| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年05月03日(水)
朝＊ ７：４５＊焼きソーセージとルッコラをはさんだ白いパンいちごとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊ベーコンレタスバーガーセットばむまろポテトばっか食べ過ぎ。
夜＊１８：３０＊生ビール２にしんの酢漬け
鶏のガランティーヌ季節の野菜添え
ハムオムレツ
カフェオレ
久しぶりの友人と会った。
・・・・けど少しもゆっくり話ができず；；
やっぱ子連れは無理だったか。。
仕切り直しだ。
当たり前だけど、仕事も仕事になりませんでした。
３歳児をなめてました。
ごめんなさい。
はぁ。。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年05月02日(火)
朝＊ ７：４５＊ソーセージ＆白いパントマトと豆腐とルッコラのサラダ
バナナとプルーン＆ヨーグルトといちごジャム
ミルクティ
昼＊１３：１５＊白身魚のエスカベッシュ定食山菜とろろ（単品）
at Ｔ食堂
夜＊２１：００＊じゃがいものニョッキジェノベーゼソースビーフ100%ハンバーグ
焼き野菜（ピーマン・トマト・玉葱）
サッポロ黒ラベル
ジェノベーゼソースが余ったから、ハンバーグにつけてみたらこれがまたよく合うでないの！
鶏肉や魚には合うと思っていたけれど、ビーフとも相性いいんだな。素敵☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年05月01日(月)
朝＊ ８：００＊人参パンケーキタワーバナナとキウイ＆ヨーグルトといちごジャム
カフェオレ
もちろん写真のタワーはひとり分ではありません。
昼＊１３：３０＊塩ラーメントウロンポウ？トウポンロウ？（バラ肉の煮たの）
サッポロ黒ラベル
at むつみ屋
ああん、脂身ってなんでこんなにおいしいの〜〜
夜＊２０：３０＊肉じゃが（昨日の残りに濃いめの味を足して、葉ネギをたっぷり）
小松菜と自家製なめたけの梅豆腐和え
サッポロ黒ラベル
うーむ。まだまだ味が薄い。
こってりした肉じゃがが作りたいよ〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月30日(日)
朝＊１０：００＊納豆茶漬け
昼＊１２：３０＊ハワイアン風つみれ（写真）海老子の焼きそば
鶏そぼろごはん
筍と海老の炒め
生ビール at 青龍門
欲しい洋服があって、お台場のヴィーナスフォートへ。
ただのショッピングモールかと思ったら、なんていうかすっごいアトラクション風味なのね。
生ビールが美味しくない。
それはお店のせいじゃなく、二日酔いだからです。
間食＊１５：００＊チョコバナナ
カルビ串
アイスオレ
夜＊１９：３０＊肉じゃが（牛肉・じゃがいも・人参・玉葱）ブリの塩焼き＆大根おろし（かぼす＆醤油）
自家製なめたけと青梗菜の和え物
しらすごはん・豆腐とわかめの味噌汁
サッポロ黒ラベル
実は肉じゃがを作るのが苦手だったりする。
何度やっても味が薄くなっちゃう。
誰か味がよくしみた美味しい肉じゃがの作り方教えてください。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月29日(土)
朝＊ ９：００＊カマンベールチーズクリームパン
通勤途中の電車の中でもしゃもしゃ。
昼＊１２：４５＊中華定食（餃子・野菜炒め・甘酢野菜サラダ・ザーサイ・白米・ワカメスープ）
夜＊１９：３０＊サッポロ黒ラベル・氷結いろいろRF1のお惣菜いろいろ
卵焼き
＊？？？？？＊生ビールとかモスコミュールとか
仕事を終えて夕方からアロママッサージの実験台になりに行く。
表も裏も全身ベルガモットとローズウッドとオレンジの香りに包まれて幸せ。
んで、そのままそこでスタッフの人たちと飲み。
いやーはじけたはじけた。
マッサージのあとってすんごい酔いがまわるのね。
やっちまいました朝帰り。。Ｐごめん。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 65cm - 2006年04月28日(金)
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトースト（ちょっとあk…）あらびきポークウインナー
ルッコラとレタスとトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナとキウイとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊かじきまぐろのきのこクリームソース定食菜の花と厚揚げの煮浸し（単品） at Ｔ食堂
間食＊１８：００＊じゃがいもの冷たいスープ
夜＊２１：１５＊にぎり寿司スナップえんどう＆マヨネーズ
おぼろ昆布汁
サッポロ黒ラベル
遅くなって料理するのが面倒になったからお寿司を買って帰った。
ごーるでんいーくってなぁにそれ？おいしいの？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月27日(木)
朝＊ ７：３０＊いちごジャムトーストルッコラとレタスとハムとトマトのサラダ
バナナとキウイとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００〜＊唐揚げクンおむすび２個（筋子／明太子）
めかぶとおくらのサラダ
仕事の合間にだらだらと３時くらいまでかけて食べた。
夜＊１９：００＊フルーツビール（カシス／ピーチ）
サッポロ黒ラベル
黒豚の梅煮
茄子の味噌煮
肉じゃが
ケーキ（モンブラン／アップル）
ケーキはやんごとなき理由で駅のホームでしゃがんで食す。
まぁ、お行儀悪い！
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年04月26日(水)
朝＊ ８：００＊いちごジャムパンキウイとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊カツカレーライス＊１６：００＊シナモンロールひとくち
カフェラテ at タリーズ
夜＊２０：４５＊鯖と大根と長ねぎの味噌煮トマトとクレソンのサラダ
豆率高めの空豆ごはん（うーまっ！）
きんぴらごぼう
サッポロ黒ラベル
クレソンの茎って食べれないかと思ってた。
案外美味しいのね。
おろしにんにく・レモン汁・オリーブ油・酢・砂糖・塩・黒こしょう・
マヨネーズ・パルミジャーノのドレッシングで和えて。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2006年04月25日(火)
ちょっとちょっと減ってるじゃないの！
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストレタストマトハムルッコラのサラダ
キウイとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
やっぱボンレスよりロースの方が格段に美味しいと思ってしまうのは、私が脂身星人だから？
昼＊１２：３０＊肉ジャガ冷奴・納豆
白米
味噌汁 at Ｔ食堂
午前中に機材で指を挟んで流血騒ぎ。
指先の血って止まんないんだよねー
と打ってる今も１２時間以上経ってるのにまだ止まんない；；
おやつ＊１８：００＊いちごのケーキ
アメリカン
夜＊２１：００＊卵かけごはんごぼうのきんぴら
仕事はいい感じにのんびりペース。
らくちん。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年04月24日(月)
朝＊ ８：００＊いちごジャムトーストさつまいもと松の実のサラダ
スナップえんどう・グリーンリーフ・トマト
プルーン
ミルクティ
＊１０：３０＊明治の宅配の人が持ってきた美容飲料
昼＊１４：００＊タンとカルビとラムの鉄板焼きランチ小生 at 舌郎
麦飯がんまー。うちでもやろっかな。
おやつ＊１５：３０＊マドレーヌ
いちじくとラムのアイス（銘柄忘れ・おいしい）
夜＊２０：３０＊鶏ささみと細ネギのしそチーズ焼きごぼうのきんぴら
トマトとスナップえんどう（藻塩）
明治の宅配の人が持ってきたヨーグルト
ヱビスビール
＊２２：００＊明治の宅配の人が持ってきたヨーグルトドリンク
いい天気だったなー
おやつは食べてしまっているけど、なかなかバランスのとれた良い食生活。
なーんて余裕で言えるのは、さっき（２５日朝）計った体重が減っていたから。むふ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
