| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月12日(木)
朝＊ ８：３０＊ソーセージと人参と白菜と大根と小松菜のスープ柚子ジャムトースト
りんごのはちみつヨーグルトがけ
ミルクティ
間食＊１１：００＊レーズンサンド（差し入れ）
昼＊１２：３０＊五目切り昆布ちくわと菜の花のからし和え
白米
味噌汁
ほうじ茶 at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊坦坦麺生ビール at 昨日と同じ店
二日続けて同じ店に、しかも子連れで晩ごはん食べに行くのはちょっと恥ずかしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月11日(水)
朝＊ ７：４５＊ソーセージサンドミディトマト
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カツカレー助手チャンのおごり。
迷惑かけたと言うのだけど、病気は仕方ないし、お互いさまだからと
言ったのだけど、気がすまないからと言い張るので。ごち。
夜＊２０：００＊香菜入り麻辣麺生ビール
at 近所の中華料理屋
香菜山盛りが嬉しい。
もろもろはかどった一日。
今週いっぱいで追いつくかな。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月10日(火)
朝＊ ７：４５＊濃厚バナナジュース（内容は昨日と同じ）柚子ジャムトースト
紅茶
バナナジュース、ばむまろのお気に入り。
作るのも手伝ってくれる。
と言っても、バナナの皮をむいて、適当に折って、ミキサーに入れる。のと、ミキサーのスイッチを押す。だけだけど。
次はヨーグルトも投入してもらおう。
でもこうやってちょっとずつ料理に興味を持ってもらって、１０年もしたら私が台所に入る必要がないくらいに成長しないものかとたくらんでいるのだが。
おやつ＊１０：００＊レーズンサンド
昼＊１２：３０＊豚の野菜甘酢あんかけ定食カフェオレ
at Ｔ食堂
＊１８：００＊カフェミスト by スターバックス
夜＊２１：３０＊豚野菜鍋（豚・白菜・セリ・長ねぎ・しめじ・大根おろし）
冷奴＆カブの葉と胡麻としらすのごま油炒め
いくら丼（Ｐのみ）
サッポロ黒ラベル
野菜は１日３００グラムと言うけれど、きっと今日は倍くらい摂取してる気がする。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月09日(月)
朝＊ ９：００＊柚子ジャムトースト・紅茶サラダ（ソーセージ・プチトマト・グリーンリーフ・
パルミジャーノ）
濃厚バナナドリンク
（バナナ・牛乳・ヨーグルト・はちみつ）
熟れすぎたバナナはジュースにするに限る。
昼＊１２：００＊海鮮あんかけ丼定食みかん
＊１３：００＊いちご・みかん
知人の入っている自立型高級老人ホームへお邪魔する。
お昼もそこの食堂で。
エントランスにはコンシェルジュがいるし、食堂もちゃんとしてる。ジムにはトレーナーがいるし、大浴場は温泉みたい。（もちろん各部屋には我が家より広くて明るくてきれいなお風呂もついている）
お金があるとこういう老後が過ごせるのだなぁ。
おやつ＊１６：００＊Au Temps Jadisのクッキー
アップルティ
夜＊１９：００＊舌平目のムニエル 冬野菜のクリームソース（白菜・長ねぎ・しめじ・大根・ほうれん草）
豆腐と三つ葉のおすまし
サッポロ黒ラベル
この間、Ｐの実家からもらったのと、生協の年始の注文間隔を間違えたのとで、現在白菜長ねぎ大根地獄。今週は連日登板予定。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月08日(日)
朝＊１０：００＊一日遅れの七草粥（餅入り）ひじきの佃煮
さしみこんにゃく（おかか醤油）
りんご２種（王林／ふじ）
あったかい麦茶
米３分の２合に切り餅二切れ分をひとくちサイズにカットして投入。
餅いっぱいのお粥っておいしいなぁ。
昼＊１４：３０＊シードル・ホットワイン
そば粉のガレット（チキンと野菜）
かぼちゃクリームのクレープ
デザート
コーヒー
at Au Temps Jadis
可愛い女子と女子っぽいお店で新年会。
でも飲んでる量と食べてる量は女子っぽくない。
シードルはカラフェで、えーと３回くらいお代わり？
「ガレットとクレープと選べない〜」と悩むも、彼女の「あたしはもちろん両方いくよ」の力強い言葉に後押しされ、満足な大人買いならぬ大人注文。
ガレットもクレープもうんまー！
しかし痩せの大食いとはまさに彼女のことだ。
夜＊２０：００＊野菜たっぷり子持ちかれいの煮付け（白菜・長ネギ）セリの梅おかか和え
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜はやめとこうと思ったけど…
自分が食べないのに晩ごはんを作ることができないこの性格をなんとかしたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月07日(土)
朝＊ ７：３０＊ソーセージと白菜とプチトマトと豆腐のスープロールパン
ヨーグルト＆ゆずジャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊上海焼きそば・卵スープ・餃子ランチビール・紹興酒
ビールのあとに紹興酒って…でも断れないんだよなぁ。。
けどまだ午後も仕事あるのにひとり２合はやり過ぎと思う。
気が張ってると飲んでも酔わない。
１５時の宅急便でブツを無事乗せて任務終了！＠助手チャンの分
夕方からやっと本来の自分の仕事に戻る。
夜＊２２：００＊生ビール緑野菜のスープ
プチフォッカ
マイカのパプリカソース
at サイゼリア
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月06日(金)
ばむまろ久しぶりの急性中耳炎。
本人もＰも私も眠れず朝。
朝＊ ８：００＊ソーセージと白菜のスープロールパン
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊お切り込み鍋＆生卵ビール・らっきょう・みかん at 上州かまや
今回の上司Ｔさんもランチビール派の人。それは嬉しいのだけど、でも昼
間っからひとり大瓶１本は飲みすぎだべー。午後30分ほど記憶を失う。
夜＊２１：３０＊熱燗たぶん３合以上正月っぽいつきだし
刺盛り・紅白なます
にぎり（コハダ・かんぱち・ほっき貝）
まだやること残ってるって言ってんのに、Ｔさんに半ば無理矢理寿司屋に拉致される。
実は昨日も断ってるのだけど、よっぽど飲みたかったらしい。昼も飲んだじゃんか。。
あー明日早出だー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月05日(木)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
今年初めてのパンケーキ、最高の出来栄え。むふふ。
昼＊１２：３０＊里芋海老あんかけ温度卵（原文ママ）
青菜と油揚げの味噌汁
白米
at Ｔ食堂
間食＊１８：００＊きびだんごひとつ（通り掛かりの休憩室でつまんだ）
夜＊２１：００＊カニと白菜のちゃんぽんあーしかしよく働いた。
肉体労働。
絶対明日筋肉痛。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 67cm - 2006年01月04日(水)
朝＊ ８：００＊トーストさつまいもと玉葱のポタージュ
りんご＆ゆずジャム＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊コーンコロッケ定食しらすおろし（単品） at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊豚角煮まんあんまん
豆乳野菜ジュース
ひと粒70円のチョコ（もう買わない）
濃い味
年頭から一気にフルスロットル。
正月ボケしてるヒマなかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2006年01月03日(火)
朝１＊ ６：００＊バナナ半分
キットカットひとかけ
カフェオレ
朝２＊ ８：００＊おむすび２個（たらこ）きんぴらとか伊達巻とかたくあんとか
あったかいお茶
Ｐの親戚一同（ってほどでもないけど）と、高尾山で初詣。朝８時集合。。
＊１１：００＊甘酒
昼＊１２：００＊あったかいとろろそば＊１５：００＊誕生ケーキの残りひとくち
夜＊１９：３０＊筑前煮（鶏・人参・蓮・蒟蒻・牛蒡・筍）かれいの煮付け＆茹で白菜
お義母さんの手造りさしみこんにゃく（おかか醤油）
三つ葉入り納豆汁
白米・サッポロ黒ラベル
出来立てのこんにゃくってば、めっちゃおいしい。
筑前煮に使ったこんにゃくとはまるで別の食べ物みたいだ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
