| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年02月01日(水)
どんより雨降り。
朝＊ ８：００＊トーストをクノールカップスープにつけてバナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ジャージャー麺・スープグラスビール
助手チャンとは話したいことたくさんあるのだけどＴ氏とはあまりない。
ので、わりかし無言になりがちなランチタイム。。
夜＊２１：３０＊生ビール（ガージェリー・エステラ）・熱燗メヌケの刺身・のどぐろ塩焼き
たらの芽と茗荷の天麩羅・白子ポン酢
冷やしトマト・豚の角煮
楽しいことも辛いことも語って飲んで人生いろいろ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月31日(火)
朝＊ ８：００＊カレーの残りを丸パンにつけてソーセージとプチトマトとサンチュのサラダ
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊釜揚げうどん瓶ビール＆塩らっきょう
一度食べてみたかったこのお店の釜揚げうどん。
具だくさんであったまった〜 ごちそうさま〜
夜＊２０：３０＊ビーフ100%ハンバーグオニオンスライスのバターソテー
茹で白菜＆スナップえんどう＆プチトマト
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
特上ひき肉を入手したので、つなぎまったくなしのイタリア風ハンバーグにしてみた。
ひき肉をごく軽くまとめる。
捏ねたり固く丸めると牛肉本来の味が出ず歯ごたえもまろやかにならない。らしい。へぇ！
まとめた肉の表面に塩胡椒をふる。
フライパンに薄くオイルを塗り、焼く。以上。
せっかくの上質肉なので、焼き過ぎないよう、レアで。
肉汁じんわり。濃厚なのに繊細で芳醇。肉のいい所が凝縮されたリッチな味わい。しかも全然手間いらずなのがステキ！
私は塩胡椒の味付けだけで食べたけど、マスタードや醤油をかけてもきっとんまいぞ。
焼いたときでた肉汁はケチャップとソースを入れて煮詰めて、野菜にかけて食べました。んは〜〜たまらんちん！！
これから我が家のハンバーグはこれにしよう。うん、そうしよう。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 67cm - 2006年01月30日(月)
朝＊ ８：００＊カレーうどん人参と大根の甘酢漬け
牛乳
ハウスバーモンドカレー甘口は、カレーうどんに最適だということが判明！
だし醤油でのばしたら、まさにおそば屋さんのカレーうどんの味そのものに！朝から大満足。
昼＊１２：１５＊豚の生姜焼き定食 at Ｔ食堂間食＊１５：００＊チョコひとかけ
人参と大根の甘酢漬け（やっと完食…）
＊１９：１５＊ロイヤルミルクティ
夜＊２０：３０＊かつカレー豆腐と菜の花のすまし汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月29日(日)
朝＊１０：３０＊はちみつトースト人参と大根の甘酢漬け
ミルクティ
昼＊１４：００＊とろけるチーズ入りトマトソース煮込みハンバーグスパゲティ
豆腐とキャベツとさつまいものスープ
人参と大根の甘酢漬け
麦茶
ハンバーグスパゲティは写真のをばむまろと半分こ。
間食＊１５：３０＊中華街の豚まん
えびせん
＊１７：３０＊カプチーノ
春節の中華街に散歩しに行く。
やけに人が多いだけで、特に正月っぽくなかった。（よね？ｒさん）
夜＊２０：００＊カレーライス（鶏肉・じゃがいも・玉葱・人参）＆生卵＆塩らっきょ＆福神漬け
白菜とミディトマトのイタリアンサラダ
（パルミジャーノ・アンチョビ・にんにくetc）
サッポロ黒ラベル
カレーはばむまろも食べるため、バーモンドカレー甘口を使用。
激しく物足りないけど懐かしい味。生卵を混ぜて、更にマイルド。
食後から急に胃痛に襲われ、深夜に辛抱たまらんくなってもどしてしまった。
何にあたったのか見当もつかず。
けどだしちゃったらスッキリ。
今年は人間ドッグ行くかねぇ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月28日(土)
先日、長年の友人であり、読者であるＹちゃんがPHOTOの存在に気づいていなかったことが判明した。
ここの右上にあるBBSの左横のオレンジのやつです。
携帯で撮った写真を基本的にリアルタイムで載せてます。
セキララな私生活がまるだし全開です。
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキ人参の甘酢漬け・コーヒー
今日もふわふわしっとり。レモン汁忘れたのに。
味は多少変わるけど、焼き具合には影響しないことが判明。
昼＊１２：３０＊赤辛ラーメンat ロッキー
間食＊チョコひとかけ・クッキー１枚
夜＊２０：３０＊さば味噌＆針生姜＆大根おろし＆菜の花のおひたし人参の甘酢漬け
白米＆ひじき煮
里芋と長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
さば味噌に大根おろしは正解。
なんかこう、パーッと飲みに行きたいなぁ。後先考えずに。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年01月27日(金)
朝＊ ８：００＊フレンチトーストバナナ＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１２：１５＊筑前煮茄子と豚の炒め
白米・味噌汁・ほうじ茶
at Ｔ食堂
しめて290円。やすっ！
夜＊１８：００＊ブルーベリークリームスコーンショートカフェラテ at スターバックス
＊２０：３０＊冷奴＆ひじきと桜海老の佃煮
人参の甘酢漬け
麦茶
ちょっと気持ちがダイエットモードに入って来たぞ。よしよし。
＜今日の映画＞THE 有頂天ホテル ★★★☆☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月26日(木)
久しぶりに47って数字見た。維持しよう。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストあんぱん（Ｐのお土産）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
朝に野菜食べないとしゃっきりしないカラダになってしまったなぁ。。
昼＊１２：１５＊海老のトマトクリームスパゲティ生ビール
カフェオレ at プロント
本日Ｔ氏がいないので、休みにしてしまった。
明日できることは明日やろう。
ってことで昼は急遽友人を呼びつけて、借りていた本を返却。
午後は映画でもと思ったけれど、いつもはネットで時間を検索してからでかけるのに、なんも考えなしにでてきてしまって、まぁ、何かあるでしょと思ったけれど、どれもピンと来なかったり時間が合わなかったり。
結局ロフトでずっと買おうと思ってた３色ボールペンとシャーペンとばむまろにクーピーペンシル購入。文房具売り場って楽しい。
帰りにネットカフェデビューしてふにゃふにゃと寛いどきました。
映画は観れなかったけど、結果、なかなか良い休日だった。
夜＊２１：００＊鶏のささみと菜の花と人参の辛子和えしらたきスパゲティ
（しらたき・長ねぎ・セリ・ソーセージ・にんにく）
サッポロ黒ラベル
ささみにしらたき。
なかなかにダイエットちっくなメニュー。
＜本日の読了＞すきもの／前川麻子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月25日(水)
朝＊ ８：００＊ハムサンド野菜スープ（人参・大根・菜の花・さつまいも・豆腐）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
写真はばむまろの朝ごはん。
大人はこれの増量版。
昼＊１２：３０＊ポークシャンピリオン定食ごはんを半ライスにしてもらった。
なるべくゆっくり食べたつもりだけど、たぶんそれでも人とおんなじくら
いか。私も助手チャンも。俺ら食べんのはやすぎ。
＊１６：００＊梅昆布茶
夜＊２０：３０＊えびフィレオポテトＳ
野菜生活
急に晩ごはん作るのが面倒になった。
ばむまろもチーズハンバーガー一個完食。
晩ごはんの後なのに。
でぶ街道まっしぐらだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月24日(火)
↑というのはウソです。。けどそっとしておいてください。。
朝＊ ８：００＊卵サンド・ハムトースト厚揚げとスナップえんどうとプチトマト
（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊千房焼きチーズなんとかモダン焼き
生ビール at 千房
仕事を早々に切り上げて、会いたかった友人とランチ。
人生についていろいろ考えた。
次回は夜に盃かたむけながらゆっくり。ぜひ。
＊１５：３０＊エスプレッソラテ
夜＊２１：００＊ぶり大根スパゲティ（ぶりの切り身・大根・長ねぎ・菜の花）
あさりとプチトマトのあっさり煮
サッポロ黒ラベル
スパゲティ、見た目はイマイチだけど、味はなかなか。
味付けはニンニク・バター・醤油・塩胡椒。
菜の花を麺と同時に投入するとぐずぐずになるのだけど、それを他の具材を炒めたフライパンで麺と共に混ぜると粉砕してジェノベーゼな雰囲気に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月23日(月)
朝＊ ８：００＊照焼きチキン・茹で白菜・スナップえんどうプチトマト
トースト＆柚子ジャム
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊さぬきうどんと鮭ごはんと帆立のバター焼きと揚げ茄子鮭ごはんは激まずつき半分残す。
Ｔ氏、本日もまた二日酔いにつきビールはなし。
間食＊チョコひとかけ・誰かのお土産のらくがん
夜＊２０：３０＊生ビール・紹興酒水餃子・焼き餃子
コーンと松の実の炒め（うまい!!）
イカのXO醤炒め・春雨スープ
海鮮焼きビーフン
どこまでもお酒大好きなＴ氏。
飯おしで作業後、中〆と称して軽く一杯。
帰宅後、寂しかったと号泣するばむまろにもらい泣き。
ぎゅうぎゅう抱いて、恋人のように抱き合って眠る。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
