| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2006年10月30日(月)
朝＊ ７：４５＊にんじんパンケーキバナナ＆ヨーグルト＆クラウドベリージャム
ミルクティ
パンケーキにバナナ〜を挟んで食べるのがうまいのだ。
昼＊１２：３０＊里芋と海老のだんごと串カツ定食at Ｍ食堂
５分でかっこむ。
こういう忙しいとき、早食いで良かったと思う。
（よくないのは重々承知なんだけど。。）
夜＊２０：００＊鴨せいろ＊２２：３０＊メロンパン
あれ？ハロピン（ばむまろはこう言う）って実は明日？
今日かと勘違いしてかぼちゃ柄の靴下履いてったばむまろ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月29日(日)
朝＊ ８：３０＊白いパンサンド（ハム・チーズ・レタス）トースト＆クラウドベリージャム
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
白いパンサンドのチーズは昨日買ったスウェーデン産の。
パンには同じくスウェーデン産のサーモンソースをたっぷり。
昼＊１３：００＊チキンと野菜のクリーム煮（鶏肉・青梗菜・人参・エリンギ・生クリーム・
にんにく・ピザ用チーズ）
ふりかけごはん
ポタージュスープ
ウーロン茶
間食＊１７：３０＊フライドポテト
コーヒー
夜＊２０：００＊ほっけの開き（大根おろし・かぼす）チキンと野菜のクリーム煮（昼の残り）
ニシンの酢漬け＆水菜
豆腐とわかめの味噌汁
スウェーデンのビール
かぼすは香りが強くて、焼酎にもぴったり。
ｒさんありがとう♪
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月28日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリントマト
豆腐スープ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊おむすび（梅おかか）しらすとネギ入り卵焼き
野菜のスープ煮＆マヨケ
（ブロッコリー・人参・さつまいも）
キャンディチーズ
遠足〜〜
つなぎ＊１８：００＊ホットドッグ半分
ダイエットペプシ
ジンジャークッキー
夜＊２０：００＊骨付きぶつ切り鶏肉と大根の煮物ほうれん草の胡麻和え
ニシンの酢漬け＆ルッコラ
スウェーデンビール２種
煮物は昼間からぐつぐつやってたから、ほろほろのとろとろ♪
あー、いつかルクルーゼか圧力鍋欲しいなぁ！
スウェーデンのビールは可もなく不可もなく。
なんていうかコクがない。
酢漬けにルッコラを合わせたのは正解。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月27日(金)
朝＊ ８：００＊白いパンサンド（ハム・トマト・クレソン）はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
サンド、大人は粒マスタード入り。
昼＊１２：３０＊チンジャオロース定食at Ｍ食堂
と言っても、豚肉です。
下にソース焼きそばで上げ底になってます。
計らずもガテン系昼食。
夜＊１９：００＊えびと野菜のうま煮うどん中華スープ（わかめ・長ねぎ・白ゴマ）
ウーロン茶
オーガニックアイス
（カシス・パンプキン・黒ごま）
２週間ぶりのホットヨガ。
前の鏡に全身が映る。
・・・・うむぅ。
だよねだよね。最近夜ごはん結構がっつり食べてるもんね。
毎日ほとんど歩いてないしね。
体内年齢が１０歳以上サバ読めたって喜んでないで、ストレッチくらいは毎日しておこう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月26日(木)
朝＊ ８：００＊アボカドとレタスとトマトのサラダスティックパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊ハンバーグカレーサラダ
at Ｍ食堂
ごはん半分以上残し。
上に乗ってたリングは玉葱じゃなかった。何かのリング。
夜＊１８：３０＊特選釜飯今夜も店屋もん。
美味しい釜飯だった。ごちそうさまでした。
土曜の遠足、行けそうだよ！ばむまろ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月25日(水)
朝＊ ８：００＊茄子とソーセージとエリンギのソテーレタス・トマト
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊ねぎとろ丼at Ｍ食堂
なんかいろんなものが乗ってます。
米半分残し。
夜＊１９：００＊生ビール・生キウイサワーしゃぶしゃぶ食べ放題
Ｓ字の鍋で２種類のだし。すき焼き風と豆乳。
おなかいっぱいでしばらく動けなくなった。
たっぷり食べて、いっぱい遊んで、しっかり充電。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月24日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストプリン
ミルクティ
遅刻遅刻！！
昼＊１２：００＊醤油ラーメンat Ｍ食堂
間食＊歌舞伎揚げ・ハッピーターン
夜＊２０：００＊海老フライ＆ヒレかつ御膳かんっぜんに野菜不足な一日。
明日野菜ジュースでも飲んどこ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月23日(月)
朝＊ ８：００＊生ハムトーストブロッコリー＆胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊天麩羅そばat Ｍ食堂
おいしいごはんがたべたいです。
夜＊２０：３０＊レバーと野菜の辛子炒め定食餃子
まさかの大残業。
鼻の穴の奥までタバコくさい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月22日(日)
朝＊ ９：００＊ホテルブレッド＆マーガリンレタス・きゅうり・トマト（マヨネーズ）
ソーセージ
ヨーグルト＆はちみつ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ランチパック（卵・ピーナッツ）コーヒーぎゅうぬー
コンビニで買って近所の公園でばむまろとふたりで。
おやつ＊巨峰とりんごのタルト
いろいろフルーツのタルト
オーガニックな優しい味のアイスクリーム
フットワークの軽い友人２人が子連れで来訪。
トイレの鍵が開かなくなるハプニングが勃発して、みんなでコンビニにトイレ借りに行ったりドタバタと落ち着かなかったけど、ワイワイ楽しかった。
今度はちゃんとごはん食べに来てもらおう。
夜＊２０：００＊カルボナーラ（ベーコン・卵・パルミジャーノ・生クリーム）
野菜スープ（大根・人参・ブロッコリー）
サントリーのビール（はやっぱりおいしくない；；）
チーズを多めに生クリームを少なめにしたカルボナーラは、ベーコンの脂もいいだし出てて成功！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月21日(土)
朝＊ ８：００＊昨日とまるで同じ
昼＊１２：３０＊きのこ鮭ごはんおむすび車の中で。
おやつ＊生チョコ（差し入れ）
夜＊１９：００＊豚と春雨とニンニクの芽の炒め冷奴＆人参葉としらすと胡麻の炒め
アボカド（わさび醤油）
黒豆
なすびの味噌汁
サッポロ黒ラベル
適度な熟れ具合のアボカドはわさび醤油が一番だな〜
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
