| たまパチごはん |
体重 47.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2005年10月24日(月)
朝＊ ８：００＊キヌアブレッドのトースト＆マーガリントマトとレタスとパルミジャーノのサラダ
みかんゼリーのヨーグルトがけ
ミルクティ
みかんゼリーは正確にはみかんの寒天よせ。
昨日どうにも酸っぱくて売れ行きが悪かった早生みかんをほぐして、砂糖た〜っぷり入れて、めずらしく菓子の手作りしたのに、ばむまろに見向きもされなかった一品。
結構おいしくできたと思ったのになぁ…。
昼＊１２：００＊煮込みハンバーグ定食白和え（単品） at Ｔ食堂
夜＊２１：００＊ビール大瓶１・芋焼酎ロック４くらい？さんま刺・あんきも・鮭ハラス
にぎり（サーモンあぶり・中とろ・うに）
しかし、仕事の人と一緒に飲みに行くとほんと酔わないなぁ。
最近友だちと行くとすぐによれよれになるから、すっかりお酒飲めない人になってしまったと思っていたけれど、今日とか原液どんどん飲んでるのに、めちゃめちゃしゃっきり。やっぱお酒って気分の問題なのかもしれん。
と、そんなことより、少し前に宣言したこともすっかり遠い記憶になってしまって、このままではラチが開かないので、ウエストも公開、日記のサブタイトルも変更してみました。
年内目的達成予定。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月23日(日)
朝＊ ９：３０＊キヌアブレッドのフレンチトーストハムとソーセージとキャベツと小松菜のマヨネーズ炒め
ミルクティ
昼＊１３：００＊他人丼（豚肉・卵・玉葱・白米）小松菜と豆腐の味噌汁
麦茶
おやつ＊１５：３０＊みかんゼリー
夜＊１８：３０＊ミルクスープ風ごった煮（白身魚・キャベツ・人参・大根・じゃがいも・小松
菜・豆腐・ミックスビーンズ）
サッポロ黒ラベル
晩ごはん、残りものの食材を前に、何を作るか全然思いつかず。とりあえずお湯を沸かす。
目的もなく野菜を小さく切ってみる。
お湯に投入。
何かシチュウみたいのにするかと、あとからコンソメ投入。
ホワイトソースめんどうだし、牛乳入れとく？と投入。
なんかパルミジャーノとか入れるとそれっぽくなるんじゃと削り入れる。
最近買ったコンソメガーリックとかいう調味料をなんとなく入れる。
最期にバターも入れてみる。黒こしょうもいっぱい入れたろ。
できた。
シチュウと言うより、牛乳鍋だなこりゃ。
大失敗ではないけれど、なんとなくはっきりしないイマイチな味になりました。
ベーコンとかあったら良かったのに。
ま、そんな日もあるか。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月22日(土)
朝＊ ８：００＊ナッツとドライフルーツのデニッシュチーズパンひとかけ
かぼちゃパンひとかけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊赤ワインモッツァレラとアンチョビのピザ
海老とズッキーニのクリームソースのパスタ
ティラミス
コーヒー at タントタント（東急本店）
夜＊２０：３０＊DHCの十穀粥はんぺんのバター焼き レモン醤油ソース
トマト
麦茶
友人とランチして、来年のスケジュール帳とカレンダー買って、いい香りの練り香水見つけて、映画観て、充実の午後。
＜今日の映画＞NANA ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月21日(金)
朝＊ ８：００＊レタスと水菜とトマトのサラダハムトースト
りんごとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊カレーライスなんだか無性に普通のカレーライスが食べたくなって、駅の立ち食い
カレー屋で。おじさんたちに囲まれて。
夜＊２０：３０＊かじきの玄米味噌漬け焼きキャベツと人参の胡麻和え
おろし納豆
里芋と小松菜の味噌汁
白米・サッポロ黒ラベル
いまいちビールがおいしく飲めない。
そういえばまたのどが痛い。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月20日(木)
朝＊ ７：３０＊ソーセージとキャベツとほうれん草のスープトースト＆マーガリン
バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：４５＊ローストチキン定食at Ｔ食堂
おばちゃん、ひさしぶり！
夜＊１９：３０＊生ビール１・すだちハイ３
なんこつのたたき
レバ刺し２種（仔牛・牛）
たん刺し２種（仔牛・牛）
しろ焼き
仔牛のサンドイッチ
at 墨田区のもつ焼き屋
ずーっと行きたいと思っていた夢のナマニクのお店。
なんていうか説明できない。うますぎて。
それが目的だったレバ刺しのとろけるような甘さもさることながら、ニンニク醤油だれがたっぷりかかったしろも絶品。あたしほんとはしろとかちょっと苦手だったのに、あのくにゃくにゃ感が口の中で嬉しい感じ。
で、サンドイッチ。もうおなかいっぱいで食べられないと思ったけど、食べちゃったよ。全部。生野菜とチーズとおいしい仔牛肉とこれも炭火で焼いたパン。
パンだけでごはん３杯いけるね。
（メモ）
なんこつホイル焼き
ローストビーフ
ガツのマリネ
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月19日(水)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンレタスときゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：３０＊おむすび２個（鮭ハラス／梅おかか）小ネギ入り卵焼き
ソーセージ
鮭ハラス＆大根おろし
麦茶
ばむまろのお弁当と同じ。
＊１３：００＊アイスチャイ
夜＊２０：３０＊肉豆腐（牛肉・豆腐・長ねぎ・水菜）アボカドと大根の梅和え
しらすとほうれん草のおひたし
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ヒトラー〜最期の１２日間〜 ★★☆☆☆
シンデレラマン ★★★★☆
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体重 46.6kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月18日(火)
ほえ。減ってる。
激まず居酒屋ダイエット。
朝＊ ９：００＊丸パンサンド２種●ハム・きゅうり・レタス・トマト・マヨネーズ
●卵サラダ・きゅうり・レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊小松菜とキャベツと白身魚のガーリックスパゲティぶどう
麦茶
夜＊１９：１５＊DHCの十穀粥（レトルト）イカの醤油漬け＆小ネギ＆大根おろし
麦茶
間食＊２０：３０＊抹茶プリン
確かに。抹茶にレモン、よく合う。
こないだ干し柿と普通の柿をブランデーで和えた料理に、抹茶生チョコが添えられていたのだけど、果物の酸味と抹茶ってのは合うのかもしれないなぁ。
＊２２：００＊カシスジュース
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月17日(月)
私がなりたいのは、メジャーな作品を渡り歩く「ベテランの売れっ子助手」じゃなくて、
どんなにマイナーでもいいから「一技師」なんだよ。
こんな謙虚な願いが何故叶わない？？
（ほんとは海に向かって叫びたいところ、雨ふりなのでエンピツに。
このあたりがすでに小物なのか。。）
てな具合に、ジレンマに苦しもうと、ごはんは毎日ちゃんと食べるわけです。
朝＊ ８：１５＊卵かけごはん厚揚げ焼き
小松菜と里芋と大根の味噌汁
麦茶
昼＊１３：１５＊はちみつマーガリントーストトマト・ぶどう・みかん
ホットミルク
夜＊１７：３０＊中村屋の肉まん
＊２０：３０＊生ビール
吐きだすほどまずい枝豆
苦笑いしちゃう感じの生ハムチーズ（だってスライスチーズなんだもん）
食べづらい焼きうどん（具に手羽元がまんま入ってる）
残りもののもつ煮（店のおやじがそう言った）
コントみたいにつながった大根のぬか漬け
at 天王洲の居酒屋
午後から次の仕事の打ち合わせ。みなさんよろしく。
夜は前の仕事の確認。＆軽く打ち上げ。雨の中、適当に入った最悪の店で。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月16日(日)
朝＊ ８：００＊ミックスビーンズのサラダヨーグルトソース（ミックスビーンズ・豆腐・きゅうり・レタス・トマト）
トースト＆マーガリン
みかん半分
ミルクティ
昼＊１２：００＊鶏とさつまいもと厚揚げの照焼き丼小松菜と大根の味噌汁
麦茶
ばむまろのために具を小さくしたのだけど、丼の具って小さい方が食べやすくていいな。
おやつ＊１５：００＊ホットミルクココア
昨日の焼き菓子
夜＊１８：４５＊小ネギ入り納豆オムレツ＆レタス昼の丼の具だけ
豆腐とワカメのすまし汁
白米
麦茶
本日もＰ出勤につき、ばむまろとまったり。
やや煮詰まる。
某友人が子どもの遊びの相手をしていると、目がうつろになっている自分がいると言っていたが、
まさにそんな感じ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月15日(土)
まだのどちょっと痛いかなぁ。
朝＊ ８：１５＊ハムトーストレタスときゅうりとトマトのサラダ
はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：３０＊イカの四川炒め定食（もずく卵スープ・中華風奴・ザーサイ・白米・杏仁豆腐）
午前中、ばむまろを激混みの小児科に連れてって、そのまま保育園に放り込み、
まったりしてたらあっという間に昼もとうに過ぎ。
冷凍ごはんもなくて、麺を茹でるのも面倒で、ひとりで定食屋へ。
そのまま吸い込まれるようにトローチ持ってお向かいのパチンコ屋へ。
財布の中身も吸い込まれたよ。お約束。
夜＊２０：３０＊フレーバーの焼き菓子２種ミルクティ
チキンナゲット２個
サッポロ黒ラベル
Ｐがいないとこういう晩ごはんもありにできるところがメリット。ラクチン。
焼き菓子は昨日会った友人にもらったもの。
しっかりした味で、お茶うけに最高。晩ごはんにも最高。ごちそうさまでした。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
