| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年10月04日(火)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッドカマンベール・ソーセージ
ベビーリーフ＆レタス
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊カロリーメイトゼリー
夜＊２０：３０＊サバ野菜炒め（サバ・キャベツ・人参・さつまいも）冷奴 カブの葉とじゃこの胡麻炒めのせ
松茸昆布
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞チャーリーとチョコレート工場 ★★★★☆
私はツボだった。やっぱティムバートンってすごい。
ブラックな笑いも大好き。みんなシーンとしてる中、
ひとりくすくす笑ってました。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月03日(月)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッドソーセージ・トマト・レタス・きゅうり
みかん・ぶどう
カフェオレ
昼＊１４：００＊支那そば
夜＊２０：３０＊ベーコンと野菜のスパゲティ（ベーコン・いんげん・小松菜・トマト・にんにく）
きのこのマリネバジル風味
（しめじ・しいたけ・トラ茸・レタス）
サッポロ黒ラベル
久しぶりの登園。
やっぱり抱っこ抱っこごろごろうえーんだったらしい。
けど、夜になってだいぶ機嫌良くなってきた。
やっぱり回復も早いのだろうな。若さだね！
●EMS 朝 なし Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月02日(日)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキぶどう・りんご
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ランチパック（ピーナッツ）黒酢野菜ジュース
毎日骨太
日曜に人を呼びつけといて、あまりの段取り悪さにイライラ。
とりあえずカルシウム摂取ということで。骨太。
夜＊２０：３０＊大入り肉まん・あんまん（中村屋♪）グリーンサラダ
レアチーズ
やっぱりあんまんは中村屋しかありえない。
肉まんは普通の方が美味しい。私中華街の肉まんとかより普通の中村屋の８０円のやつの方が好きだなー。この大入りっていうのは中華街っぽかった。
久しぶりの労働で頭使って疲れた。
背中全体と首が抱っこ攻撃による激しい筋肉痛だったから尚更。
だけど風邪気味なのにまだ弱ってるばむまろと一日一緒にいたＰもおつかれでした。
明日から保育園復帰。
だいじょうぶかな。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年10月01日(土)
（体重は帰宅後測定。うーむ。もっと減ってると思ったのだが）
本日予定通り退院。
朝＊ ９：４５＊ペッパーハムサルサソースベーグルカフェオレ
at ドトール
昼＊１３：００＊銀だらのみりん漬け焼き・チキンナゲットトマト・きゅうり
味噌汁（いんげん・人参・大根）
さつまいも粥
麦茶
夜＊１９：３０＊豚バラごまねぎにんにく焼き（牛角チックなメニュー・成功！）
茹でたて枝豆
卵と大根と小松菜の中華スープ
サッポロ黒ラベル（ぷっはーー！！！）
帰宅後も二重人格かと思うほど、ごきげんと号泣をカットバックしたばむまろ。
尿意を感じると痛むらしい。かわいそうに。
今夜もとことんつき合うよ！
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月30日(金)
いよいよ手術です。
おなかとちんたま袋の２ヶ所に穴を開けて、腹部に停留している精巣を引きずり下ろし、
ちんたま袋に固定。するらしい。
袋に固定。
↑聞いただけで痛そう…；；
朝＊１０：００＊おむすびセット ￥３５０（レンコンのきんぴら・おしんこ・味噌汁付き）
おむすびは２個。あさりともう一個なんだっけ？
駅前のおむすび屋さんで。握りたてほかほかの米は最高だ。
手術室に連行されたばむまろを見送ってから、朝ごはん。
心配したところで腹は減るのであった。
＊１１：００＊カフェオレ
＊１２：００＊野菜ジュース
＊１５：００＊マロンロールケーキ（モンテール製）
夜＊２０：００＊おむすび２個（たらこ／葉唐辛子）
手術無事終了。
おかえりばむまろってことで、抱っこ抱っこだ。
でも今回、なんだか彼が生まれてから一番お母さんであることを実感した。
３時間おきにおっぱいをあげていたあの頃よりずっと。
ばむまろの晩ごはん。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月29日(木)
朝＊ ８：００＊クレソンとトマトとレタスのサラダベーコンチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊スパイシーカレー（サラダ・コーヒー付き）
おやつ＊１５：３０＊アイスカフェオレ
ベルギーワッフル半分 at ドトール
夜＊２２：００＊カロリーメイト（フルーツ味）
今日から片チンばむまろ、両チンになるべく入院。
はじめての付添。
ばむまろの病院食。
当然と言えば当然だけど付添の私にはでない。
けど、もちろんこっそり味見。
もっと薄味かと思ったけど、普通においしい。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 25% - 2005年09月28日(水)
朝＊ ８：００＊フレンチトーストプチトマトとレタスときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊寝てた。
本日もお休み。
昨晩眠れず昼前に激しい眠気に襲われて、ちょっと昼寝のつもりが起きたら夕方だった。
夜＊１８：００＊ソーキ丼 たっぷり野菜添え（茹でキャベツ＆小松菜）麦茶
レトルトの骨付きソーキ煮は友人の沖縄土産。とろとろ〜
きっとお肌ぷるぷるになる。
＊２０：３０＊冷奴（かつおぶし・小ネギ・おろししょうが）
サッポロ黒ラベル
●EMS 朝 なし
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月27日(火)
朝＊ ８：００＊白いパンサンド（ソーセージ・トマト・きゅうり）×２バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
生協の果物はがっかりなことが多いけど、バナナだけはいつも美味しい。
昼＊１２：４５＊おむすび３個
（まいたけと小柱の天むす／うにみそ／たらこ）
キリン濃い味
映画館で予告見ながら。
＊１５：３０＊カフェモカトール by スターバックス
ショートで良かったのにトールしかなかった。（←根に持つ性格）
夜＊２０：３０＊秋鮭のガーリックバターソテーシメジとキャベツの炒め
シシトウとしらすの煮びたし
冷奴＆えのきの佃煮＆大葉
サッポロ黒ラベル
めっきり秋です。
＜今日の映画＞スター・ウォーズ エピソード３ ★★★★☆
奥様は魔女 ★★☆☆☆
●EMS 朝 ３０分 強度３５ Ｗ ？cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年09月26日(月)
朝＊ ８：００＊パンいろいろ（写真は３人分）生ハムのサラダ
（生ハム・アスパラ・トマト・豆腐・レタス）
ミルクティ
昼＊１３：００＊厚揚げ（大根おろし／小ネギ）えのきの佃煮添えニラまんじゅう１個＆ケチャップ
根菜汁（昨日の残り）
冷たいお茶漬け（白米・松茸昆布）
なかなかヘルシーで良いではないの、と自画自賛の朝昼ごはん。
連絡こないのをいいことに今日もお休み。うふ。
掃除機かけたり、脇のところがやぶけちゃった浴衣を繕ったり、午前昼寝したり。
これから映画でも観に行くかな。
頭使わないようなやつ。
夜＊１９：３０＊野菜のグリル（茄子・プチトマト・シシトウ）えのきの佃煮（つまりなめたけだね）
白米
麦茶
野菜のグリルは高級塩と高級油をかけて。
良い調味料と良い食材があれば、調理なんていらないってほんと思う。
んで、結局、今日は外へ出ずじまい。
だらだらできてしあわせー
●EMS 朝 ３０分 強度３５ Ｗ 0.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −1.0cm
いつまでもだらだらやっててもいかんので、目標をたてることにしました。
年内に４５キロ、ウエスト−７cm！！
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月25日(日)
朝＊ ８：００＊フレンチトースト（焼き方きたなっ！）マカロン半分（Ｐのお土産）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：００＊回ってる寿司
夜＊１９：３０＊鮭ハラス焼き風呂吹き大根と茹でアスパラ（胡麻ドレッシング）
根菜汁
（ごぼう・人参・かぼちゃ・里芋・サツマイモ・長ねぎ）
白米・松茸昆布・サッポロ黒ラベル
今日の運動会でＰがまわしたビデオを見る。
やばい。腹が。
気を抜きまくりのときはあんななのかと愕然。
今夜からEMSに合わせて、腹筋始めてみました。
そうそう、今年はばむまろ０歳１歳２歳と早くも３回目の運動会。
やっとかけっことかお遊戯とか参加できてる感じになってきた。
まだ本人イマイチわかってないみたいだけど。
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ 0.0cm
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
