| たまパチごはん |
体重 46.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 63cm - 2005年12月03日(土)
なぜ減ってるのか納得はいかないけれど、とりあえず嬉しい。
けど体脂肪率が上がっているのは良くない兆候です。
朝＊ ７：３０＊スープ（ソーセージ・豆腐・キャベツ・玉葱・小松菜）リンゴとはちみつとヨーグルト
トースト
ミルクティ
昼＊１１：４５〜＊急に思い立ちラーメン博物館へ
ミニラーメン４杯（写真左からけやき・井出商店・蜂屋・ふくちゃん）
アイスキャンディ（メロン味）・コーヒー牛乳
とても期間限定の冬麺まではチャレンジできず。
建物を出たときはもうしばらくラーメンの顔は見たくないと思ったはずなのに、一日たった今、冬麺を制覇したいと思ってしまっているではないか。おそるべしラー博。
おやつ＊１６：３０＊豆腐シュークリーム・コーヒー
夜＊２０：４５＊ネギ入りおろし納豆プチトマト
牛乳＆ミルメーク（抹茶きなこ味）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月02日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト（クリームチーズ／りんごジャム）バナナとりんごのヨーグルトがけ
ホットミルク
昼＊１２：３０＊スタミナランチ（豚バラ・キャベツ・ほうれん草・えのき・卵・白米）
牛乳
味付けはもちろんおやじ味噌。にしたら、学生のときによく食べていた
大盛軒のスタミナランチの味がした。なつかしい。
間食＊１７：３０＊モンテールのいちごクレープ
コーヒー
夜＊２０：４５＊昼のスタミナランチの具おろし納豆
白米
麦茶
のんべんだらり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月01日(木)
そろそろ計ってみようかな。。
あとひと月…
朝＊ ８：００＊ソーセージとキャベツと玉葱とほうれん草のスープロールパン
バナナとりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カレーライスじゃがいもと野菜のソテー
納豆 at Ｔ食堂
もちろん納豆はぐるぐるかき混ぜてカレーにトッピング。うまー
差し入れ１＊１３：３０＊シュークリーム
差し入れ２＊１５：００＊花豆まんじゅう・カフェラテ
差し入れをダイエットのために断ったりする人になりたくないのです。
だからそのために普段はストイックにしないと…なんだけど…。。
いやいや、がんばる。
夜＊２０：４５＊アボカド納豆丼・麦茶あったかいごはんの上に大根おろしとほうれん草のおひたしを刻んだやつ
とふわふわに混ぜた納豆とアボカドをのせて、醤油をまわしかけて、かっ
こむ。ひたすらかっこむ。見栄えは悪いけど、激うま。
Ｐの仕事がずっと忙しい。
今週は日曜までずっとらしい。
深夜帰宅の早朝出勤。
なので、すっかり恋人モードのばむまろと私。
けどキスのときに舌を絡ませるのはやめとくか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月30日(水)
朝＊ ８：００＊豆腐とハムと大根とプチトマトのサラダ・サンチュロールパン
バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
遅刻ついでに日記の更新など。
ああ、誰にも管理されない仕事って最高だわー
昼＊１２：１５＊麦味噌ポークソテー定食カニわかめ酢 at Ｔ食堂
間食＊１５：３０＊チョコクリームケーキ
コーヒー
いやん。職場の近くにおいしげなケーキ屋さんを発見してしまった。。
夜＊２０：４５＊大根の煮物そぼろあんかけほうれん草添え緑茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月29日(火)
眠ぃ。。
朝＊ ８：００＊ロールパンサンド（ハム・チーズ・サンチュ）りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊しらたきの煮物ほうれん草のおひたし
白米・味噌汁 at Ｔ食堂
毎日こういうメニューの選択をしていれば、ヘルシーとは思うのだけど、
案の定３時にはおなかがすいてしまい…
間食＊１７：３０＊ベルギーワッフル
帰り道に買い食い。
夜＊２０：００＊ラーメン（味玉）・餃子・ビール保育園の迎えのあと、ばむまろ連れて。
今週はＰが残業続きになるから、ふたりきりで愛が育めるね、ばむまろん。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年11月28日(月)
朝＊ ７：４５＊肉じゃが（昨日の残り）豆腐とほうれん草の味噌汁
卵かけごはん
りんご・緑茶
昼＊１２：３０＊カリフラワーとブロッコリーのバジルソーススパゲティサラダバー
フロマージュブラン
コーヒー at ピエトロ
助手チャンが財布を忘れたというので、ついでにおごり。
ここんちのデザートはイマイチということが判明。
助手チャンの頼んだティラミスとかひどかった。。
夜＊２０：００＊生ビール・玉露ハイ
しめサバ・カマンベール・牛肉とセリのソテー
友人と。
すっかり話しこんでしまい、ほとんど肴に手をつけず。
おなかすいたけど、帰りに寄り道しなかった私は相当えらいと思う。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2005年11月27日(日)
やっぱりすっかり元通り。。
朝＊１１：３０＊ヨーグルトパンケーキりんご
コーヒー
昼＊１５：００＊チーズバーガー
ポテト
コーヒー at マクドナルド
ジャンクはジャンクのおいしさがあったりして、ばむまろみたいに小さいうちからこの味を覚えさせるのは危ないのかなぁとも思うのだけど、食に関して偏りがないたくましい大人になって欲しいと思っているのです。都合いいかな…。でもきっとその方が楽しいから。
夜＊１９：３０＊肉じゃが（豚バラ・玉葱・スナップえんどう・生姜）銀だらの西京焼き・蒟蒻ステーキ
さつまいもと松の実のサラダ・サンチュ・プチトマト
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
関西出身としては豚肉の肉じゃがは邪道だと重々承知の介なのだけど、豚バラの脂が野菜にしみてうまいのだよなーこれもまた。
蒟蒻ステーキは、七味や一味の代わりに黒胡椒をかけて食す友人のレシピ。いけてる。
酒の肴っぽいおかずの数々となりました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月26日(土)
さっき夜にこっそり計ったら、すっかり元に戻っていました。。
あとひと月ちょっとで目標達成できるのだろうか…師走の忘年会シーズンに…（最初から弱気）
朝＊ ８：００＊ふかしいもカフェオレ
マーガリンとか塩とかつけて。
昼＊１３：３０＊調子にのって生ビール・ジャスミンティ牛タンと青ネギのチャーハン・水餃子・焼き餃子
台湾風坦坦麺・山芋入り豚と野菜の塩焼きそば
炭水化物オンパレードな昼ごはん。でもおいしかったー
間食＊１６：００＊ちっさいケーキ２種（差し入れ）
で、夜になってもおなかが減らず、試しに抜いてみました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月25日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストりんご
ミルクティ
このハラペーニョソース、いつから使ってるんだっけ・・・考えまい。
昼＊１２：３０＊筑前煮アスパラとハムのソテー
納豆
白米
味噌汁 at Ｔ食堂
夜＊１８：３０＊生ビール・紹興酒ピータン豆腐・しそ餃子・キャベツ餃子・水餃子
茄子の胡麻和え・きゅうりの酢漬け
麻婆豆腐・えびと卵のふわふわ炒め
直属の上司（♂５０代）と助手チャン（♀２０代）と私とでおつかれ飲み。
世代を超えた共通の話題がエロってのがなんとも。
つか、世代を超えて盛り上がり過ぎ。
それはそれとして、焼き餃子が美味しいお店でした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月24日(木)
未測定だけど…元に戻ってる気がする。。。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストルッコラとプチトマトと豆腐のサラダ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊かにみそラーメン at ロッキーかにでだしをとった味噌ラーメン。
具がいっぱい入ってて嬉しい。
間食＊１５：３０＊シュークリーム（差し入れ）
夜＊２０：３０＊里芋と芹の煮物豆腐と卵と青梗菜の和風スープ
鮭ハラス焼き＆大根おろし
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ALWAYS 三丁目の夕日 ★★★★★
こういう映画を誉めるのはどこか気恥ずかしいものはあるのだけど、
普段映画を見てうるっとすることはあっても、ハンカチださなくちゃ
いけないほど泣いてしまったのは久しぶり。素直にココロに響いた。
私が生まれる前の昭和３０年代の世界の再現も素晴らしい。
スタッフに敬服。携われなくて残念。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
