにんにくは絶対に臭くならないってのは本当か実験。
もつ焼き、味噌だれとかもおいしいけど、シンプルに塩こしょうがかなりいける！
歩いて帰れるとこで呑むのって最高。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月29日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
いつもみたいに小さく焼くヒマがなくて、でっかいパンケーキ。
私は作りながら食べ。パン買っとくの忘れたー
昼＊１２：１５＊牛すじ大根煮込み白あえ
冷麺サラダ
五穀米
味噌汁
at Ｔ食堂
＊１６：３０＊ソイラテ
ドーナツ
あまりにもがしがしとマシン化して働いている私を見かねてか、休憩を促された。わはは。
ごちそうさまです。
夜＊２０：３０＊ソース焼きそば（豚バラ・人参・キャベツ・ニラ・舞茸・にんにく）
ジャワティ
今夜もばむまろとふたり、仲良く電王見ながら晩ごはん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
