| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月21日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ・茹でキャベツ・粒マスタード・ケチャップ）
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のしょうが焼きと何かのフライ定食at Ｍ食堂
夜＊２０：００＊豚とおくらと茄子と長ネギの和風炒めひじき煮（ひじき・人参・油揚げ）
白米
サッポロ黒ラベル
和風炒めは生姜ニンニクみじん塩コショウかつお粉を油に入れて火にかけ、肉野菜を後から投入。最後に醤油をひとまわし。
このかつお粉もう何年も前に買ったやつだけど、まだまだ風味があって美味しい。
さすが築地。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月20日(日)
朝＊ ９：３０＊ラズベリージャムトーストキャベツと人参の巣ごもり卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊冷やし烏龍茶漬け（貝柱）永谷園さんの。
ちゃんとごはんを水で洗ってみた。
しゃくしゃくしてんまーい！
間食＊１６：３０＊田園ポテト
コーヒー
夜＊２０：００＊フィッシュ＆チップス（かじき・じゃがいも）お刺身盛り合わせ
焼きカラーピーマンのガーリックマリネ
大吟醸
珍しく揚げ物など。
しかしフライドポテトって難しいよなぁ。
いい感じにできない。。
どなたかコツを教えてください。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月19日(土)
朝＊ ７：４５＊食パン＆マーガリントマト＆きゅうり（シーソルト）
チキンナゲット
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊スパゲティミートソースサラダ
at Ｍ食堂
夜＊２０：００＊ねぎとろとろろ丼おくらとツナのマヨネーズ和え＆トマト
なすびの味噌汁
じゃがいものそぼろあんかけ（昨日の残り）
サッポロ黒ラベル
仕事が案外はかどった。
アナログ仕事は次々終わっていくのが目に見えるのがいいな。
なので花火大会の時間には帰ってこられました。
ベランダから見れたよ、ちょっとだけ。
テレビの中継もつけてサラウンドで楽しみました。
浴衣着れなくて残念！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月18日(金)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキＰの実家からもらったトマトときゅうり
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷やしラーメン at Ｍ食堂どうにもテンションがあがらないのは、ここんちのせいかもしれない。
夜＊２０：００＊半田素麺（長ネギ）Ｐの実家からもらったじゃがいも
＆ピーマンそぼろあんかけ
トマトときゅうりのにんにく味噌マヨネーズ
サッポロ黒ラベル
じゃがいもは２０個程度残して後は職場のみなさんへおすそわけ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月17日(木)
朝＊ ９：００＊バイキングなんだかんだたくさん取ってしまうのだよな。
姫たけの味噌和えが美味しかった。
昼＊１３：３０＊味噌チャーシュー麺（ばむまろと半分こ）温泉街の某旅館の食堂にて。
ラーメンイマイチ。しかし、姪っ子が食べてたうな丼が
まれにみるひどさだった。生まれてはじめて食べるうなぎが
あれじゃあ、うなぎ嫌いになったよ。私も。
たれまでまずいんだぜ。どうすんの。
夜＊２０：００＊カレーライスもずく酢・冷奴・プチトマト
ビール
この二日間、そう言えば間食もいろいろしたけど覚えきれず。
ドーナツとかせんべいとかさきいかとか食べました。
いやぁ、オトナのみなさんおつかれさま。
ばむまろも帰宅後バタンキュー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月16日(水)
朝＊ ７：００＊牛乳＊ ９：３０＊フルーツサンド（新幹線の中で）
＊１０：１５＊カフェオレ
昼＊１３：３０＊天麩羅うどん定食
夜＊２０：００＊バイキング生ビール・黒ビール
Ｐの親戚一同と温泉旅行。
私だけ後参加により、電車移動。遠かった。。
ホテルに着くなり、温水プール。なんかもうプールとかで全然楽しめないオトナになっている自分に気づく。（だってなんとなく汚いんだもん；；）
割とどうでもいい感じのバイキング形式夕食後、さぁお風呂♪と思ったら、みんなでボーリング大会。。湯につかりてぇ。。
やっと１１時前になって、お風呂に行ったけど、子らの世話でまったくゆっくり入れず。。
消耗した一日。
まー楽しかったんだけどね。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年08月15日(火)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ巨峰
カフェオレ
昼＊１６：３０＊５０品目弁当いや、そんなに品数いらないと思うんだよね。。
だけど無視できなかった。こういう企画ものに滅法弱いのだ。
夜＊２２：３０＊肉まん
桃ののむヨーグルト
全体的に後へずれこんだ一日。
ばむまろとＰは帰省。
やったー！今夜は独身気分♪と浮かれる間もなくみっちり仕事。
疲れ果てて帰宅。そうや問屋がおろさないってことね；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月14日(月)
ブランチ＊１０：００＊ロールパンサンド（マッシュポテト・人参・ブロッコリー）
ソーセージ
巨峰
カフェオレ
間食＊プリングルス数枚
夜＊１９：００＊三色ごはん（鶏そぼろ・いり卵・小松菜の胡麻和え・黒米ごはん）
冷奴（小ネギ＆おろし生姜＆だし醤油）
子持ちししゃも
わかめと里芋の味噌汁
サッポロ黒ラベル
子持ちししゃもはマヨネーズと合うんじゃないかと思って、半分はマヨネーズをのせて焼いてみた。
ハイ、失敗です。
無駄に油っぽくなっただけでした。残念！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月13日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトーストキャベツ・トマト・ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊とうもろこしアイスミルクティ
旬だね。真っ黄色でものすごく甘い！
夜＊２０：００＊ハンバーグ目玉焼きのせマッシュポテト・人参・ブロッコリー
牛タンサラダ（牛タンスモーク・キャベツ・レタス・
トマト・ブロッコリー）
豆腐とモロヘイヤの味噌汁・黒米ごはん
サッポロ黒ラベルひとくち
口内炎、まだ治らず。
炭酸がしみるからビールはひとくち。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月12日(土)
朝＊ ８：１５＊マヨチーズトーストトマト・きゅうり
ヨーグルト増量バナナジュース
昼＊１２：３０＊ばむまろの弁当の残り（梅しらすおむすび・ブロッコリー入り卵焼き）
生たらこおむすび
山芋とわかめの酢の物
夜＊１９：３０＊シュウマイおくらと里芋のおかかバター炒め
モロヘイヤと豆腐の味噌汁
黒米ごはん
アイスティ
口内炎が痛くてたまらんので、さすがに今日はアルコールを諦めてみた。
黒米って黒いのに炊くときれいなピンク色。不思議。んでもっちりしてて美味しい。
おくらと里芋のおかかバター炒め。
おくらと里芋を軽く下ゆで。バターで炒めて、削り鰹を投入。めんつゆで味付けして出来上がり。
これはいい！お店でだせると自画自賛。（どこの店だ）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
