| たまパチごはん |
体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年05月18日(金)
朝＊ ７：３０＊くるみトーストトマトとハムとスナップえんどう
（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：００＊辛カレー定食at Ｔ食堂
でも辛くない。
夜＊１９：１５＊日本酒三昧!!
刺身盛り合わせとかなんとかフグと空豆の唐揚げとか
タカベと牛蒡の煮物そばとか絶品そば湯とか
まさに清水から飛び降りた気分の会費を払って、友だちに誘ってもらった隠密日本酒とそばの会。全１２種の某酒造日本酒と焼酎１種と蘭引酒１種。どれもワンショットくらいなんだけど、６種目くらいから味の違いなんてわからず。不思議な空間だったなぁ。そしてずっと日本酒だと悪酔いも二日酔いもないってこと発見。でもやっぱりはじめの一杯はとりあえずビールかなぁと思ってしまう庶民な私。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年05月17日(木)
笑えるぐらいいつも大台ぎりぎり。
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストとハムトマトときゅうり（胡麻ドレッシング）
ゆでたまご
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：４５＊さごし（？）と野菜の香味ソース定食ぜんまい煮
at Ｔ食堂
おやつ＊１５：３０＊メープルシフォンケーキ
紅茶
仕事仲間の差し入れをみんなでいただく。
この職場に来てはじめてゆっくりこうしてみんなとご歓談。
今度は飲みに行こうとまた飲みの予定が増えていくのであった。
夜＊２０：００＊半田素麺とごまだれ（すりゴマ・きゅうり・大葉）
豚バラと青ネギとほうれん草とにんにくの炒め
サッポロ黒ラベル
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年05月16日(水)
朝＊ ７：３０＊ドーナツ２種スモークサーモントースト
トマトと胡瓜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊牛肉と夏野菜の炒め定食納豆
at Ｔ食堂
ごはんはいつもの五穀米の半ライス。
間食＊塩キャラメル
マカデミアナッツ入りチョコ
仕事はいい感じにはかどる。
なのに気持ちはイマイチ乗らず。
夜＊２０：００＊もつ煮込みニラのお焼き
いわしくん＆しそおろし
納豆
雑穀米
サッポロ黒ラベル
なんとなく粗食。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×2・500ml×1、までっこ鶏むし鶏、めかじき玄米味噌漬、までっこ鶏筋なしササミ、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、よつ葉シュレッドチーズ、エコ・バナナ（ホムトン）、オクラ、スナップえんどう、エコ・ルッコラ、ブルーム付きゅうり、エコ・トマト、エコ・ほうれん草、エコ・ねぎ、にら、エコ・大葉、ぶなしめじ、ボンレスハムスライス（ペア）、絹豆腐、小粒納豆、エコ・新じゃがいも
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年05月15日(火)
朝＊ ７：３０＊豆と雑穀のホットケーキラタトゥイユ
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
コーヒー
このホットケーキミックスはいつでも失敗なく焼けるのが素敵。
昼＊１２：３０＊鮭のピカタ定食茄子の生姜焼き
at Ｔ食堂
ピカタでかすぎ。半分残す。
最近ずっと定食のごはんは五穀ごはん。
間食＊塩キャラメル
キットカット
夜＊２０：４５＊煮込みハンバーグごぼうのバターソテー添え
厚揚げと小松菜の煮物
冷奴（ネギ・なめたけ）
ニラと油揚げの味噌汁
ジャワティ
なんとなくテンション低い今日この頃。
・・・ハッ！これがいわゆる五月病？？
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年05月14日(月)
朝＊ ７：３０＊トーストラタトゥイユ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：１５＊きのことチーズのパニーニ
オレンジのスコーン
カフェオレ
by エクセルシオール
夜＊２０：００＊鯖の塩焼き厚揚げと小松菜の煮物
手羽中のクレイジーソルト焼き
雑穀米
葉ネギと大根の味噌汁
サッポロ黒ラベル
手羽中の食べ方でこれ以上のものは今のところあたったことない。
クレイジーソルトはこのために存在しているとすら思える。
＜今日の映画＞バベル ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月13日(日)
朝＊１０：００＊トーストツナとキャベツとトマトと胡瓜のサラダ
いちごジュース
（いちご・ヨーグルト・ヤクルト・牛乳）
コーヒー
昼＊１３：３０＊野菜タンメン冷凍の野菜タンメンに、ニラと海老とすり胡麻を追加した。
夜＊１９：３０＊かじきとおくらのフリット（酢／マヨケ／ハラペーニョソース／塩）
ベイクドチーズポテト
ラタトゥイユ（赤ピーマン・緑ピーマン・
新玉ねぎ・茄子・にんにく）
赤ワイン（リスカル）
上の写真のものだけ作って満足して食卓にだしたら、「かーさんごはんがない」とばむまろに指摘された。だよねだよねすっかり飲む気満々で忘れてたよごめんごめんとごはんをチンしてふりかけかけて。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月12日(土)
朝＊ ７：３０＊トースト昨日の晩のスープに
とろけるチーズをトッピングしたやつ
人参と大根と胡瓜の胡麻サラダ
バナナ＆ヨーグルト＆いちごジャム
ミルクティ
ばむまろのお弁当＊鮭の粕漬けと焼き海苔ごはんなめ茸と小ネギの卵焼き
人参と大根と胡瓜の胡麻サラダ
いちご
昼＊１２：３０＊ひれかつサンド
野菜ジュース
＊１７：００＊上司の奥様の手づくりパウンドケーキ
コーヒー
夜＊２１：００＊生ビール・マッコリ・ウコンハイもつ焼きいろいろ
またもや。店は違えど。
仕事終わった後のビールってほんとおいしい。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2007年05月11日(金)
すごい風！
朝＊ ７：３０＊キャベツとベーコンの炒め食パン・抹茶クリームパン
いちごバナナジュース
（いちご・バナナ・ヨーグルト・牛乳・蜂蜜）
コーヒー
昼＊１２：３０＊肉じゃがおくら納豆
五穀米
味噌汁
at Ｔ食堂
＊１８：００＊ブルーベリーチョコ
いちごヨーグルト
夜＊１９：３０＊にんじんチャーハン（人参・人参葉・新玉ねぎ・ベーコン・にんにく）
鶏と青梗菜とまいたけのクリームスープ
サッポロ黒ラベル
チャーハンもスープも成功。
最近小食のばむまろがたくさん食べてくれた。
ダイエットカロリー的にはアウトだろうけど。
最近夜はすっかり大台に乗っている。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月10日(木)
朝＊ ７：３０＊キャベツとソーセージのソテートマト・食パン・抹茶クリームパン
バナナジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・はちみつ）
コーヒー
昼＊１２：００＊冷やし中華定食at Ｔ食堂
冷やし中華にライスは合わないべと思ったら、
意外とおかずになった。びっくり。
夜＊１８：３０＊生ビール泡だけ黒の生ビール（これはヒット！！）
にごり梅酒・麦焼酎・５０度の焼酎（無理！）
生レバー・おくら・山芋
ヤン・オッパイ・ぎあら
だいぶ前にお世話になった人のおごりの約束、やっと果たせた。
このもつ焼き屋はこれからも使えそう！うまーい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月09日(水)
朝＊ ８：００＊食パンスモークサーモンと水菜と
ルッコラとトマトのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
バナナジュースはヨーグルトもバナナも濃い目。
朝の味。
昼＊１２：００＊五穀米のカレーライス納豆
トマトのスープ煮 at Ｔ食堂
スープ煮というより、茹でトマトのスープがけ、だった。
となりの席からも「びみょー」という声が聞こえた。だね。
夜＊２０：３０＊半田素麺（胡瓜・すりゴマ・おろし生姜）棒餃子
豚の角煮
冷奴（大根おろし・小葱）
サッポロ黒ラベル
素麺が美味しい気候になった。
実家からまた大量に半田素麺がめてきた。
＜本日の読了＞風味絶佳／山田詠美
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳（1000ml×2・500ml×1）、餃子にしよう！（２０個）、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、めかじき切身（５切れ）、五目野菜タンメン×２、産直たまご少量（赤玉６個）、生あげ×２、こんせんプレーンヨーグルト、よつ葉生クリーム、いちご、エコ・バナナ（ホムトン）、オクラ、エコ・トマト、ブルーム付きゅうり、エコ・ほうれん草、エコ・小松菜、エコ・葉付き人参、カラーピーマン、なす、にら、エコ・ねぎ、まいたけ、ハーフベーコンスライス、絹豆腐、エコ・新玉ねぎ、抹茶ミニクリームパン
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
