| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月11日(土)
朝＊寝てた
昼＊１１：３０＊納豆ごはん豚汁
（豚バラ・里芋・人参・大根・長ねぎ・ブロッコリー）
はちみつ＆ヨーグルト
麦茶
間食＊１５：００＊シフォンケーキ＆いちごアイス
コーヒー
夜＊１９：００＊まぐろ＆アボカド（わさび醤油）春菊とサツマイモとハムの胡麻和え
大根の梅和え
豚汁の残りにセリと豆腐を更に投入した豚汁
サッポロ黒ラベル
春菊の胡麻和えは我ながらナイスヒット！
春菊の苦味とサツマイモの甘みと胡麻の香ばしさがナイスマッチング。
残りものの食材の組み合わせで成功するとめっちゃいい気分だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月10日(金)
朝＊ ７：４５＊はちみつ入りホットミルク
昼＊１２：３０＊ドライカレー定食at Ｔ食堂
間食＊１５：３０＊ロールケーキ（差し入れ）
夜＊２１：００＊生ビールピザ・ハンバーグ・ステーキ
めしおしで働いて、ファミレスで晩ごはん。
メニューの選択がやりたい放題に見えますか？その通りです。はっはっは
明日あさっては久々の連休だ〜〜〜〜！！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月09日(木)
朝＊ ７：４５＊ベビーリーフとブロッコリーとプチトマトハムトースト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊いろり鍋うどん最近私の中ではヒットのうどん屋さんで。
注文してないのにもれなく瓶ビールがでてくるところが粋だね！
夜＊２０：３０＊お酒いろいろつまみいろいろ
えーと結構酔っぱらいました。
タクシー券もらいました。
とりあえず中〆。
これからまた超えなければいけないヤマはあれど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月08日(水)
朝＊ ７：４５＊トマトとベビーリーフとソーセージのサラダ焦げたトースト
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊おから菜の花とちくわの和え物
豚汁
白米 at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊中華三昧。期待してなかったのに、今回の仕事案外楽しい。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 64cm - 2006年02月07日(火)
朝＊ ７：４５＊くるみパンはちみつ入りホットミルク
昼＊１２：３０＊おでん小松菜のおひたし
at Ｔ食堂
間食＊１７：００＊クレープ
紅茶
夜＊２１：００＊ＲＦ１のお惣菜セットたぶんこれだけで３０品目いってるな。
今日は起きてるばむまろに会えなかった；；
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体重 46.8kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 65cm - 2006年02月06日(月)
激ねむ。
朝＊ ７：４５＊スモークサーモン＆アボカドトーストプチトマト
カフェオレ
昼＊１２：４５＊おくら納豆ナムル
白米・味噌汁
５分でかっこむ。
間食＊１９：００＊ロールケーキ
ブレンド
夜＊２１：３０＊玉こんにゃくのサラダ（玉こんにゃく・茹でキャベツ・茹でブロッコリー・プチトマト）
サッポロ黒ラベル
本体と合流。
ずっと電話でしか話してなかったスタッフとはじめましての挨拶。
声と見た目のギャップがある人がいっぱいいておもしろい。
意外と若っ、とかその逆とか。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 65cm - 2006年02月05日(日)
朝＊ ８：００＊はちみつトーストバナナ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：００＊おむすび２個（大葉味噌／鮭）野菜ジュース
お茶
やることいっぱいにつき、ながら食べ。
夜＊１８：３０＊カレー２種（バターチキン／パラクパニール）タンドリーチキン
サラダ・ナン・ビール
勤務中とは思えない晩ごはん。でも嬉しい。
ねむぅ。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト 65cm - 2006年02月04日(土)
朝＊ ８：００＊卵かけごはん麦茶
昼＊１２：３０＊マサラランチうわ、ごはん多っと思ったけど、食べれてしまうのよね。
味つけごはん恐るべし。
夜＊１９：００＊しそたらこスパゲティカフェオレ
激しく野菜が欠乏している一日。
いよいよ今月から出番だ。がんばろう。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 67cm - 2006年02月03日(金)
朝＊ ８：３０＊トーストスナップえんどう＆プチトマト
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊家常豆腐定食at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊太巻き納豆巻き
白菜のおひたし（おかか醤油）
豆腐のおすまし
豆まきの豆・サッポロ黒ラベル
またシュクモウキョウセイした。
２歳くらい若返った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月02日(木)
朝＊ ８：３０＊はちみつトーストスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊きのこと玉葱の卵とじひじき煮
白米・味噌汁
ダイエッターとしては理想的な昼ごはんだぁね。
＊１５：３０＊カフェオレ
助手チャンが「おごりです」と急に持ってきてくれた。元気なかったのばれたか？
いいコだなぁ。ヨメさんにどうよ？（誰に言ってる）
夜＊２０：３０＊卵雑炊＆蕪の葉とじゃこと胡麻の炒め里芋と長ねぎの味噌汁
Ｐが風邪っぴきのためステーキ肉は冷凍にまわしてシンプルな晩ごはん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
