| たまパチごはん |
体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年04月23日(日)
朝＊ ８：００＊昨日とまったく同じだけどパンケーキの盛りつけを変えてみた。
昨日の夜に見た「キャスパー」のビデオの中で、主人公がこうやってた
のを見て、マネしてみようってことに。冷めなくてなかなか良い感じ。
昼＊１２：３０＊ロコモコ風丼（人参とピーマン入りバターライス・ハンバーグ・目玉焼き）
スナップえんどうと蕪のコンソメスープ
写真はばむまろの。
夜＊１９：００＊唐揚げピリ辛ネギソースほうれん草の胡麻和え
サツマイモと松の実とトマトとレタスのサラダ
新玉葱と大葉の味噌汁
ヱビスビール
おうちごはんていいなー
食べたいものが食べられて嬉しい。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 67cm - 2006年04月22日(土)
朝＊ ８：３０＊にんじんパンケーキいちごとプルーンとバナナのヨーグルトがけ
いちごジャム添え
カフェオレ
いつものヨーグルトパンケーキのヨーグルトと牛乳の代わりに、そのままではさすがの私もウエッっとなってしまった生協の１００％人参ジュースを投入。
味に影響はなく、でもヘルシー気分（いやたぶん気分だけでなくて栄養も）なのが素敵。
昼＊１５：３０＊イカと海老のピリ辛焼きそばサラダ・卵スープ
おっそ〜い昼ごはん。
野菜たっぷりでおいしかったー。
中華料理屋の料理ってオレンジ色の油がお皿に残るけどあれってなんだろう？？
うちで作ってもあの色にならないよなぁ。
夜＊１９：００＊生ビール完熟トマトのジュレ
これを晩ごはんにするつもりはなかったけれど、ばむまろと一緒に寝落ち
してしまったから、結局これが晩ごはん。ナイス。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月21日(金)
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストトマトとルッコラのサラダ
ハムとチーズの海苔巻き
いちごとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４０＊あんかけチャーハン定食at Ｔ食堂
おやつ＊１６：３０＊ビッグチョコレートパフェ仕事中助手チャンとこの話で盛り上がり、女子高生の放課後気分で食べに
行くことに。んで、これを機会に明日から本気でダイエット、を互いに誓
ったのでした。（案外簡単にふたりとも完食できてそれもびっくり。）
夜＊２０：３０＊鮭のカマ焼き定食今夜はＰもいないし、ふたりで行くべ。とばむまろと。
保育園で晩ごはん食べてるはずなのに、半分くらい奪取された。
ま、いっか。かーさんも夕方パフェ食べたしな。
ってことで、早速今夜からEMSを再開してみた。
たった一回で２センチ減ったよ！すごいなこれ、やっぱり。ちゃんと続けよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月20日(木)
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストレタスとチーズとハムとトマトのサラダ
プルーン
カフェオレ
昼＊１２：３０＊五目たぬきうどん定食at Ｔ食堂
間食＊１６：３０＊モンテールのツインシュークリーム
りんごジュース
運動不足が過ぎると反省。
歩きを早歩きにしてみることにした。
夜＊２０：３０＊豚と野菜のチーズ焼き（豚バラ・長ねぎ・蕪・にんにく・とろけるチーズ）
黒ゴマわかめきゅうり酢
蕪の葉とじゃこと白ゴマの炒め＆冷奴
サッポロ黒ラベル
蕪の葉とじゃこの炒めはもう定番だな。おふくろの味と思ってくれてもいいや。
ってほどの料理じゃないけどね。うはは。
チーズ焼きは適当に作ったわりにはすんげーうまくできて自分でびっくり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月19日(水)
朝＊ ７：３０＊白いパン＆いちごジャムカレー
ミルクティ
昼＊１２：３０＊サイコロステーキと海鮮サラダ弁当＊間食＊キットカット・茎わかめ・りんご紅茶
夜＊２０：００＊生ビール・熱燗焼鳥盛り合わせ
熱燗に焼鳥の黄金の組み合わせ。
語りたくなるよね。なるなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月18日(火)
朝＊ ７：４５＊白いパン＆いちごジャム焼きソーセージ
トマト＆サンチュ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊にんにくラーメン豚ごはん
あんまり気持ち良くて天気がいいから、食堂はやめて外へ。
あーこのままどこかへ行ってしまいたい。
間食＊１５：００＊チョコレート菓子（差し入れ）
フレーバーコーヒー（アーモンド）
＊１８：００＊野菜ジュース
ハーゲンダッツ（マスカット）
夜＊２０：３０＊カレー（ライスぬき）牛乳
上の丸い影は、カレーを狙うばむまろの頭。
＊２３：００＊りんご牛乳
ばむまろとお店屋さんごっこをする。私が客。
「ハイどーぞ」と「品物」を渡す前に、新幹線のおもちゃの先で、「品物」を「ピッ」と声にだしてなぞりながら渡してくれる。なるほど！バーコードリーダーのつもりなのね！今どきのお子やなぁ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月17日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆いちごジャム♪カフェオレ
ああん、もう最高だったよ。パンケーキに昨日作ったいちごジャム。
これから毎日食べられるかと思うと幸せ。１パック２００円の幸せ。
昼＊１２：１５＊海老団子のうま煮納豆
白米・味噌汁 at Ｔ食堂
間食＊１６：００＊キットカット・茎わかめ
夜＊１８：３０＊せいろそば
春野菜の天麩羅
ビール
思いがけず美味しい蕎麦に舌鼓。
仕事もはかどるってもんだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月16日(日)
朝＊ ８：３０＊チーズトーストいちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊マクドナルドでいろいろチキンフィレオとか普通のハンバーガーとか抹茶シェイクとかポテトとか
サラダとかコーヒーとか適当にいろいろ。
夜＊１８：４５＊バーモントカレー＆生卵＆ソース（豚バラ・じゃが芋・人参・玉葱・ミックスビーンズ）
中華風サラダ
（海藻・トマト・ルッコラ・きゅうり）
サッポロ黒ラベル
ユニクロに行くとつい大量に衝動買いしてしまう庶民な私。
今回パンツ（ズボンじゃなくて下着の方）が履き心地良いことを発見。
今夜はおろしたてのユニクロパンツにユニクロスエットにユニクロＴシャツで寝る。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2006年04月15日(土)
朝＊ ８：００＊チーズトースト豆のサラダ（昨日の残り）
トマト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
「朝ごはんできたよー」って起こされたのは結婚以来初めての気がする。夢のよう。
昼＊１２：３０＊力うどん（餅・うどん・長ねぎ）海老蒸し餃子
寒い日にセイロはいいやね。
力うどんに揚げ玉がなくて残念。七味も切らしてて残念。
間食＊１７：３０＊グラスビール元気餃子（香菜入り）・焼き餃子（普通の）
at 自由が丘餃子センター
ま、どってことない味なんだけど。値段も高めなんだけど。
小腹が減ったときには重宝な店です。
夜＊２０：３０＊豚ニラ鍋（豚バラ・ニラ・キャベツ・豆腐）＆大根おろし・すだち汁・醤油
卵かけごはん
昆布だしの鍋。残った豚エキスや野菜エキスがでまくったスープにシーソ
ルトを溶かして飲む。激うま！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月14日(金)
朝＊ ７：３０＊豆のサラダ（ミックスビーンズ・トマト・きゅうり・新たまねぎ・サンチュ）
トースト
りんごとバナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊肉野菜炒め定食間食＊１５：３０＊きなこせんべい
夜＊２０：３０＊サッポロ黒ラベル・氷結ライム・日本酒RF1の生春巻きセットと串カツと海老フライ
ハーゲンダッツアイスクリーム
（ブルーベリー・季節限定）
整体師をやってる友人のところでだらだら飲みながらしゃべりながら
整体してもらいながら血の計測してもらった。
あらやだ奥さん！あたしってば血ぃどろどろですってよ！！
こないだの人間ドックではなんにも言われなかったのに！！
でも言い訳できないくらい赤血球がムカデみたいに連鎖してました；；
水分いっぱい摂って、油控えめにって；；
今夜も揚げ物食べちゃったね；；
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
