| たまパチごはん |
体重 48.0kg /体脂肪率 26% /ウエスト未測定 - 2006年11月29日(水)
昨日の晩、帰宅後顔も洗わずベッドにたおれこみ。
朝、Pとばむまろが「くっせー！！」と騒いでる声で目が覚める。
部屋中が酒＆にんにくの混ざった自分でもわかるくらいの激臭。。
にんにくチップ大量に食べたしな…日本酒で発酵したんかな…ごめんー
朝＊「明日からがんばるから！」と寝させてもらう。
昼＊１２：００＊卵かけごはんルッコラとプチトマトとパルミジャーノのサラダ
牛乳
間食＊１７：３０＊小枝
おかき
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ・水菜・大根）小松菜の塩ナムルと生キャベツの和え物
明太子ごはん
サッポロ黒ラベル
塩ナムルの塩味がきつくなりすぎたから、生キャベツを混ぜてうめる。
水菜って茹でるより生の方がずっと食べやすくておいしいよな。
ってなことでイマイチだった晩ごはん。
まぁ、こんな日もあらぁな。
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体重 47.6kg /体脂肪率 25% /ウエスト未測定 - 2006年11月28日(火)
朝＊ ８：３０＊ミートパイクランベリースコーン
いちじくのパイ
ミートパイを少しだけあたためようとトースターに入れたら、
一瞬で真っ黒；；
昼＊１２：３０＊鶏肉のあんかけとあじフライの定食
at M食堂
私としたことがカメラも持っていたのに、写真を撮るのを忘れてしまった。
こんだけ毎日やっててまだクセになっていない自分にびっくり。
夜＊１９：００＊生ビール・熱燗豚肉の炭火焼いろいろ
冷やしトマト
ベーコンあぶり焼き
仕事仲間とサシ呑み。裏話いろいろ聞けて楽しかった。
＊２１：３０＊なんかカクテル
京漬物盛り合わせ
道端のトマト（激うま！）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月27日(月)
Ｐも私もヒマになって、何も用事がないと布団から出られない。
いつも保育園遅刻させてごめんー
朝＊ ９：００＊トーストポッカのポタージュスープ
リンゴとバナナとヨーグルト
ミルクティ
カップスープはクノールに軍配。
昼＊１３：００＊賞味期限切れのレトルト発芽玄米粥＆梅干し豚汁の残り
夜＊１９：３０＊キャベツのおやき（キャベツ・ソーセージ）冷奴＆大根葉としらすと胡麻の炒め
金目鯛の西京漬け
さつまいもとワカメの味噌汁
生協の漬け魚シリーズはどれもおいしいな〜
キャベツのおやきは粉を入れ過ぎてお好み焼き風になった。
もっとシャクシャクとキャベツキャベツしてるほうが好きなんだけど。
＜今日のDVD＞運命じゃない人 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月26日(日)
朝＊１０：３０＊チーズオムレツ（卵・チーズ・ほうれん草・茹で大豆）
ルッコラ
バナナとリンゴ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１４：００＊サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ・ニラ・鶏ひき）
グレープフルーツジュース
キャベツは麺と一緒に茹でて、ニラは鶏ひきと一緒に炒めて。
夜＊１９：００＊刺身盛り合わせ・大葉・大根のつま豚汁
（豚バラ・人参・大根・牛蒡・里芋・椎茸・小ネギ）
ハスのきんぴら・ほうれん草の胡麻和え
明太子・白米
サッポロ黒ラベル
さむいさむいと床暖房から離れられない。
このままだと一日外の空気を吸わずに終ってしまうと、暗くなってから、徒歩１０分のスーパーへばむまろとでかける。一般家庭とは思えないくらい高レベルのイルミネーションつけてるうちが途中にあったりして、案外楽しかった。
夜は焼き魚にしようと解凍してあったのだけど、鮮魚売り場でおつまみ用刺身と称して形状が揃わない刺身セットがあったので購入。うちで自分らだけで食べるならすごくお得。いろんな種類入ってるし、安いし。
帰ってきたら、出掛ける前に着てた上着が一枚いらなくなるくらい、カラダがぽかぽかしてた。
やっぱ一日一回くらいは外出なくちゃねー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月25日(土)
いい天気！
ドライブとか行きたいなぁ。仕事だけど…
朝＊ ８：３０＊チーズデニッシュシナモンデニッシュ
卵焼き（お弁当の残り）
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊じゃがいものナムル卵焼き
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
ふりかけごはん
うさぎりんご
昼＊１２：３０＊ライトミールブロック（ブルーベリー味）缶のコーンポタージュスープ
缶カフェオレ
間食＊１７：３０＊小枝
夜＊２０：００＊大葉まぐろ納豆丼丸干し＆大根おろし
じゃがいものナムル
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
キャベツとニラの味噌汁
琥珀ヱビス
いっぱい待たされたおかげでたくさん本が読めた。
ばむまろは高野豆腐とか納豆とかよく食べる。よく遊んでよく眠る。
後はうんこだけだなー
いつになったらトイレでうんこするんだよ、君は。
もうすぐ４歳になっちゃうじゃんか。立派な便が毎日でてるのに、
ちゃんとトイレで大往生させてあげなよ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月24日(金)
朝＊ ９：００＊プリッツ（マヨネーズ／ジャム）牛乳
自分の用事がないと朝起きれない〜
ごめんよ、ばむまろ。いそげー！！
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（海老・キャベツ）即席麺とは思えない写真うつりの良さ！
夜＊１９：００＊生ビール・この冬はじめての熱燗・梅酒焼鳥盛り合わせとか揚げ出し豆腐とか
＊２２：００＊生ビール
生牡蛎・帆立のソテー韓国風
友人と飲み。
適当に入った韓国料理屋がディープで良かった。
日本人は自分たちしかいない店。
韓国風ソテーは激辛。辛いもの食べられて嬉しい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月23日(木)
朝＊１０：００＊人参パンケーキ昨日のシチュー
リンゴ
カフェオレ
ばむまろに「また（シチュー）？」と言われる。
ごめんごめん。これでおしまい。
昼＊１４：３０＊牛丼（牛肉・卵・キャベツ・小松菜）ニラとさつまいもの味噌汁
牛乳
夜＊１９：３０＊ボジョレーヴィラージュ牛乳系のチーズ２種
スパゲティジェノベーゼ・クラッカー
茄子のグリル
牡蛎のバターソテー＆かぼす
ハムと大根とクレソンのサラダ
ちゃんとしたチーズ屋さんでちゃんとしたチーズを購入。
年に一度の贅沢。
固いのと柔らかいの少しずつ。どっちも濃厚で鼻から抜けるにおいが最高！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月22日(水)
朝＊ ８：３０＊穴開きチーズトースト茹でソーセージ
プチトマト
ヨーグルトバナナジュース
ミルクティ
穴開きチーズってハイジな気分。
昼＊１２：３０＊ホワイトシチュー（鶏肉・じゃがいも・人参・玉葱
・ブロッコリー・かぼちゃ）
なめたけごはん
伊右衛門
チキンスープで煮た肉野菜に生クリームとバター塩コショウで味付け。
しゃぷしゃぷだけど濃厚。
夜＊１９：３０＊昼のシチュー春菊の胡麻和え
牛乳
本借りたり、米買ったり、ホットフラしたり、映画観たり、お絵描きしたり。
＜今日の映画＞プラダを着た悪魔 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月21日(火)
朝＊ ８：３０＊人参パンケーキバナナ＆ヨーグルト＆ジャム
ミルクティ
バナナ〜をパンケーキに挟んで食べるのがおいしい。
昼＊１３：１５＊赤魚の粕漬け弁当缶ビール
夜＊１９：３０＊ちゃんこ風煮込みうどん（冷凍食品）春菊の胡麻和え
納豆
アサヒスーパードライ
のんびりまったりな一日。
数えるほどしか予定のない一週間。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月20日(月)
朝＊ ８：３０＊トーストじゃがバター
レタスと大根とプチトマトのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１３：１５＊カキフライ定食今日は休むぞ！と思って、朝イチでマッサージしてもらいに行って、
その友だちとお昼食べて、午後は映画でも観ようと思っていたのに…
結局電話じゃ事足りずあえなく野望は崩れ出勤；；
夜＊１９：４５＊ハンバーグポテトサラダ（じゃがいも・ブロッコリー・人参）
冷奴＆おかかふりかけ
大根と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
おかかふりかけは昨日うどん作ったときに、使っただしガラを味付け＆炒ったもの。滋味深い。
＜本日の読了＞世界の終わりとハードボイルド・ワンダーランド（下）／村上春樹
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
