| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月01日(火)
朝＊ ８：００＊シリアルのヨーグルトのせヨーグルトバナナジュース
コーヒー
牛乳がなくなってしまったので、シリアルにはヨーグルト混ぜてみた。
ありあり！すっごくおいしい！！
昼＊１３：３０＊サンドイッチフレンチトースト
コーヒー牛乳
夜＊１９：００＊生ビール・日本酒２とうもろこしのお刺し身（写真・なんと生！）
夏野菜のグリル・鶏の唐揚げアボカドソース
他いろいろ
新しい仕事の顔合わせ。
知った顔がちらほらあってひと安心。
長丁場だしな、楽しくやれるといいな。
夜は友人と飲み。
ああ、やっぱり夜飲みの方が落ち着いていいなぁ。
身のある話もたくさんできた。
夜遊びさせてくれてありがとう、Ｐ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月31日(月)
朝＊ ８：００＊ラズベリージャムトーストソーセージ
サンチュ・枝豆・トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：００＊冷や汁定食ヱビスビール小瓶
キンキンに冷房の効いたショッピングモールで、冷や汁とビール。
完全に冷えきった。
＊１２：３０＊カフェラテ（ホット！！）
夜＊２０：００＊ミックスベジタブル入りオムレツのせレッドカレー桃
アイスミルクティ
初めて買ったレトルトのタイカレー。
辛い。激しく辛い。
オムレツのっけて正解。
ばむまろはもちろんポケモンカレー。
＜今日の映画＞M：i：III ★★★☆☆
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年07月30日(日)
朝＊ ８：３０＊ラズベリージャムトーストじゃがいもとソーセージのソテー
サンチュ・トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊胡麻みそだれ素麺（蒸し鶏・きゅうり・トマト・玉子）
アイスミルクティ
＊１７：００＊かき氷（ピーチ）
アイスカフェオレ
夜＊１９：００＊秋刀魚の蒲焼き丼（秋刀魚・茹でキャベツ・黒米）スナップえんどうとじゃがいもの味噌汁
枝豆
サッポロ黒ラベル
バリカンでばむまろの頭を刈った。
よその子みたいになった。
本人大喜びで、なにやら鏡の前でポージング中。ナルシストっぷりを発揮。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年07月29日(土)
朝＊ ８：３０＊鯖の塩焼き・大根おろし・巨大きゅうりブロッコリーとじゃがいものオムレツ
キャベツとじゃがいもの味噌汁
白米・桃
アイスティ・ラズベリーヨーグルト
PHOTOの方にはクランベリーと書いたけど、ラズベリーの間違いでした。
あんまり美味しくなかった。。
きゅうりは大味かと思ったけど、案外普通。
桃はあと一歩かなー。まぁ、やっすいの買ったから仕方ないか。
昼＊１２：４５＊グリーンカレー生ビール
うちで辛いメニューをなかなか作れる機会がないから、外にでるとつい辛いものを頼んでしまう。
何歳くらいになったら普通の大人のカレーとか食べられるようになるのかなぁ。
＊１５：３０＊越してきたおとなりさんにもらったクッキー２枚
コーヒー
夜＊２０：００＊かじきと長ネギ小ネギのガーリックバターソテーキャベツとじゃがいもの味噌汁
ふりかけごはん
アイスティ
かじきのソテーはなんだか適当に作った割にはんまかった。
ばむまろもたくさん食べてくれて嬉しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月28日(金)
朝＊ ８：００＊レタスとトマトとコーンのサラダほうれん草のパン
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：３０＊いのぶたラーメン巨峰ソフトクリーム
＊１６：３０＊缶ビール
渓谷トレッキングへ。
いやー久しぶりの山歩き。
往復３時間。
たくさん空気吸って、たくさん自然に触れて、たくさんカロリー消費。
疲れたけど、楽しかった。
心地良い疲れで今夜はぐっすり眠れそう。
夜＊２０：１５＊卵かけごはんブロッコリーとじゃがいもの味噌汁
桃（初物！）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月27日(木)
朝＊ ８：３０＊バナナブレッド・ほうれん草のパン目玉焼き（の予定だった）
キャベツと人参の炒め
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
今朝はなんだか手元が狂いがち。
包丁で指は切るは、まな板立てに手をひっかけるは、卵すらちゃんと割れないし。
こんな日はおとなしく過ごそう。
昼＊１３：３０＊黒米ののりたまバターライスミディトマト
鶏の唐揚げにんにく風味（冷凍食品）
＊１８：４５＊エッグタルト
夜＊２０：１５＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・豚バラ・長ねぎ・豆腐・卵・かつお粉）
ゴーヤのわた焼き
海ぶどう
とうもろこし
サッポロ黒ラベル
とうもろこしをセイロで蒸した。
甘〜くておいしい。
一気に夏の食卓になった。
しかし眠くてたまらん。
昨日も１２時前に寝たし、今日は昼寝までしたというのに。
＜今日の映画＞美しい女 ★★☆☆☆
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体重 49.6kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト相変わらず - 2006年07月26日(水)
なんで増えるのさー
ヨガでいい汗かいてんじゃんかー
・・・そういえば最近ごはんがやけにおいしい。
ランチビールも頻繁だしな。。
そして今日も…
朝＊ ８：００＊バナナブレッドソーセージ
スナップえんどう
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊生ビール♪ナポリタン
軟骨唐揚げ
世の中の勤労しているみなさますみませんな昼ごはん。
ゆっくり夜飲みできない分、いいよね？
あーでもたまには（というかもっと頻繁に）夜飲みしたいなぁ。
夜＊２０：３０＊豚バラとキャベツとほうれん草の炒めタコとトマトと大葉とレタスのサラダ
黒米ごはん＆納豆
長ネギと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
相変わらずばむまろがちゃんと食べない。
食べるのってすごく楽しいことだから、「食べなさい」を連呼したくないのに。
＜今日の映画＞デスノート前編 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月25日(火)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
久しぶりのヨーグルトパンケーキ。
やっぱりにんじんのよりずっとふわふわでおいしいやー
昼＊１２：３０＊前菜（帆立のマリネ・鶏と野菜のマリネ・イエローピーマンのムース）
ブロッコリーとかじきまぐろのペペロンチーノ
チキンと夏野菜のトマトソース
パン
コーヒー
夜＊２０：１５＊豚しゃぶの胡麻味噌素麺（豚バラ・茹でキャベツ・おくら・トマト）
ニラチヂミ
サッポロ黒ラベル
８月からの仕事の挨拶をしに２年ぶりの仕事場へ。
出戻り気分でちょっと照れくさい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月24日(月)
朝＊ ８：００＊トマトチーズトーストスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊中身イリチー定食
夜＊２０：１５＊銀だらの醤油漬け焼き＆大葉＆大根おろしおくら納豆ごはん
キャベツと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ホットヨガ３回目。
なんか汗かくのが気持ち良くて、お金さえ続けば毎日通ってしまいそうだ。
＜今日の映画＞ウルトラ・ヴァイオレット ★☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月23日(日)
朝＊ ８：３０＊にんじんパンケーキはちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊うな丼激まず肝串
おくらとわかめのお吸い物
麦茶
夜＊１９：００＊缶ビールちらし寿司・浅漬け（以上持ち込み）
フライドチキン・お刺し身
アイスクリーム・すいか・パイナップル
ベランダから花火が見える先輩のうちで、贅沢な花火会。
それはそれとて、初めてのマンション住人総会で、なんと初代理事長になってしまった。アミダで。とほほ；；
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
