| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月09日(木)
朝＊ ８：００＊サーモンソーストーストブロッコリーとさつまいも（胡麻ドレッシング）
焼きソーセージ
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊たらこスパゲティサラダ
at Ｍ食堂
ケミカルピンク☆
間食＊カステラ（差し入れ）
夜＊２０：００＊ぶりの照焼きベビーリーフとプチトマトのサラダ
冷奴＆大根葉としらすの胡麻炒め
なめたけごはん・サッポロ黒ラベル
野菜入り水餃子
（昨日の残りにさつまいも投入したもの）
首と肩と背中と腰のマッサージ行きたい〜〜
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月08日(水)
朝＊なし
昼＊１２：３０＊ハンバーグ定食at Ｍ食堂
夜＊１９：３０＊卵かけごはん野菜入り水餃子
（餃子・人参・蕪・小松菜・水菜・わかめ）
サッポロ黒ラベル
水曜は生協の日。
ってことで残り野菜一掃スープ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月07日(火)
朝＊ ８：００＊ソーセージとブロッコリーと蕪のスープトースト＆ジャム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊卵カレーサラダ
at Ｍ食堂
カレー激まず。卵の切り方だけはいっちょ前。
それともこういう風に切れるカッターがあるのか？
夜＊２０：００＊ぴり辛うどん寒いからあったまりそうなもんをたのんでみた。
夜中＊野菜ジュース
朝方＊ポテチ
最近割と規則正しい生活を送っていたから、１２時過ぎたらもうねむねむ。
完徹はできない歳になってきたかしらねー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月06日(月)
朝＊ ８：３０＊食パン
牛乳
昼＊１２：３０＊天おろしぶっかけうどんグラスビール
at 饂飩の四國
今日はお休み？！と友人とランチを食べようとしていたところへ仕事の呼び出し電話；；
でも勢いでビール飲んでやったぜ。
間食＊１５：００＊バームクーヘン
夜＊１９：４５＊さわらの西京焼き＆かぼす豚肉とニラと玉葱の炒め
ツナと大根のサラダ
もみのりベビースターラーメンごはん
小松菜と人参の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ごはんにかけたら美味しいんじゃない？と言ったらほんとにかけられた。。
でも案外悪くなかった。そばめしみたいで。＜ベビースターごはん
大根はいつもの梅アボカドにしようと思ってたのに、アボカドが腐ってた；；
っていうか筋っぽくなってた。やっぱ冷蔵庫入れちゃマズイんだなぁ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月05日(日)
朝＊ ８：００＊アボカドとハムと水菜のサラダ白いパン
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜ラーメンat Ｍ食堂
ばむまろＭ食堂デビュー。
「ラーメンおいしいね」って・・・マジで？？
夜＊１８：００＊冷奴＆大根葉と蕪の葉としらすと胡麻の炒め＜今日の映画＞地下鉄（メトロ）に乗って ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月04日(土)
朝＊ ８：００＊オープンオムレツサンド（卵・マッシュルーム・トマト・チーズ）
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（いくら・たらこ）間食＊バームクーヘン（差し入れ）
誰からの差し入れかわからないくらい忙しかった。
夜＊２０：００＊かつ丼そば弁当またもぼりうむたっぷりの晩ごはん。
気分で米を半分残してみる。
鼻の穴の中までタバコくさい〜〜（って少し前にも書いたような？）
ひと段落したらいっぱい遊ぶぞ！！
-
体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2006年11月03日(金)
朝＊ ９：００＊フレンチトースト＆ジャムスープ
（マッシュルーム・ブロッコリー・ソーセージ）
バナナジュース
（バナナ・ヨーグルト・はちみつ・牛乳）
カフェオレ
生のマッシュルームってやっぱりおいしい！
昼＊１３：００＊カロリーメイトみたいなやつ
間食＊キットカット
豆菓子
夜＊１９：００＊うな重＊２３：３０＊野菜ジュース
時間的には少し大変だけど、人間関係がやりやすいからそれだけで疲れも半減。
明日もがんばろうって気になるのであった。
けどばむまろと一日朝の１時間半くらいしか遭遇できないのが寂しいやー。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2006年11月02日(木)
朝＊ ８：００＊トースト＆クラウドベリージャムクレソンとトマトとブロッコリーのサラダ
ミルクティ
サラダドレッシングはサーモンソースで作ってみた。
ちょっとお店の味。
昼＊１２：３０＊和風幕の内弁当間食＊キットカット２個
豆源の豆菓子いろいろ
夜＊２１：００＊人参スティック＆サーモンソースマヨネーズベビースターラーメン
サッポロ黒ラベル
肌がかゆくなる季節になってきた〜〜
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月01日(水)
いい天気♪
朝＊ ８：００＊水菜と豆腐とトマトのサラダ（昨日と同じ）トースト
バナナ＆ヨーグルト＆クラウドベリージャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ弁当
夜＊１９：３０＊五目いなり（つなぎでもらったやつ）いわしの醤油煮＆とろろ
獅子唐としらすの酒蒸し
焼き椎茸＆かぼす
里芋とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
焼き椎茸にかぼすも最高だったけど、松茸もちょっとやってみたくなった。贅沢しちゃう？しちゃう？
-
体重 48.2kg /体脂肪率 25% /ウエスト未測定 - 2006年10月31日(火)
朝＊ ８：００＊納豆ごはん豆腐屋ジョニーの豆腐サラダ
（豆腐・水菜・トマト・すりゴマ）
ニラと里芋の味噌汁
緑茶
サラダにはゴマ油＆醤油をかけて。
豆腐、なにか悪いもんでも入ってんじゃないかってくらいふわふわ。
昼＊１２：３０＊メンチかつとイカフライ定食at M食堂
肉だとカツで魚介だとフライなんだよね。
夜＊２０：００＊クラブハウスサンドフライドポテト
コーンスープ
いやぁ、よく働いた。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
