| たまパチごはん |
体重 47.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月19日(火)
PHOTOのサーバーまだ復帰せず。。
もしこのままダメだったらちょっとショックだなぁ。。
朝＊ ８：１５＊トースト半分ソーセージ＆とまとまと
スナップえんどう＆プチトマト
ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊コロッケそばat Ｍ食堂
間食＊みかん・クッキー・大判焼き（差し入れ）
夜＊１９：４５＊納豆丼（納豆・卵・玉葱・バター）豚と野菜のオイスターソース炒め
（豚バラ・キャベツ・小松菜）
冷奴のしそおろしのせ
さつまいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
納豆丼、この間よりバター多めにしてみた◎
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月18日(月)
PHOTOのデータが飛んでしまっているようです；；
前にも一度あったから、そのうち復旧するかなとは思うのだけど…
今度復旧したらバックアップとっておかなきゃなー
朝＊ ８：３０＊ソーセージ＆とまとまと水菜＆スナップえんどう＆プチトマト
（胡麻ドレッシング）
玄米トースト＆マーガリン
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
ミルクティ
間食＊１０：３０＊りんご（差し入れ）
昼＊１２：３０＊ナポリタンat Ｍ食堂
量が多くて味がない。
半分残し。
痩せていいじゃん♪・・・・・
間食＊１６：００＊サブレ（差し入れ）
夜＊２０：３０＊アボカド丼（アボカド・焼き海苔）水菜＆プチトマト
五目ひじき
コロッケ２種（じゃがいも／かぼちゃ）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月17日(日)
朝＊１０：００＊この間作ったクッキー
コーヒー
仕事しながらポリポリと。
昼＊１２：３０＊茄子カレー（サラダ・スープ）at Ｍ食堂
まるで食べきれない。
間食＊１６：００＊洋風焼き菓子（差し入れ）
ジャスミンティ
夜＊１９：００＊チーズ入りハンバーグスパゲティ野菜スープ（人参・キャベツ・玉葱）
サッポロ黒ラベル
相変わらず胃の調子はイマイチ。
野菜だけのスープが優しい味で良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月16日(土)
朝＊ ８：３０＊スクランブルエッグ＆とまとまとスナップえんどう
玄米トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
とまとまとは生協の瓶詰めケチャップ。
初めて買ったけど普通のケチャップよりトマトっぽくておいしい。
ばむまろのお弁当＊にんじんごはんのおむすびアンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
いわしのムニエル
スナップえんどう
まるで足りなかったらしい。（帰宅後本人談）
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック
午後の紅茶（ミルクティ）
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き＆水菜＆とまとまとキャベツの胡麻油がけ
しらすおろし＆大葉
サツマイモとわかめの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
食欲がない。
けど作る。
その割には今日のおかずはなかなかヒット。
いわしのパン粉焼きは、いわしの開きにイタリアンハーブソルトをふって、パルミジャーノを削ったのをふって、パン粉をふって、オリーブオイルふって、トースターでカリカリになるまで焼いたもの。
ばむまろがっつく。とまとまとにもよく合う。
キャベツの胡麻油がけは、キャベツと千切り生姜をオイスターソース・塩・砂糖であえてなじませたあと更に盛って、上から熱々の胡麻油をジューッとかけて、白すりゴマと黒すりゴマをふりかけたもの。
ケンタロウ氏のレシピより。つまみにいい感じ。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月15日(金)
朝＊ ８：３０＊ミルクティ胃痛治らず。朝はあったかいミルクティのみ。
マグカップ欠けちゃった。新しいの探そう。
昼＊１５：００＊黒豆玄米がゆ＆梅干しほうれん草のおひたし＆鰹節
ジャワティ
夜＊１９：４５＊納豆丼（納豆・卵・玉葱・長ねぎ・バター）キャベツと人参の味噌汁
ジャワティ
親子丼の鶏肉の代わりに納豆にしたもの。
バターたっぷり目がポイント。
５時間の昼寝。
体調悪いのかもしれん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月14日(木)
やっぱり起きられない。。
ばむまろ毎朝重役出勤。。
朝＊ ８：３０＊アボカドとプチトマトのトーストバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：００＊洋風豚汁（昨日の残り）この間焼いたクッキー
ミルクティ
夜＊１７：３０＊生ビール・焼酎お湯割梅干し入り
レバ刺・タン刺・しろネギ
軟骨ホイル焼き・冷やしトマト
となりの人の食べてたのいろいろ
at 押上のホルモン焼き屋さん
開店と同時に襲撃。
おなじく開店と同時に入店組の隣りのお客さんたちと意気投合し、２人飲みが４人飲みに。
こういうの楽しいよなぁ。
おしむらくは胃の調子が万全じゃなかったこと。
途中から一気にペースダウンしてしまった。イテテテテテ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月13日(水)
ああ、起きられない。。
朝＊ ８：３０＊スープ（ソーセージ・人参・キャベツ・玉葱）ゆで卵
カフェオレ
トーストは写真にあるけど食べず。
昼＊１５：３０＊生ビール・ホットワイン・メープルラテ
自家製ピクルス
ひとくちピザ
新ジャガとタコのジェノベーゼ
ミックスナッツ
友人と穴場な喫茶店で昼飲み。
ジェノベーゼとタコはものすごく合うな。
タコとセロリのスパゲティってのに入れてみたりするのもいいかも。
夜＊２０：００＊いくら丼（いくら醤油漬け・大葉・刻み海苔）洋風豚汁（豚バラ・人参・大根・ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
本当はふつうの豚汁にする予定が、冷蔵庫の奥から賞味期限切れてる
生クリームを発見。におったら平気そうだったから使ってみた。
平気だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月12日(火)
朝＊ ８：１５＊キャベツと水菜とベーコンのサラダトースト
ヨーグルト＆檸檬ジャム
コーヒー
昼＊１４：３０＊鮭弁当
ジンジャーブレッドラテ（の季節になったんだなぁ。。）
夜＊２０：００＊小うどんぶどうジュース
カフェオレ
プーアール茶
at ガスト
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月11日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキクッキー
アボカドとキャベツのサラダ
ミルクティ
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック（半箱）スープ春雨
夜＊２０：００＊キャベツとワカメの味噌汁温奴（かつおぶし／おろし生姜）
白身魚と小松菜と玉葱の炒め（少しだけ）
サッポロ黒ラベル
朝昨日買ったコーヒーを飲もうと思ったら、豆のままだった。うちにはミルがない。
帰りにコーヒー屋さんにまた寄って、挽いてもらった。
お詫びにと言って200グラムだったのを300グラムに増量してくれた。
いいこともある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月10日(日)
朝＊１０：００＊リッツ＆マヨネーズトースト
ソーセージ
キャベツとアボカドのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊特になし
ホットケーキミックスで作ったクッキーを適当に
牛乳を適当に
夜＊１７：００＊生ビール・紹興酒海老マヨ・セロリと中国豆腐のあえもの
牛串。ユーリンチー・海鮮ポテト
ピータン豆腐・ター菜の炒め
坦々麺
Ｐとばむまろと３人の外食。久しぶり。
まったりのんびりな一日。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
