| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月29日(木)
朝＊なし
当然のように食べられず。
昼＊１４：００＊ソース焼きそば（ショルダーベーコン・人参・ほうれん草）
すり胡麻卵スープ
焼き玉葱のマリネ
牛乳
＊１５：００＊桃のジュース
＊１６：００＊紅茶のロールケーキ
コーヒー
たまたま仕事を休んでるＰとまったり。
天気もいいし、なんだか日曜日みたいだ。
夜＊１９：４５＊きのこクリームパスタ（ほうれん草のタリアテッレ・きのこクリーム・エリンギ）
鶏のにんにくチーズ大葉焼き
人参と玉葱のスープ
サッポロ黒ラベル
【今週の生協】
酪農家の牛乳（1000ml×２・500ml×１）、いかすみのソース、ふっくらしらす干し、メロほほ肉西京漬、士幌牛びーふサイコロステーキ、はんばーぐ、きのこのクリームソース（ポルチーニ入り）、産直たまご少量（赤玉ピンク玉）×６個、こんせんプレーンヨーグルト、毎日のマーガリン、いちご（あまおう）、エコ・アボカド、エコ・バナナ（ドミニカ）、スナップえんどう、ミニトマト、エリンギィ、グリーンボックス（ねぎ、大根、さつま芋、ほうれん草、人参、玉ねぎ）、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、小粒納豆、生パスタ（タリアテッレほうれん草）、根菜セット（玉ねぎ、人参、じゃがいも）、にんにく（バラ）、予約米お試し３銘柄セット、もっと野菜！赤128
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月28日(水)
朝＊ ７：３０＊えのきとソーセージのバターソテーサニーレタス
トースト＆マーガリン＆ブルーベリージャム
バナナといちごのヨーグルトがけ
コーヒー
またブルーベリージャム作ってみた。
えのきにはソーセージよりベーコンだなぁ。
昼＊１３：００＊牛野菜炒め（牛肉・玉葱・人参）サニーレタス
魚形マカロニと人参のサラダ
すりゴマごはん
コーヒーゼリー（パートさんにもらった）
ローストビーフのかす（チーフにもらった）
夜＊２０：１５＊キッシュロレーヌ海老ピラフ３口くらい
生ビール
ブルドッグ
桜のリキュールのウォッカ割
友だちのライブへ。
なつかしい街。
こじんまりした居心地の良いライブハウス。
＊２３：００＊生ビール
玄米割り×２
鶏皮の唐揚げ
和風トマトサラダ
明太子入り卵焼き
ライブ後、同行させてもらった居酒屋で。
アルコールって優秀なコミュニケーションツールだよなぁほんと。
＊２５：００＊アイスコーヒー
そしてカラオケ。
フルコース呑みは久しぶり。
近所に住む後輩チャンを叩き起こして泊めてもらう。
いやー楽しかった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月27日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットケーキいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日よりずっとおいしそうに焼けたけど、
昨日の方がずっとおいしかった。
ヨーグルト入ってる方がしっとりしてるんだよなー
昼＊１３：００＊豆腐とチキンのハンバーグサニーレタス＆プチトマト
人参のきんぴら・すりゴマごはん
いちご＆ブルーベリー
商品のローストビーフのかす
豚肉の味噌漬け（試供販売の人からまたもらう）
スゴイダイズ（試供販売の人からもらう）
＊１３：４５＊抹茶ワッフル
＊１８：００＊抹茶ワッフル
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げ銀だらの西京焼き
魚形マカロニと人参のサラダ・サニーレタス
納豆ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
唐揚げは賞味期限ぎりぎりの冷凍食品を100円で購入して持ち帰り。
ばむまろ、そればっか食べる。ジャンキーな男。
-
体重 48.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年03月26日(月)
しばらくホットヨガも行ってないしなぁ…
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキブルーベリージャム
ミルクティ
今日は焼き加減めろめろ；；
昼＊１３：００＊チキンスティック・プチトマト蕪とほうれん草のおひたし＆おかか
すり胡麻ごはん
豚の味噌漬け（試供販売の人からもらう）
みたらしだんご（５割引）
夜＊１９：４５＊棒餃子人参のきんぴら
豆腐とほうれん草と納豆の味噌汁
なめたけごはん
サッポロ黒ラベル
うちの母親のきんぴらは牛蒡かハスが定番だったけど、クラスメイトの栗田さんのお弁当には人参のきんぴらがいつも入っていて、それはそれは美味しそう＆美味しかった。ので、私のきんぴらも人参を定番にしようと思う。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月25日(日)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トースト＆ブルーベリージャムサニーレタス＆プチトマト
ソーセージ
カフェオレ
ブルーベリージャムは手づくり♪
っても、冷凍ブルーベリーに砂糖乗っけてレンジで７分チンしただけ。
だけど、ちゃんとジャムになる素敵なレシピ。
味も私はすごく好きな味なんだけど、ばむまろは口から出した上に舌を濡れタオルでふいてた。えーーーー！
昼＊１２：３０＊天津丼 まずかった。
ランチビールを飲めなくておかんむり。
いろんな意味で、いろんなこと考えた昼。
夜＊１９：３０＊スパムむすびカレイのみぞれ煮大葉のせ
豆腐とほうれん草と納豆の味噌汁
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月24日(土)
朝＊ ７：３０＊レタス＆プチトマト（胡麻ドレッシング）ライ麦トースト・カマンベール
ゆでソーセージ
コーヒー
バナナのヨーグルトがけ
昼＊１３：００＊おかかのジャンボおむすびミートボール・スナップえんどう・ゆで人参
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
いちご＆ブルーベリー
ウーロン茶
梅ヨーグルト・チーズケーキタルト（５割引）
＊１７：００＊ミニシュークリーム
夜＊２０：１５＊豚丼（豚バラ・ごぼう・人参・長葱・生姜）ワカメしらすしそおろしポン酢
豆腐とスナップえんどうの味噌汁
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
サッポロ黒ラベル
いやぁ、しかしこの豚丼は何度作っても失敗なくおいしいなぁ。
砂糖３醤油６酒２ってのが黄金比率なのだろか。生姜みじんもポイントだろか。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月23日(金)
朝＊ ８：３０＊ベーコンとグリーンリーフとプチトマトのサラダカマンベールチーズ
くるみパン・クリームパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊マル秘丼築地でごち。
２１種類の日替わりのネタがのってる丼にした。
海鮮久しぶり〜
＊１３：４５＊カフェラテ at エクセルシオール
東銀座で次の仕事の契約。
思いがけずギャラがアップして嬉しい。
こうしてちゃんともらえるとモチベーションあがるよなぁ。
がんばろう。
ちなみに今日は地道に働いたパートの初給料日。
時給で働くってやっぱすごく大変。。
＊１６：００＊生ビール
モヒート
コーヒー
関西から来た友人と。
昼から飲めて、ちょっと気のきいたおつまみのある店に連れて行ったのだけど、食べ物はランチプレートみたいのしかないと言われた。やめちゃったのね…残念。微妙に感じも悪かったからもう行かない。
どこか昼から静かにゆっくり飲めて、食べ物も美味しい店ないかなー
夜＊２０：００＊ゆで塩豚＆グリーンリーフ（マヨネーズ）菜の花の辛子あえ
納豆汁（納豆・ほうれん草・大根）
ウーロン茶
珍しく頭痛。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月22日(木)
最近Ｐの帰りが遅く（というかほぼ朝帰り）だから、夜、ばむまろを寝かしつけながら寝オチしてしまうことが多く、ネットの時間が激減。更新が滞り気味。写真に撮った食べ物は覚えているけど、間食系の記憶が曖昧…ほぼ毎日食べてはいるのだけど…いかんなぁ。記憶力的にも。カロリー的にも。
朝＊ ７：３０＊ベーコンとグリーンリーフとプチトマトのサラダくるみパン
カマンベールチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チョコチップベーグル・紅茶豆乳ゆで塩豚・菜の花の辛子あえ
鶏レバーの味噌煮
いちご・ウーロン茶
黒糖ゼリー（５割引）
＊１８：３０＊チョコレート
夜＊２０：００＊肉うどん（豚バラ・長葱・小松菜・生卵）ウーロン茶
サッポロ黒ラベル
ばむまろがキッチンカウンターで食べたいというので、立ち食いそば、立ち呑み風。
缶ビールをばむまろについでもらう。
悪くない。
（途中でちょっと座りたくなったけど）
-
体重 48.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月21日(水)
朝＊ ８：３０＊ベーコンとグリーンリーフとプチトマトのサラダカマンベールチーズ
くるみパン
ヨーグルト＆バナナカルピスの素
カフェオレ
ベーコンは皮付きブロック1000円相当を、賞味期限ぎりぎりにつき200円でゆずってもらった。
脂がおいしい！これでカルボナーラとか作ったらきっと美味いぞ。
カマンベールは100円、くるみパンは６枚切り50円。従業員売り場で購入。
昼＊１３：００＊タイ焼きそばセットランチビール
夜＊１９：３０＊焼きうどん（塩豚・蕪の葉・長葱・すり胡麻）茹でたて空豆
塩豚茹でたスープで卵スープ
鶏レバーの味噌漬け＆大葉
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊クリームパン
何故か食後にいきおいで食べてしまった。。
＜今日の映画＞ナイトミュージアム ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月20日(火)
朝＊ ７：３０＊ソーセージ入りミニパンいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
賞味期限ぎりぎりのミニパン、７個入りで３０円だった。
昼＊１２：３０＊中華丼弁当・・・は、やっぱり無理があった。。
あたため直したけどおいしくなかった；；
＊１３：００＊よもぎあん串だんご（ご相伴）
さつまいもまんじゅう（お土産）
＊１７：３０＊NYチーズケーキ（５割引）
夜＊２０：００＊海老フライ小松菜と豆腐の味噌汁
ふりかけごはん
カテキン茶
ばむまろとふたりだから軽ぅく。ばむまろに豆腐を切ってもらう。
しかしお惣菜の海老フライってのはマズイよなぁ。。
＜今日のマンガ＞24000回の肘鉄／内田春菊
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
