| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年11月03日(木)
朝＊ ９：００＊白米いかの醤油漬け
さつまいもとキャベツの味噌汁
バナナとみかんのヨーグルトがけ
麦茶
昼＊１３：００＊チーズハンバーグトマトソーススパゲティれんこんチップス・サンチュ・プチトマト
牛乳
スパゲティはえのきで増量。
夜＊１７：００＊生ビール・生グレープフルーツサワー
ぶりのたたき・茗荷の味噌漬け・ゴーヤの浅漬け
納豆海鮮巻き・方々の煮付け・鶏のちゃんちゃん焼き
茶わん豆腐 他？
昼間、ばむまろと水族館で時間をつぶして、今日のメインは、遠方からの友人たちと会うこと。
コドモいるとやっぱりオトナの会話ができなくて残念だけど、子達はなかなかいいコンビであった。
ほんとにボルチモアまで遊びに行けるといいのだけど。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 64cm - 2005年11月02日(水)
朝＊ ７：４５＊レタスと水菜とミディトマトのサラダ皮なしソーセージ
トースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキンの十穀マヨネーズ焼き定食at Ｔ食堂
＊１３：００＊ローストアーモンドラテ
by タリーズ
夜＊２０：３０＊鱈の蒲焼き風あんかけ丼（鱈・キャベツ・白米）大根サラダ
（大根・ツナ・大葉・ミディトマト・サンチュ）
サッポロ黒ラベル
最近もの忘れが激しい。
人の名前をなかなか覚えられないし、今日もついこの間見た映画のタイトルを忘れて「ほら、あれ、ほれ」みたいなボケ老人会話になってしまった。
茗荷もここんとこ食べていないというのに。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 64.5cm - 2005年11月01日(火)
朝＊ ７：４５＊キャベツとソーセージのソテートマト
トースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊叙々苑の牛丼ランチやっぱりあんまりおいしくないよな。。
食後のコーヒーも最悪。
夜＊２０：３０＊肉まんあんまん牛乳
肉まんあんまんはもちろん中村屋。
肉まんに中濃ソースをつけるのが好き。
もう１１月じゃん。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 64.5cm - 2005年10月31日(月)
朝＊ ９：００＊ヨーグルトパンケーキ＆ホイップクリームベーコンとブロッコリーと豆腐のスープ
ミルクティ
昼＊１４：００＊あんぱん駅の売店で買って、電車の中でこそこそと。
夜＊１７：３０＊サッポロ黒ラベル（ラッキー♪）
しょぼめの打ち上げ立食
（枝豆・ポテサララップ・ちらし寿司・唐揚げ・フライドポテト）
＊２０：３０＊鶏の軟骨揚げと水菜とトマトのサラダほうれん草と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
サラダの野菜はドレッシングを上からかけるんじゃなくて、先に和えてみた。
こっちの方がずっと美味しい。ちょっとしたひと手間でレストランぽく。
＜今日のDVD＞東京タワー ★★★☆☆
＜今日の映画＞アルバイトアイ〜１００万人の標的
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体重 46.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 64.5cm - 2005年10月30日(日)
朝＊１０：００＊ほっけの開きキャベツのおひたし
風呂吹き大根＆魚の佃煮
小松菜と豆腐の味噌汁
白米
今日からお米は新米♪
間食＊１２：００＊チョコバナナ
近所の商店街のしょぼいお祭りで。
前にみなとみらいで食べたチョコバナナの方がおいしかった。
昼＊１４：００＊ピザポテト（とフライング気味のばむまろの手）
サッポロ黒ラベル
by ドミノピザ
夜＊１９：３０＊里芋の煮っころがし＆ほうれん草こんにゃくの豚バラ巻き串
とらまき茸としいたけのお吸い物
サッポロ黒ラベル
昼ごはんの後３時間も昼寝をして、全然動いてないからちっともおなかがすいてない。
と言いながら作った晩ごはん。
豚バラこんにゃく、相変わらずんまい。
今日は玉こんにゃくがなかったから、普通の四角いのを切って、肉も薄切りじゃなくて小間切れだったから巻くのに苦労したけど、（てか巻けてないけど）味はおんなじだった。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 65cm - 2005年10月29日(土)
朝＊ ８：００＊トースト半分＆マーガリン茹でキャベツ＆ルッコラ（胡麻ドレッシング）
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊えびとシーフードサンドチーズポテトフライ
アイスカフェオレ by サブウェイ
夜＊２０：３０＊こんぶだしで煮た大根＆魚の佃煮２種夜はこれだけにしてみた。
午後から前の仕事のオブザーバー。
まだまだ朝まで続きそうな感じだったけど、今となってはへのつっぱりにもならない私の食事代やタクシー代を払わせるのはもったいないから、お先に失礼。
って本音はツキアイキレナイってことですがね。ははは。
今日は先週から１００万回見てる機関車トーマスのビデオの音楽が一日中頭の中をループしてまいった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月28日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリン茹でキャベツ・レタス・水菜・トマト
巨峰
ミルクティ
昼＊１２：１５＊串カツつけ合わせ（サラダ・えのきの明太和え）
コンソメスープ
ライス
グレープフルーツゼリー・アイスコーヒー
今日は社食じゃなくて、職場近くの洋食屋さんで。
今回セカンドについてくれているかわいいＯ原さんにおごり。
これから共にがんばろうね。
夜＊２０：３０＊たこ焼き（とそれを狙うばむまろの手）こんぶだしで煮た大根＆魚の佃煮２種
プリン＆生クリーム
麦茶
Ｐがいないのでこんな晩ごはん。
ホイップしてある生クリーム、初めて買ったけど、ちょっとだけ使ったりできて結構便利。
ばむまろも大喜び。ま、味はイマイチだけど。
＜今日の映画＞ティム・バートンのコープス・ブライド ★★★★☆
キャラクターがものすごく魅力的。造形も色彩も動きも。
やっぱ好きだなーティムバートンの世界。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月27日(木)
朝＊ ７：１５＊ロールパン
牛乳
昼＊１２：３０＊揚げ茄子と揚げた魚の南蛮風菜の花の胡麻和え
味噌汁
白米 at Ｔ食堂
「白米」と打つとき、必ず最初に「吐くまい」と変換されるマイＰＣ。。。
夜＊１９；３０＊生ビール・山廃純米酒・黒糖梅酒・にごり梅酒刺し盛・なんこつ唐揚げ・かれいの骨せんべい
冷やしトマト・肉じゃが・なんとかって魚のかぶと焼き
夜は友人と飲み。笑い過ぎてアルコールまわった。
帰りのマークシティ横の坂道が辛かった。。
渋谷の居酒屋では珍しく魚がおいしかった。（店名失念）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年10月26日(水)
朝＊ ９：００＊ロールパン＆ソーセージトマトとレタスとルッコラのサラダ（胡麻ドレ）
プリンアラモード
（プリン・りんご・バナナ・生クリーム）
ミルクティ
昼＊１３：００＊米八の野菜たっぷりおこわ弁当
夜＊２０：３０＊ナシゴレン風レタスチャーハン（レタス・ベーコン・しめじ・目玉焼き）
えび蒸しまんじゅう
クレソンと豆腐とキャベツのスープ
サッポロ黒ラベル
まだのどはイガイガするけどやっとビールがおいしく飲めるようになった！
さて明日はちゃんと起きないと。
いつもより１時間早出。（と言っても世の中的には普通の出勤時間）
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2005年10月25日(火)
朝＊ ８：００＊ロールパン＆焼きソーセージレタスとルッコラとトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊ラージャン麺夜＊１９：００＊しらす梅おむすび（ばむまろのお弁当の残り）
＊２０：３０＊京都の黒豆（ゆでたてをばむまろと奪いあうように）
＊２２：００＊ハバネロトマトジュース
今回の仕事はうちから遠いってことを除けばなかなか快適。
長丁場だし、体力温存しつつがんばろ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
