| たまパチごはん |
体重 48.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月22日(日)
買うだけ買って、読んでない。ananのダイエット特集…。
朝＊ ８：００＊かぼちゃ煮焼きソーセージ
ネギ入り卵焼き
スナップえんどうとネギの味噌汁
白米
おかずは本日のばむまろのお弁当より。
さすがの保育園も休日に給食はないのだよな。
昼＊１２：３０＊海老フライと茄子のミートソースドリアのセットいけてないファミリーレストランで。
Ｔ氏が二日酔いのため、本日はビールなし。
夜＊２０：００＊ラーメンあったまるなー
冬のラーメンはやめられない。
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昨日おとといに引き続き不動の数字 - 2006年01月21日(土)
朝＊ ８：００＊ホットミルク
ねーむーいー
今日休みならこの雪が嬉しかったのになぁ。。
ばむまろと遊びたかったなぁ。。
昼＊１２：４５＊鴨なべうどん（店屋もん）今日は仕事やめときゃ良かったね、と後悔しながら昼ごはん。
遅いよＴさん。。
夜＊２０：４５＊おやじ味噌肉野菜いため（豚バラ・厚揚げ・菜の花・人参・長ねぎ）
白菜の梅おかか和え
ひじきの佃煮＆しそおろし
サッポロ黒ラベル
１週間ぶりのおうち晩ごはん。
そりゃ食材がハケナイはずだ。
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昨日に引き続き不動の数字 - 2006年01月20日(金)
朝＊ ７：４５＊ソーセージと小松菜とキャベツのソテーチーズトースト＆ハラペーニョソース
いちご
ミルクティ
昼＊１３：００＊和風豚肉のソテー定食ビール
間食＊１５：３０＊ロールケーキ
黒胡椒せんべい
今日は仕事中にちょっとコーヒーを飲み過ぎた。気をつけよう。。
夜＊２０：３０＊スープカレー（チキン野菜）サッポロ黒ラベル
at リトルスプーン
お店の人が一緒に持ってきたなんかわからないけど辛いスパイスをたっぷりふって、ごきゅごきゅ飲み干しておきました。うんまいね！
しかし仕事中にビールを飲むというのも贅沢で嬉しいのだけど、このすぐ赤くなる顔だけはどうにかしたい。カッコ悪くてダサくてやだわー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2006年01月19日(木)
不動の数字。
朝＊ ７：４５＊ロールパンきのこのポタージュ（クノール）
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１０：３０＊シュークリーム
コーヒー
昼＊１２：００＊酸辣湯麺グラスビール
＊１３：００＊カフェオレ
夜＊１８：３０＊生ビール・焼酎ウーロン割り
炙りしめ鯖・スクガラス冷奴・ゴーヤチャンプルー
レバ刺・串（ハツ・レバ）・海老とブロッコリーのサラダ
Ｔ氏に引き連れられて。
新しくできたキレイなお友だちの話が面白くて、もっと一緒にいたかったけど、タイムオーバーにつき１時間ほどでひとり後ろ髪ひかれながら帰宅。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月18日(水)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトバナナジュースロールパン＆柚子ジャム
紅茶
激しく寝坊。
昼＊１２：３０＊きじ焼き丼定食at Ｔ食堂
＊１８：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：３０＊ビール220gのハンバーグセット（サラダ・スープ・コーヒー）
at ハングリータイガー
どうして肉塊とか肉汁ってこんなに心躍るんだろう。
サラダやスープでは心躍らないのに。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月17日(火)
朝＊ ８：００＊ソーセージと残りまくり野菜のスープロールパン
生協で当たったみかん
ミルクティ
昼＊１２：３０＊高菜焼きそばat 仕事場の近くの中華料理屋
見た目は悪いけどすんごくおいしかった。
夜＊２０：３０＊豚肉と野菜の炒め定食生ビール at うちの近くの中華料理屋
中華２連チャン。痩せる気あるのか。
＜本日の読了＞欲望／小池真理子
大切な友だちが大変なことになっていたこと、本人に言われるまで気づかなかった。。
遅ればせながらゆっくり飲もう。
全然遅いだろうけど、話聞くよ。聞かせてね。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月16日(月)
朝＊ ７：４５＊ソーセージと野菜たっぷりのスープヨーグルトパンケーキ
プリン＆バナナ
紅茶
昼＊１２：３０＊ひき肉と人参と小松菜と豆腐入りオムレツプチトマト・茹でさつまいも
ふりかけごはん
冷奴
豚汁
昨日のばむまろの晩ごはんの残りを弁当に。
Ｔ食堂に持ち込み。
間食＊１６：００＊ミニスフレケーキ（北海道のお土産）
夜＊１９：３０＊ハバネロチリドッグ
チーズカレーポテト
アイスピーチティ at ファーストキッチン
＜今日の映画＞男たちの大和 ★★★☆☆
（三つ目の★はスタッフに）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月15日(日)
朝＊１１：１５＊冷奴＆蕪と小松菜と鶏そぼろのあんかけ蒟蒻のピリ辛煮
納豆・白米
里芋とわかめの味噌汁
いちご
昼＊１５：３０＊きなこ餅
鏡開きした餅で。
きなこはなんと2002年で賞味期限が切れていた。けど使った。何の問題もなさそうだった。
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎ロック細ネギの酢味噌和え
刺し盛・カキ鍋
夜は近所の居酒屋で。
来訪中のハハにばむまろを託してＰと。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月14日(土)
昨日３歳児検診とちんたま術後検診で仕事を休んだので、本日出勤なり。
仕事がだんだん追いついてきて嬉しい。来週から少しずつ前倒しにできるそうだなー。
朝＊ ８：００＊マーガリントーストかぼちゃ煮
蕪とトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊とってもまずいルッコラとチキンのパスタサラダバー
助手チャンとメニューの写真と運ばれてきた皿の状態が全然違うことを
ぶーぶー文句いいながら食べる。しかしなんでもいいけどまず過ぎ；；
間食＊１５：３０＊キットカット
コーヒー
夜＊２０：３０＊焼き餃子豆腐と野菜の中華辛スープ
（白菜・人参・大根・小松菜・白胡麻）
白米＆ひじき煮
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月13日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト・キリクリームチーズ・プチトマトバナナりんごジュース
（バナナ・リンゴ・ヨーグルト・はちみつ・牛乳）
紅茶
リンゴを入れるパターンもなかなか。
昼＊１４：００＊カニサラダパン
生クリームあんぱん
ミルクティ
３歳児検診の待ち合い所でばむまろと奪い合うようにしながら。
あんた保育園で昼飯食ったべよー！
それにつけても生クリームとあんこのコラボって最高。
夜＊１７：３０＊生ビール・ラムと紅茶のカクテル・ロンサカパ
生春巻き
パッタイ
夕方から飲むのってなんだか贅沢な気分。
ライトな話題からディープな話題まで語りまくり。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
