| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月02日(日)
朝＊ ８：００＊にんじんパンケーキヨーグルトバナナジュース
昔こどもの頃、スライスバナナが冷凍庫に入ってて、時々ひとつずつとりだしては食べていた記憶があって、やってみたら、見事に全部がくっついて固まって取り出せない；；
昔より冷凍庫の温度が下がってるのかしらん？
間食＊１０：００＊味ごのみ
少しだけ食べようと思っていたのに、気づいたら１袋食べ終わっていた。。
昼＊１３：３０＊冷やしたぬきそば半ライス
おしんこ
at 浅野屋
いつの間にかおやじさんがお亡くなりになっていて、どうやら味が変わったらしいという噂を確かめに行く。
うむ…確かに言われてみれば、つゆがちょっと違うか？
けどどのみち久しぶり過ぎてわからん。美味しかったけどなー。
間食＊シュークリーム
ワッフル
共に差し入れ。
夜＊２０：１５＊ガーリックサイコロステーキチャーハン（サイコロステーキ・いんげん・人参・にんにく）
ごぼうのポタージュ
ごぼうのポタージュは最後の牛乳を混ぜる前のペースト状態で冷凍しておいた。
チャーハンうまーい。
なのに何故ばむまろは食べないのだろう。
ごはん食べてもらえないのってストレス。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2006年07月01日(土)
朝＊ ８：００＊ベーコンチーズトーストレタスと枝豆とトマトのサラダ
しらすと小ネギ入り卵焼き
カフェオレ
昼＊１４：３０＊海老のタルタルサンドイッチタンドリーチキンのサンドイッチ
アイスコーヒー
at カフェドクリエ
あっついとつい冷たい飲み物を注文してしまうけれど、店内は冷えてるから、飲んでるうちに寒くなるのよね。
＊１７：００＊ブルーマウンテン
夜＊２１：００＊南インド料理のプレート生ビール・ラム・チャイ
at Dhaba India（八重洲）
夜は小島麻由美サンのコンサート。
盛りだくさんで、すっごく良かった。カッコイイ。
そして、めっちゃ本気のインド料理屋さん。
これはんまいなー。
興奮しておなかがはちきれそうになる。
久々の原液もしみる〜〜
けど後半傷口に影響を与え始めたから、おとなしく帰宅。
ま、リハビリは徐々に、やね。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年06月30日(金)
朝＊ ８：３０＊食パンポタージュスープ
バナナのヨーグルトがけ
りんご牛乳
今朝も今朝とて、再びマジギレ。
フォークで机に穴開けちゃったよ…（私が）
まぁ、仲直りはしたけれど、大人も精神力鍛えられるよなぁとつくづく。
昼＊１３：３０＊卵かけごはんいわしのぬか漬け
三つ葉と豆腐のおすまし
麦茶
いわしのぬか漬けはお土産にいただいたもの。
塩っ辛くてごはんによく合う！
夜＊１９：００＊豚とキャベツとニラの炒めアンパンマンのプチこうやと小松菜の煮物
トマト・白米
ごぼうのポタージュ
（ごぼう・じゃがいも・赤玉葱・にんにく・牛乳）
ごぼうのポタージュ、ヘルシーでなかなか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月29日(木)
朝＊ ７：３０＊チーズベーコントーストレタスとトマトと大根のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊冷やし中華at でぶそば（大船）
久々の味になごむ。
しかし今日も暑い。
やっぱ髪、もっと短くすれば良かったなぁ。
夜＊２０：００＊高菜チャーハン・トマト豆腐とニラの味噌汁
アボカド＆わさび醤油
麦茶
知恵がついてきた３歳児。だけどまだまだ３歳児。
いやーマジギレさせてくれるよなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月28日(水)
朝＊ ７：００＊レモンシフォンケーキトマト・おくら
ソーセージ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊卵かけごはんトマト
麦茶
つなぎ＊１８：３０＊スパイシーチキン
フライドポテト
アイスティ by KFC
夜＊２０：３０＊ネギと納豆の包み焼き白米
キャベツの味噌汁
麦茶
少しだけ髪切って、公園行って、癒されたけど、長持ちしない。
なんだかイライラしてしまう。
暑いからかなー
まだ痛いからかなー
ばむまろが全然言うことを聞かない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月27日(火)
朝＊ ７：３０＊レモンシフォンケーキヨーグルトバナナジュース
コーヒー
ささかまぼこ
なんだかまるで物足りなくて、ささかま食べる。
久々の出勤。なんとか無事辿り着く。
会う人毎に軽く手術自慢。
昼＊１２：３０＊ビール（ちょっとちょっと）・いかウ二
うな重大好き！！
おしんこ盛合わせ・肝吸い
すいか（あれ？食べあわせ悪いんじゃなかったっけ？）
夜＊２０：３０＊ぶっかけ素麺（納豆・豆腐・卵・小ネギ・茗荷・大葉）
餃子
麦茶
＜今日の映画＞レント ★☆☆☆☆
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体重 大台の数字を見たような…／体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月26日(月)
朝＊ ８：００＊サンドイッチ（ハム・トマト・レタス・きゅうり）
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１３：００＊塩むすび野菜ジュース
ブルーベリーヨーグルト（オハヨー）
伊右衛門
映画館のシートで。
やっぱりおむすびは塩味きつめがんまいやね。
夜＊２０：００＊豚と玉葱の生姜焼き・レタス＆トマト笹蒲鉾ときゅうりとワカメの和え物
おくらとめかぶと豆腐とおかかの和え物
麦割ごはん
麦茶
おくらの和え物はオリジンのお気に入りメニューをマネしてみた。
まったくおんなじ味になったよ！私ってばすげー！
生姜焼きは厨房でアルバイトしてたときシェフの人に教えてもらったレシピで。
おろし生姜とおんなじくらいおろしにんにくを入れるのがポイント。
お店の味になる。
んでもって明日っから仕事だ。じっとしてるともう大丈夫だけど、触るとまだ痛いんだよなぁ…
通勤電車、大丈夫だろうか。。
＜今日の映画＞初恋 ★★☆☆☆
ダ・ヴィンチ・コード ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月25日(日)
朝＊ ９：３０＊フレンチトーストポテトサラダ
（じゃがいも・きゅうり・ハム・りんご）
レタス・茹でソーセージ
さくらんぼ
カフェオレ
ああ、コーヒーがおいしい。
昼＊１３：３０＊ちらし寿司（人参・しらす・油揚げ・しいたけ）茗荷の酢漬け・素麺（小ネギ・白胡麻）
高野豆腐＆おくら・ふき煮・トマト・ポテトサラダ
かぼちゃと玉葱の和え物
麦茶
細々としたお惣菜は、昨日帰ったハハ作。
おやつ＊１５：３０＊レモンタルト
ヨーグルトバナナジュース
夜＊１９：３０＊まぐろアボカドとろろ丼かぼちゃと玉葱の和え物・ふき煮
ごぼうと人参としいたけの煮物
豆腐とブロッコリーの味噌汁
麦茶
辛抱たまらんくなって、Ｐのビールをひとくちだけもらう。
んまーい！と思えるってことはもう大丈夫？とか都合良く思ったけれど、少ししたら、なんだか傷口がじんじんしだした気がしたからやめておいた。
子どもじゃないんだから一週間くらいちゃんんとガマンしよう。
しかしばむまろは夜に目がかたい。結局１２時過ぎ。寝ないからちっさいんだぜー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年06月24日(土)
朝＊ ８：００＊枝豆ごはんのおむすびハムとレタスとベビーリーフのサラダ
クリームシチュー
バナナヨーグルト・すいか
ミルクティ
昼＊１３：００＊ふかひれあんかけチャーハン餃子
卵スープ
半分以上残し。大丈夫かもしれないけどなんだか怖くて。。
こんな感じで毎日減らせれば、自然に減量できるかな。
＊１５：３０＊ジンジャーエール
夜＊１９：３０＊ちらし寿司（盛りつけはばむまろ。なかなか）牛蒡と人参としいたけの煮物
わらびのおひたし＆おかか
まぐろの漬け焼き
ふき煮
ちらし寿司は具だくさん。
寿司飯は人参・油揚げ・しらす入り。
トッピングは枝豆・穴子・錦糸卵・椎茸煮・ほたて・まぐろ・大葉・茗荷の酢漬け。
アルコールは我慢してみた。
今日の昼は暑かったし、ものすっごく飲みたくなったけど・・
２週間は待てないけど、１週間くらいは抜いてみようかなと。なんとなく。
＜今日の映画＞嫌われ松子の一生 ★★★★☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト計れない無理無理 - 2006年06月23日(金)
朝点滴が外れる。
抜くときは痛くなかったけれど、その太さと長さにびっくり。
どこまでささってたんだよ！そりゃ痛いよ！
朝＊ ８：１０＊全粥鶏肉と野菜のスープ煮
なすびの味噌汁
缶みかん
牛乳
ああ、お粥っておいしい。
これからずっとお粥でもいい。
昼＊１２：２０＊全粥金目の煮付け＆にんじん
さつまいも煮
ほうれん草のおひたし
マンゴー・牛乳
マンゴーが変な味だった。
いやしい私は全部食べてしまったけど、なんていうか薬くさい。
そして無事退院です。
間食＊１５：００＊ロールケーキ
紅茶
夜＊１９：００＊さわらの煮物＆ほうれん草さしみ蒟蒻＆わさび醤油
高野豆腐＆おくら
レバーの生姜煮
お粥・しじみ汁
久しぶりの刺激物、わさび醤油が美味しくてついつい食べ過ぎてしまった。
食べ物に関してはそんなに神経質になる必要はないといいながらも、アルコールと脂肪の多いものは避けるように言われる。
ついでにダイエットできるね！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
