| たまパチごはん |
体重 48.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月02日(月)
定着してるなぁ…
ブランチ＊１１：００＊お雑煮昨日の残りいろいろ
高級ハムとほうれん草とネギの炒め
たけのこの佃煮
おやつ＊１３：３０＊誕生日ケーキコーヒー
本日ばむまろ誕生日。３つになりました。おめでとう！
ケーキに絵描くのドキドキした。喜んでくれて良かった。
ばむまろ誕生日の記録代わりに、最近非常に良くしゃべるのだけど言えてないよシリーズ。
★おまがりさん（おまわりさん）
★みきかーしゃ（ミキサー車）
★どぅごく（動く）→「どぅ」の発音の方が難しいと思うのに。「どぅごかない」などと発展形あり。
★こんばんばー（こんばんは）
★えろぽん（エプロン）
★ぱこかー（パトカー）
★へりぽくたー（ヘリコプター）
★すかわりー（スカーロイ）→トーマスのキャラの名前
他にもいろいろあるんだけど、改めて書きだそうとすると思い出せないなぁ。
思い出したら更新しとこ。
母さん的には「えろぽん」がお気に入り。ずっとこのままでいい。
夜＊１９：００＊ほうれん草入りオムハヤシさつまいもと玉葱のポタージュ
唐揚げ・リーフレタス・プチトマト
サッポロ黒ラベル
オムレツ造形失敗の巻。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 24%／ウエスト 68cm - 2006年01月01日(日)
あけました。
普通の朝です。
普通が一番幸せです。
朝＊１１：３０＊お雑煮（白味噌丸餅）・千枚漬け・黒豆・栗きんとんなます２種（柿なます・しいたけと大根の炒めなます）
くる年かまぼこ・数の子・プチトマト・サラダ菜
年末に偉い人からもらった高級ハム２種（うまー！）
八海山
くる年かまぼこは、戌のイラストが金太郎飴状態になっています。
昼＊１５：３０＊磯部焼き２個アップルティ
しかし今日はさぶいなー。
夜＊１９：３０＊朝の残りいろいろスモークサーモンとクリームチーズとアボカドの前菜
ツナと白菜の蒸し煮
牛肉のおぼろ煮とほうれん草の混ぜごはん
サッポロ黒ラベル・八海山
＜メモ＞
★柿なます
大根千切り・柿細切り
砂糖大１1/2・だし大１・酢大３・塩少々
★大根としいたけの炒めなます
大根短冊・しいたけ薄切り
（１）ごま油で大根、しいたけの順にしんなりするまで炒める。
（２）酢大３・塩小1/2強・砂糖大２を混ぜたものをジャーッといれる。
（３）皿に広げて冷ます。
（４）ゆずの皮を削って落とす。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2005年12月31日(土)
結局年内に元に戻らず。。
朝＊寝てた昼＊１１：３０＊クリームチーズ＆自家製ゆずジャムトースト
キャンベルの赤い野菜のスープ＆パルミジャーノ
かぼちゃサラダ・ブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ・コーヒー
大失敗したかぼちゃの煮物はマヨネーズetcで、サラダに生まれ変わりました。
良かった。なんとかなって…
おやつ＊１６：００＊プリン
アップルティ
夜＊１９：００＊そばの芽添えそば・こんにゃくステーキ豆腐入りいわしだんご汁（いわし・豆腐・ネギ・生姜・
大根・人参・里芋）・赤かぶの千枚漬け
ゆく年かまぼこ・ブロッコリー・かぼちゃのサラダ
貝と数の子と海藻の和えもの・サッポロ黒ラベル
ゆく年かまぼこは、酉のイラストが金太郎飴状態になっています。
そばはスーパーで並んでる中で一番高い生そばを買ってみた。高いだけあってんまい。
ああ、今年もたくさん美味しいもの食べられて幸せだった。
来年も美味しいものを食べ続けるために、つまらないもので体重増やさないように、時にはストイックにせねばなぁ。
乾杯＊２４：００＊サッポロ黒ラベル
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト ・・・。 - 2005年12月30日(金)
ばむまろのお弁当＊昼＊オムライス・ブロッコリー・うさぎりんご＊夜＊おかかおむすび・かぼちゃの煮物
人参のきんぴら・白身魚の醤油漬け
朝＊１１：００＊白身魚の醤油漬け・人参のきんぴらかぼちゃの煮物・ブロッコリー
玉葱と大葉の味噌汁
白米（のりたまふりかけ）
麦茶
かぼちゃの煮物なんて失敗しようがないと思うのに失敗した。
まずい。
何故だ。
たくさん煮ちゃったのになぁ…
仕方ない。他の料理に流用するか…んんんんんんー
昼＊１５：３０＊チキンカツサンド（写真の半分）カフェオレ
揚げたて、肉汁ジュワーのすっごくおいしいサンドイッチだった。。
ああ、揚げ物好きの血が目覚めてしまったかも。。
夜＊２１：００＊豚バラと菜の花と玉葱のおやじ味噌炒め大根とアボカドの梅和え
しめサバ・大葉・人参のきんぴら
豆腐とネギのおすまし
サッポロ黒ラベル
今日はどこも街はガッラガラだった。年末なのねー
＜今日の映画＞Mr.&Mrs.スミス ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月29日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパン＆ソーセージスナップえんどうとブロッコリーとさつまいもと
プチトマト＆胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
左＊しらすおむすび・ソーセージ三色串（クリームチーズ・ブロッコリー・さつまいも）
右＊スナップえんどうと鶏そぼろごはん
ネギ入り卵焼き・りんご
ばむまろの弁当。保育園も年末進行？で給食がないらしい。
ってことで昼も夜もお弁当。
明日もだよ…
おやつ＊１０：００＊けしのデニッシュ・カフェラテ昼＊１３：３０＊黒辛ラーメン（もやしトッピング）
at ロッキー
夜＊２１：３０＊パン各種サラダバー
コロッケ
グラスビール at 神戸屋
助手チャンと残業して年内にすっきり…終わらなかった。。
仕方ない。年明けの自分に期待しよう。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月28日(水)
朝＊ ８：００＊ソーセージと豆腐とスナップえんどうのスープロールパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊さんまの蒲焼き定食ほうれんそうのおひたし
at Ｔ食堂
夜＊２１：００＊生ビール・カシスウーロン
カナッペとか鍋とか挟み揚げとかとかとか
夜は大忘年会２。
金目のモノが当たってご満悦。
しかしコブ付きの飲み会はやっぱりゆっくりできないよなぁ。。
全然酔えないし。。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト ひゃあ！ - 2005年12月27日(火)
朝＊ ８：００＊えのきベーコンスナップえんどう・プチトマト
ロールパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊えのきベーコンスナップえんどう・プチトマト
ささみしそチーズ焼き・菜の花の辛子和え
白米
みかん
残りもんをつめるだけなら弁当も苦じゃないな。
夜＊１９：００＊ビール・焼酎水割り鍋とか刺盛りとか串盛りとか海藻サラダとか
最後の雑炊がうまー。
作った自分が天才に思える出来栄え。＜ただごはんと卵と薬味入れただけ
ちっとも仕事納まりませんがな；；
年末の職場は停電とかもあるから泣く泣く年越し仕事。。すっきりしないー
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体重 49.2kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2005年12月26日(月)
これでも昨日の晩よりはマシだったりするのが私の懐の深いところ（意味不明）
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキＢバージョン柿・ミルクティ
牛乳が足りなくて、代わりにりんごジュースを使ってみた。こげた。
あわててやりなおした。ってことで最初の３枚は真っ黒なのです。
昼＊１２：３０＊ほうれん草のパスタ（昨日の残り）レモンハーブチキン（昨日の残り）
ローストチキン（昨日の残り）
柿
＊１５：００＊しょうが湯
マイペースによくはかどりました。
なんとなくいい日だ。
夜＊２０：４５＊ささみのソテーしそチーズのせ菜の花の辛子和え
豆腐と青ネギの味噌汁
お茶
体調もなんとかなってきたってことで、明日は忘年会。
あんまり飲めないんだろうなぁ。。大丈夫かなぁ。。
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体重 大台間近 ／体脂肪率 23% ／ウエスト 大台 - 2005年12月25日(日)
ばむまろはサンタさんにでっかい電車の写真集をもらいました。
朝＊１０：３０＊ミルクスープ（ハム・ターサイ・白菜・豆腐）レーズンのマフィン
りんごと柿とバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１５：３０＊チョコレートタルト（３分の２）
海老と卵のオープンサンド（３分の１）
カフェラテ
Ｐは私に素敵な財布をもらいました。
私はＰに素敵な鞄をもらいました。
ありがとう。
夜＊１９：３０＊シードル・ローストチキン・フライドポテトほうれん草のパスタ ベーコンと玉葱のクリームソース
ほうれん草のバターソテー・レモンハーブチキン
プチトマト・白菜のコールスロー（白菜・人参・ク
リームチーズ・りんご）
さぁて、これで年内の暴食は〆にするかな。
忘年会はあるけど、カロリー摂取は控えめに。
今年の目標、まるでダメだったけど、せめて今週中に元には戻しておこう。
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体重体脂肪率ウエスト共に成長を続ける私 - 2005年12月24日(土)
朝＊ ８：００＊ほうれん草と白菜と豆腐のスープハムチーズトースト
りんごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊おでん（はんぺん・卵・大根・ちくわぶ）20品目サラダ＆胡麻ドレッシング
紅茶花伝
普通のお茶が喉にいがいがするから、喉に優しい甘い飲み物に。
夜＊２１：３０＊フライドチキンスモークサーモン入りポテトサラダ
おくらめかぶあん
チーズケーキ
晩ごはんの献立を考えながらいそいそと帰宅中、悪魔の電話により職場に戻るハメに…
やさぐれモードで中途半端にクリスマスを意識したお惣菜＆ケーキをバカ食い。
そういえばのどはだいぶ治ってきたみたいだ。
明日は休むぞ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
