| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月19日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ・ゆで卵・グリーンリーフ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊水菜すり胡麻ごはん＆梅干しいわしのパン粉焼き
人参とごぼうのきんぴら
プチトマト・グリーンリーフ
ジャスミン茶
黒糖ゼリー（５割引）
＊１７：３０＊ストロベリーチーズケーキ
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き大根とアボカドの梅あえ
人参とごぼうのきんぴら
納豆すり胡麻ごはん
小松菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊モンテールのプチシュークリーム（抹茶）
今日はスーパーの従業員専用売り場で甘味の出物が多かったからつい興奮してたくさん買ってしまった。
しかし我ながら３食きっちり食べてるよなぁ。
夜を軽くしようしようと思いつつ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月18日(日)
朝＊１０：００＊チーズドッグマカロニスープ
（魚マカロニ・ソーセージ・人参・玉葱・小松菜）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１４：３０＊ポップコーン
フルーツジュース
映画観ながら。
夜＊１９：００＊スモークサーモンのクリームスパゲティ（スモークサーモン・アスパラ・
玉葱・エリンギ・にんにく）
いわしの香草パン粉焼きアボカドディップ添え
グリーンリーフ
チーズ入りトマト煮込みハンバーグ
赤ワイン（リスカル）
なんでもない日だけどちょっと豪勢な晩ごはん。
冷凍庫を整理したかっただけとも言う。
＜今日の映画＞ハッピーフィート ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月17日(土)
朝＊ ８：３０＊チーズハムトーストプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：００＊おせんべ
飴 at 保育園お別れ会
昼＊１２：３０＊そば（小松菜・生卵・すりゴマ）チキンスティックソース味
カテキン茶
＊１５：３０＊アップルパイ
コーヒー
近所にできた喫茶店。
サイフォン式のコーヒーは美味しくて、雰囲気も悪くないけど、店主のおじさんのキャラがうっとおしいのが残念。
夜＊１９：００＊あじのたたき丼（あじ・大葉・水菜・すりゴマ）
鶏と玉葱のジェノベーゼ
人参とごぼうのきんぴら
豆腐とワカメの味噌汁
カテキン茶
スーパーでばむまろが自分は食べやしないくせに刺身用のあじを欲しがるので、食育的にいい機会かと購入。たたきにしてみた。内臓を見て「お魚さん血がでて痛そう」とややびびり気味であった。
豆腐を切るのと、ごはんに水菜とすり胡麻混ぜるのを手伝ってもらう。
この水菜ごはん。自分の中では最近のヒット。軽く茹でて１センチくらいの長さに切り、ごはんに混ぜるだけなんだけ。今回はすりゴマ、前回はしらすを一緒に混ぜた。今まで水菜って茹でると筋っぽくておいしくないと思っていたけど、細かく切ると食べやすくて色目もきれいだし、何よりたくさん食べられるのがいい。クセがないからばむまろも普通に食べるし。よかよか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月16日(金)
朝＊ ８：００＊フレンチトーストバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
徹夜続きのＰ。
ばむまろとらぶらぶの日々。
＊１２：４５＊コロッケ
昼＊１４：００＊ステーキ＆リゾットサラダ
ソフトクリーム
コーヒー
友人と人生と仕事について語る有意義な午後。
しかし体調悪し。ランチビールは見送り。
＊１７：００＊オランジェット
牛乳
夜＊２０：００＊牛丼（牛肉・玉葱・椎茸・生姜）人参とごぼうのきんぴら
小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
昼と夜のメニューがかぶった。牛＆ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月15日(木)
朝＊ ７：３０＊スープ（魚型マカロニ・えんどう豆・ハム・玉葱）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊水菜しらすすり胡麻ごはんハンバーグ・プチトマト
昨日の味噌汁の具（大根・人参・小松菜）
ジャスミン茶
エクレア（５割引）・シュークリーム（５割引）
よもぎあんパン（８割引）
いくら割引だからって食べ過ぎやよねーははは〜
甘いもの欲が止まらない〜〜〜
夜＊２０：００＊中華丼ゆで蕪＆すりゴマ
納豆と小松菜の味噌汁
納豆のたれを蕪にかけて、納豆の辛子を中華丼にかけた。
すて奥的行動。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 67cm - 2007年03月14日(水)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ゆで卵スライス・ソーセージ・グリーンリーフ・
ケチャップ・粒マスタード）
ヨーグルトのはちみつがけ
カフェオレ
昼＊１３：１０＊すりゴマごはんいわしの竜田揚げ・グリーンリーフ
菜の花の辛子あえ・プチトマト
ハム（肉屋でもらった）
ティラミス（３割引）
番茶
夜＊２０：００＊ハンバーグ・グリーンリーフ菜の花の辛子あえ
冷奴（おかか・おろし生姜）
大根と人参と小松菜の味噌汁
白米
カテキン茶
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体重 49.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月13日(火)
朝＊ ８：３０＊ホットドック・はちみつトースト魚形マカロニと人参のサラダ
グリーンリーフ
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
同じようにいれてるつもりなのに、Ｐのいれるコーヒーの方がいつも美味しい。
昼＊１２：３０＊麦とろごはん＆焼き海苔ぶりの照焼き
ほうれん草のおひたし
カテキン茶
＊１５：３０＊カフェモカ
これはエクセルシオールのだけど、スタバのカフェモカの方が好きだ。
夜＊２０：００＊魚形マカロニとほうれん草のチーズバターソース
人参と玉葱のスープ
いわしの竜田揚げ＆グリーンリーフ
カテキン茶
＊２４：００＊抹茶チョコ
Ｐがホワイトデーのお返しを、バレンタインのとき使った店で買ってきてくれた。嬉しい。
＜今日の映画＞ドリームガールズ ★★★☆☆
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体重 50.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月12日(月)
そりゃ二日連続で酒→ラーメンコースやってりゃ増えるわな。
でも楽しかった代償だからいいのだ。またこれから気をつければ。
朝＊ ７：３０＊食パンバナナ
ミルクティ
昨日は風呂も入らずに寝たのに、朝は朝で寝坊。
しかしよく眠れる。
春だからか。
昼＊１３：００＊ふりかけごはんタルタルチキン
キュービックチーズケーキ
ほうじ茶
ふりかけごはんとほうじ茶は持参。
タルタルチキンはお惣菜コーナーのやつ。定価で購入。
チーズケーキは５割引で購入。
間食＊１７：４５＊菓子パン
今日は挽き肉２割引の日で、朝から夕方まで肉挽きまくり。
なんとなく疲れて帰りに買い食いしてしまった。
まずくて更に疲れる。無駄なカロリー摂取であった。
夜＊２０：００＊すり胡麻納豆ごはんぶりの照焼き
ほうれん草のおひたし（おかか）
アボカドのお刺身
豆腐と菜の花の味噌汁
うーん…菜の花は味噌汁には合わないなぁ。
苦味ばかりが増す感じ。
辛子和えか炒めるのが好きだ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月11日(日)
朝＊ ９：００＊食パンベビーリーフ＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
ソーセージ・ゆで卵
バナナ＆ヨーグルト＆紅茶ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊たらこチャーハン（たらこ・ほうれん草・長葱）
春雨スープ（春雨・鶏肉・長葱・椎茸））
カテキン茶
間食＊１６：００＊いちごソフトクリーム
ばむまろといるかショーを最前列で見ながら。
普通に寒いのにソフトクリーム食べて更に冷え、水を頭からかぶってとどめをさされる。
夜＊１８：３０＊夏みかんのブルドックベルギービール
くさいチーズの盛り合わせ＆枝付きレーズン
コーヒー
at Bar Cane's
相変わらず居心地のいい店だ。
ばむまろもミルクをぬる燗にしてもらい超くつろぐ。
ひとりで来てたおねーさんにはじめまして１０分以内で抱っこ強要。
くつろぎ過ぎ。
夜２＊２０：３０＊ラーメンat 松壱家
一時、もう家系ラーメンは飽きたと思っていたけれど、久しぶりにこうして食べてみると、やっぱ好きな味なんだよなぁ。
濃くうま。
ちょっと感激したのが、「こちらお子様に」とでてきた子供用お椀に海苔とうずら卵とほうれん草が入ってたこと！気が利く！
ばむまろのスープは水を足して冷ましてやる。味もうめた方がいいしね。
がっついてました。汁を最後まですすって「ごちそうさまでした」ってカウンターの上へ上げてた。よくできました◎そのまま立派な青年におなり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月10日(土)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキスナップえんどう＆マヨネーズ
ミルクティ
昼＊１３：００＊ジャンボおむすび（焼きたらこ）切り干し大根・プチトマト
ソーセージ
スナップえんどうのおかか醤油和え
ほうじ茶
３０円のヨーグルト・６０円のメロンパン
夜＊１８：３０＊牡蛎のグラタン
帆立とカラーピーマンの焼きマリネ
生ビール
ブルドッグ
ロンサカパ
＊２２：３０＊味噌辛つけ麺
パート先の近くの知り合いの店でひとり飲み。
Ｐが早く帰れると言うので、お言葉に甘えて。
う〜ん這ってでも帰れる距離じゃないとなかなか酔えないなぁ。
でも久しぶりになんだかのびのび。
店主の友人は相変わらずだったけど、メニューがかなり充実していてびっくり。おいしかった！
帰りのラーメンも確信犯。
ひとり満喫。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
