| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年10月14日(金)
朝＊ ９：００＊トースト半分＆ぬるクリームチーズみかん＆ヨーグルト
ミルクティ
つなぎ＊１２：００＊マックチキンナゲット
昼＊１４：１５＊生ビール１・黒生ビール２ソーセージとかサラダとかピザとか牡蛎とか
at ライオン（新宿）
平日昼間から飲めるって幸せ。
病み上がりだから、あんまり飲めなかったけど。
でも結構いるのね。昼間から飲める人たち。それなりに混んでた。
昼間から飲みにつき合ってくれる友だちも貴重。
会いたかった人にも思いがけず会えて、充実した午後。
夜＊２０：３０＊香菜入り麻辣麺at 近所のラーメン屋さん
大好きな香菜がたーっぷり入ってて、ヒーって言っちゃうくらい辛くて、
で、美味しい。
晩ごはん作るの面倒で外食。
ここんとこずっと夜はおうちごはんだったし、たまにはいいよね？
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月13日(木)
朝＊ ９：００＊ハムのせトーストレタスとルッコラときゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
来週からはあと２時間は早く起きないと。…だいじょうぶか？おれら。
昼＊１１：４５＊ソース・キュリー＆羊肉【写真中】
ソース・ブイヤー【写真右】
ラタトゥイユ（ランチのセット）
キャベツのマリネ（ランチのセット）
ルビーオニオン（単品）
生ビール（単品）
コーヒー（セット）
at ラ ソース古賀（銀座）
本日のメインイベントはココ。
ソース・キュリーは病み上がりの私の胃にも優しいスープカレー。
優しいけどコクのある上品な味。
羊肉んまいなー。牛ほほ肉にするか５分くらい悩む。
だけど羊で良かった。きっと。んますぎるもの。肉。
ソース・ブイヤーの方は、ブイヤベースカレー味。えび汁だえび汁。透き通ってるのに濃厚。
でもこっちもやっぱり優しい。
久しぶりの友と語る語る。誰か止めて。
＊１３：００＊カフェラテショート at スターバックス
夜＊２０：４５＊鶏ささみソテー（ささみ・チーズ・大葉）ルッコラをスモークサーモンと大根で巻いたやつ
京都の黒豆（これはやっぱり特別においしい！）
サッポロ黒ラベル
あんたこれつまみやろ的晩ごはん。
＜今日の映画＞理想の女 ★★★☆☆
ふたりの５つの分かれ道 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月12日(水)
朝＊ ９：００＊ハムチーズトーストトマト・ルッコラ・レタス・きゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊卵かけごはん＆納豆麦茶
夜＊２０：００＊結局イマイチだったいくら丼銀ダラのみりん漬け焼き
海老だんご・大葉
具だくさん味噌汁
（里芋・小松菜・こんにゃく・長ねぎ・大根）
今日一日でだいぶ復活。
明日は久しぶりに表に出てみよう。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 26% - 2005年10月11日(火)
朝＊ ９：００＊白いパンサンド（ハム・トマト・レタス・きゅうり）バナナはちみつヨーグルト
ミルクティ
ミルクティを飲んで、思わず吹きだしてしまったくらい咽が痛い。
いつもの１０倍くらいよく噛んでからゆっくり飲み込む。…痩せるかも。
病院に行って薬もらう。
扁桃腺が腫れてるそうで。
昼＊１２：３０＊枝豆ごはんかぶの鶏肉詰め蒸し小松菜あんかけ（昨日の残り）
トマト
麦茶
咽は痛いがおなかはすく。ある意味拷問。
大好きなトマトが大嫌いになりそうなくらいしみる。
薬飲んで寝る。
夜＊２０：００＊待ちに待ったいくら丼（いくら・大葉・白米）大根とアボカドの梅和え
里芋と小松菜の味噌汁
麦茶
薬のおかげで痛みがだいぶおさまったので、その隙にいっくら丼♪
・・・味がない？まだ漬かりが浅いのか？？それとも咽が変だから？？
あの独特の磯っぽい香りとかまったり感が全然なくて、めちゃくちゃ淡泊。
いや、まずくはないんだけど、いくらっぽくな〜い；；
まだもう少し残ってるから、明日に期待しよう。
大根とアボカドの梅和えは、これは人様におだしできるくらい美味しくできた。
短冊切りにした大根を塩でしんなりさせて、梅肉とスライスしたアボカドとレモン汁とEXバージンオイルと塩少々で和えたもの。
これはおすすめ！
ってことでヤクがきれてきたのか、また咽が痛くなってきました。
今日も早寝します。おやすみなさい。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月10日(月)
うー久々の発熱。
先週末に仕事が終わって、気が抜けたとはまさにこのことだ。
わかりやすい。しかし、しんどい。
朝＊ ９：３０＊ロールパン・食パン半分（残し）レタスときゅうりとハムとトマトのサラダ
巨峰とりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
薬飲んで寝る。
昼＊１３：００＊バランスパワー牛乳
オットとして申し分ないＰだけど、こういうときお粥のひとつでも作って
くれると更に完璧に近づくのに、と思う。
薬飲んで寝る。
夜＊１９：００＊枝豆ごはん豚バラにんにく焼きのせ丼カブ蒸し（鶏肉・干し椎茸・長ねぎ・カブの中身）
小松菜のあんかけ
豆腐とワカメの味噌汁
超早生みかん（超すっぱい）
麦茶
ビールを一口飲んでみたら、ものすごく不味かった。相当弱っているらしい。
丼とカブ蒸しは３分の１ずつ残し。
しかし、３９度の熱で、セイロとかだして料理してる私は偉いと思う。誰も誉めないので自画自賛。
さ、薬飲んで寝よ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月09日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ梨
コーヒー
昼＊１３：００＊鶏肉じゃが（鶏肉・じゃがいも・たまねぎ・小ネギ）さつまいもとじゃこと松の実のサラダ・レタス
みぶ菜と豆腐のおすまし
白米＆梅干し
間食＊１７：００＊バニラクリームフラペチーノ at スターバックス
ばむまろと半分こ。
夜＊１９：３０＊鰹の塩たたき（もどり鰹・玉葱・大葉・ネギ・しょうが・にんにく・レタス）
鶏肉じゃが（昼の残り）
さつまいもバーグ＆マヨケ
サッポロ黒ラベル・山田錦
さつまいもバーグは昼のサラダの残りに小ネギと卵を入れて、小判型にして焼いたもの。
こうやった方がずっと美味しい。
塩たたきはちょっと前に、某食事日記で気になってたメニュー。
スライスした鰹に藻塩をまぶして手でたたいて、冷蔵庫の中でいつまでもなくならないレタスをしいた上に並べ、大量の薬味（長ねぎ・ニンニク・しょうがの各みじんぎり）とスライス玉葱、大葉の千切りを載せて、鰹だし＋醤油＋ゆず汁をかけて。
旬のもどり鰹、脂がのってて、くさみなくて（調理法のせいかも）、野菜もどっさり食べられて、調子に乗って大切にしまってあった日本酒まで開けてしまいました。
日本人で良かった。まじで。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月08日(土)
昨日、作業終了後、おつかれ飲み。
時間のない中ピッチ早くて久しぶりに泥酔…
帰宅後服着たままばたんきゅう。
朝＊寝てた。
昼＊１２：３０＊レタス卵チャーハン麦茶
こないだ買ったコンソメガーリックって調味料を使ったら、肉を入れなく
てもコクがでて良かった。
夜＊２０：００＊豚と大根とみぶ菜の煮物焼きキャべツ バター味
鮭ハラス焼き
アボカドのお刺し身
サッポロ黒ラベル
一歩もうちからでなかった。
＜今日のDVD＞いま、会いにゆきます ★★★☆☆
いや、ほら主役ふたりの話とか先に聞いてるとさ、雑念が
いろいろと。。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月07日(金)
とりあえず眠い。
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊卵かけごはん焼き松茸
麦茶
夜＊１７：００＊プロヴァンス風野菜たっぷりスープ（レトルト）かきフライ（スーパーのお惣菜）
麦茶
ばむまろ、術後検診で、傷口に貼ってあったテープを二ヶ所ともはずしてもらった。
来月もう一回診てみらったあとは、精巣がちゃんと機能する年齢（１２歳ぐらい？なの？？）まで、年に一回通い続けなくちゃいけないらしい。
１２歳になったばむまろ。精子を放出するばむまろ。想像つかねー
てなわけで、本日も夜８時からのお仕事であります。
早飯にしちゃったけど、後でおなかすくんだろうなぁ。。。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年10月06日(木)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストベビーリーフとレタスとトマトのサラダ
りんご
ミルクティ
今日も夕方から出勤。たぶん。
当日になっても予定が決められないってどうなんよ…
昼＊１５：００＊ラーメン餃子ライス昨日の深夜からラーメンが食べたくて食べたくて仕方なかったのだけど、自称ダイエッターの私はちゃんとガマンして、今日のお昼に楽しみをとっておくことにした。
で、愛チャリでいそいそと近所で一番お気に入りのラーメン屋にでかけたところ、臨時連休…。良かった昨日の深夜に食べにでかけないで…と前向きに考え直し、二番目にお気に入りのラーメン屋へ。…ぇ？ランチの営業休みますぅ？し、仕方ない。じゃあ、あそこでもいいか。と後はどっちでもいいレベルのそこから近いラーメン屋へ。…休業の貼り紙…うそでしょう？（PHOTO参）とうとうひと駅先まで来ちゃったよ。
…開いてた。。駅前のラーメン屋。
なんか勢いで餃子ライスがついたセット頼んじゃったよ。
ラーメンうまい。うまいよ！（嬉泣）
餃子はでかすぎ。餃子ほどでっかいことに意味がない料理はないと思うのだけど…。
ライスは食べきれん。けど農家のみなさんのことを思って完食。
苦しい。
夜は控えめにしとこう。（控えめにっていうかやめとけよ＜我）
さっき電話があって、夕方からの仕事は夜８時半からになったそうで。
なんだよー先にわかってたら映画のはしごとか余裕でできたじゃん！もー
夜＊２０：３０＊野菜ジュース
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年10月05日(水)
朝＊ ８：３０＊ベビーリーフとレタスとトマトのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
プリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊卵かけごはんサバ野菜炒め（昨日の残り）
麦茶
夜＊２１：００＊生ビール・天狗舞・黒ビール焼鳥いろいろ・二色舞茸ホイル焼き・鶏スープ
蒸し卵焼き・柿の共和え（写真）他
最後までつき合ってたら夜中になっちまうよ、ってことで、先抜けして飲み。
美味しい食べ物って、癒されるよなー
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
