| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月13日(木)
朝＊ ７：３０＊昨日の晩の残業用弁当のおかずいろいろひじきごはん
麦茶
昼＊１２：００＊イカのオイスターソース炒め定食納豆
at Ｔ食堂
間食＊１８：３０＊プリッツ（梅味）
夜＊２０：３０＊まぐろのすき身＆アボカド丼納豆おろし・花わさびのおひたし＆大葉
豆腐とほうれん草のおひたし
Ｐにだけつけた塩鯖ちょっと
サッポロ黒ラベル
生協で花わさびなるものを初めて買ってみた。
ツンとしてシャキッとして酒の肴にいいかもー。
今日のまぐろ丼にもぴったり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月12日(水)
めちゃめちゃよく寝た。びっくりした。
朝＊ ８：３０＊白いパン＆焼きソーセージサンチュとトマトと大根のサラダ（胡麻ドレッシング）
りんごとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊小籠包とチャーシュー麺のセットグラスビール
at 鼎泰豊（ディンタイフォン）
本日午後開始のため、Ｐとお昼ごはん。
前からいつか行ったるぞ！と思ってた店。
さすがに小籠包はおいしい。ラーメンもさっぱり味でなかなか。
でもそーんなに行列並んでまではもういいかなー（今日はほとんど並ばずに入れたけど、待つためのベンチがたっくさん並んでた）
夜＊２０：３０＊親子丼（ごはん半分残し）・稲荷寿司発泡酒
＊２１：００＊生茶ハイ・良い音（酒粕焼酎）ロック
鶏皮ポン酢・砂肝の刺身・チャプチェ
あぶりチャーシュー・つみ菜のおひたし 他
つなぎの親子丼を食べてたら本日終了になり、そのままみんなで飲みに行くことに。。
なんだよーだったら親子丼なんか食べなかったよー
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体重 48.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年04月11日(火)
朝＊ ６：３０＊白いパン＆焼きソーセージサンチュ＆トマト（胡麻ドレッシング）
りんごとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊酢豚定食 at Ｔ食堂＊１５：００＊みそまんじゅう
グミ
夜＊２０：３０＊まぐろの炙り焼きおろしポン酢ソース 大葉添え大根とアボカドの梅和え＆サンチュ
玉葱とほうれん草の味噌汁
雑穀米
ヱビスビール
さむい。
ねむい。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2006年04月10日(月)
朝＊ ８：００＊かきたまうどん（卵・ほうれん草・長ねぎ）人参のきんぴら
麦茶
昼＊１２：１５＊サッポロ一番牛乳ラーメン（キャベツ・ニラ・豆腐・バター）
サッポロ一番塩ラーメンを作るとき液体の半分を牛乳にする。うんめーです。超おすすめ。
今日は絹ごし豆腐を入れてみたけど、ふわふわのとろとろになって、これまた成功。
夜＊１８：００＊生ビール・黒生ビール・ウーロンハイ
お刺し身盛り合わせ・空豆・軟骨揚げ・若竹わかめ煮
北のクリームチーズ・あさりのコロッケ
春菊と新たまねぎのサラダ・炙りベーコン焼き
＊２２：００＊アールグレイのケーキ
ブレンド
本日実働３０分。
こんな感じで毎日が暮らせたらハッピーなのになー
夜は会いたかった友人と飲み。
食いしんぼの私が料理に手をつけなくて冷めてしまうくらいしゃべった。
楽しい飲みってアルコールも発散できていいね。
だからと言ってケーキを食べていいってことにはならないんだけど、ま、今日はトクベツ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月09日(日)
朝＊１０：００＊津久井うどん＆長ねぎニラとじゃがいものチヂミ風
麦茶
昼＊１４：３０＊ケイジャンチキンのロコモコスープ・サラダ
カールスバーグ
＊１５：００＊レモンバターソースのクレープ
コーヒー
夜＊２０：００＊かじきまぐろの玄米味噌漬け人参のきんぴら
スナップえんどう＆マヨネーズ
ニラと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
インテリアショップをぷらぷら。
カーテンとか選ぶのって楽しい。
夢広がるな〜
ロコモコ、ばむまろがバカ食いしていた。（ばむまろのは正当派。ハンバーグの乗ってるやつ）
簡単そうだから今度うちで作ってみよう。
夜ごはんの人参のきんぴらがすんごくうまくできた。
あれだな、きんぴらは自分で思ってるより少し甘めにすると、お惣菜屋さんの味になるのだな。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト ？cm - 2006年04月08日(土)
朝＊ ８：００＊スナップえんどうとトマト（マヨネーズ）トースト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊ロースかつとヒレかつ定食を半分こずつんでキャベツはおかわり。
間食＊１７：００＊バナナタルト
カフェオレ at イタリアントマト
夜＊２１：３０＊えびピラフとハンバーグのセット生ビール
ダイエットする気あんのかよってな食の一日。
後輩チャンに誘われてミッチーのライブへ。
なんだか普通にお友だちになれそうな人だよなぁ、ミッチー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月07日(金)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストベビーリーフとトマトのサラダ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊油そば＊１８：００＊カフェオレ
夜＊２０：３０＊手羽元とアスパラと椎茸と新たまねぎの炒めハスの梅しそおかか和え
ヱビスビール
諦めないで続けていて本当に良かった。
がんばろう。謙虚な気持ちで。
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体重 大台間近…／体脂肪率 24%／ウエスト 大台間近… - 2006年04月06日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜スープ（新玉葱・ブロッコリー・新じゃが・ハム）チーズトースト
キウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊角煮大根・ほうれん草のおひたし・納豆白米・味噌汁
at Ｔ食堂
間食＊１７：００＊塩むすび
無性におなかがすいてつい…
あったかいごはんの塩むすびっておいしいよなぁ。。
夜＊２０：３０＊あじの醤油漬け焼きトマトと油揚げと大葉のサラダ
ほうれん草の胡麻和え
大根葉の味噌汁
白米・サッポロ黒ラベル
トマトのサラダは食感も見た目も味もなかなか。
カリカリに焼いた油揚げと大葉のみじん切りを入れて、胡麻油・醤油・酢・おろし生姜で和えてみた。
＜今日のDVD＞メゾン・ド・ヒミコ
DVDで映画観るのはやっぱり観たうちに入んないなぁ。全然集中できなかった。。
よって星はなしで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月05日(水)
朝＊ ７：００＊バナナ
牛乳
昼＊１２：１５＊お惣菜三点定食●ちくわの磯部揚げ
●挽き肉としらたきの煮物
●春菊と油揚げの煮浸し
at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール鶏肉とカシューナッツ炒め
海老とアボカドのマヨネーズ和え
チャーハン
蒸しパン
働いたーーーって感じの一日。
あーなんかやらなくちゃいけないことたくさんあるなぁ…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月04日(火)
朝＊ ７：４５＊スモークサーモンとアボカドとベビーリーフのサラダ白いパン＆スライスチーズ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊レタスドッグアイスカフェオレ at ドトール
夜＊２２：３０＊永谷園の鮭茶漬け大根の桜漬け
お茶漬けのお茶は麦茶で。
まったりした一日。
あんまりまったりし過ぎて晩ごはんを食べそこねた。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
