| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年09月04日(日)
朝＊１０：００＊生ハムとクリームチーズのせトーストトマトとレタスとパプリカと豆腐のサラダ
バナナと巨峰のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊味噌風味ラフテー丼 煮卵・万能ネギのせじゃがいもと長ねぎの味噌汁
濃い味
友人が以前作っていたとろとろ温泉煮卵に再チャレンジするも、またも玉砕。。
普通の半熟卵じゃん。しかも固めの。。むー。むずかしい。
ラフテーはひと晩かけて作ったぐらいには美味しかった。
けど、このあたりから胃の具合がおかしくなり、午後は使い物にならなくなる私…せっかくの休みが…
夜＊１９：３０＊かぼちゃと野菜のポタージュ鮎の甘露煮・五目豆
えび焼売
厚揚げ焼き（小ネギ・おろししょうが）
サッポロ黒ラベル
夜も買ってきたものを並べただけ。
けどぬるめのビールで少し復活。
一日何もできなかったよ；；
ばむまろの日本語が上達。
「でんちがなくなったからうごかなくなったよ」とか生意気に報告する。
けどまだ「エプロン」のことは「エロポン」だと思っているらしい。よしよし。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −2.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −0.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月03日(土)
そろそろ計っときましょうかねー。
朝＊ ９：００＊サラダ（ソーセージ・レタス・トマト・黄パプリカ）トースト（ブルーベリージャム・マーガリン）
バナナと巨峰のヨーグルトがけ
カフェオレ
ひとりの作業だと思うと朝ついのんびりしてしまう。
こんな風に日記の更新なんてしてみたりなんかしたりして。
早く行って早く終わらせればいいんだけど。まぁいいか。
昼＊１２：４５＊トムヤムクンラーメン at ティーヌン＊１３：１５＊生レモンパイ
コーヒー at コージーコーナー
そしてひとりで限りなくゆっくりお昼を食べて、食後に店変えてケーキまで
つけちゃって、やっと重い腰をあげるのであった。しゃーねーやるかー。
夜＊２０：３０＊夏野菜と豚の炒めキムチ味（豚バラ・茄子・ししとう・にんにく・しょうが）
タコとキャベツとトマトのかぼすポン酢がけ
冷奴のかぼすポン酢がけ（茗荷・大葉・白ゴマ）
花豆・サッポロ黒ラベル
かぼすをいただいたので、絞って醤油・酢と混ぜてポン酢にしてみる。
爽やかでうまーい！
豆腐にもタコにもよく合うよ。
明日遠い国に旅立つ友人へ。
結局会えなくて、いってらっしゃいが言えなくてごめんね。
元気でがんばって！
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月02日(金)
朝＊ ７：３０＊天然酵母のパンサラダ
（パプリカ赤黄・レタス・生ハム・パルミジャーノ）
ミルクティ
昼＊１３：３０＊おむすび２個（たきこみごはん／鮭）麦茶
ばむまろと病院のロビーで。
飲食禁止ってでっかく書いてあるボードの前で。
＊１８：００＊デニッシュロール
夜＊２０：３０＊生ビール・米焼酎ロック串いろいろ・トマトのマリネ
米焼酎は「完」てやつだったっけな？シェリー樽で仕込んでいるらしく、
すごくいい香り。色もシャンパンみたいな黄金色できれい。
肩まで伸ばした髪をばっさり切って、友だちと飲みに行って、無理矢理気分転換。
単純な方法だけど、こういうのが一番効くなー。
明日からまたがんばろう。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年09月01日(木)
朝＊ ８：３０＊キリムースとブルーベリージャムをのっけたパントマトとハム
巨峰
カフェオレ
昼＊１２：００＊ベーグル（照焼きチキン・メープルウォールナッツ）ジャスミンティ
＊１７：００＊アイスカフェオレ
夜＊２０：３０＊枝豆サッポロ黒ラベル
巨峰
左下は茹でたての枝豆を狙う２歳児の手。
映画も前に比べて全然観に行かなくなったし、ご無沙汰な友人たちも大勢。
暮らしに余裕のない今日この頃。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月31日(水)
結局完徹。
朝＊抜き
昼＊べんとう
夜＊２０：００＊雪濃湯（ソルロンタン）の店でいろいろ生ビール・焼酎ロック
京都からでてきた友人と食事。昨日だったら会えなかったと思えば間が良いやつ。
しかし眠い。
塾講師をしている友人のしゃべり方は、なんだか大学の講義を受けてるような気分になってきて、話の途中に何度も落ちて叱られる。
明日あさってはひとり作業だから気楽だー
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体重 47.0kg ／体脂肪率 26% - 2005年08月30日(火)
朝＊ ６：００＊鱈の醤油漬け焼き・かぼちゃ煮茹でアスパラ・茹でにんじん
モロヘイヤのおひたし
白米
巨峰・麦茶
昼＊１２：００＊カオマンカイ（鶏ごはん）
at ティーヌン
夜＊２０：００＊紫金丼（店屋もの）味噌味のチンジャオロースみたいのがごはんにかかったやつ。
かなりヘビィ。
＊２６：００＊ソーセージとピザとコーラ
こういう残業食はまずいだろうよ。
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体重体脂肪率計ったけど忘れ - 2005年08月29日(月)
朝＊ ６：００＊野菜ジュースヨーグルト＆ブルーベリージャム
写真はばむまろのお弁当。人参とチーズのスティック・かぼちゃ煮・焼き
鱈・ごはん・ふりかけ・巨峰。
＊１０：００＊茎わかめ梅味
一気食い。
昼＊１２：００＊おむすび２個（たらこ・ちりめん）
おくらと山芋のサラダ
＊１４：００＊チョコトリュフ（差し入れ）
カフェオレ
差し入れというか、非常に迷惑をかけられた人から侘び菓子。
おいしかったけどさ、こんなんじゃ騙されないぜ！ぷんぷん
夜＊食べそこね；；
寝る前に野菜ジュース一杯。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月28日(日)
朝＊ ６：００＊トースト＆キリムース＆ブルーベリージャム黒豆きなこ牛乳
野菜ジュース
昼＊１２：００＊おむすび（たらこ・鮭）
野菜ジュース
間食＊チョコレート菓子ひとつ・えびせん１枚・北海道土産の甘いクッキーみたいの１枚
夜＊２１：００＊やけくそ風冷奴（豆腐・モロヘイヤ・納豆・生卵）ロールケーキ（昨日日記に書き忘れたけど昨日の残り）
緑茶
ああ、すとれす。きぶんてんかんしたい。やすみがほしい。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% - 2005年08月27日(土)
えー！昨日の晩ほとんど食べてないのにーーー！
朝＊ ６：００＊ホテルブレッド＆キリムース黒豆きなこ牛乳
せっかく早出しようと思って早起きしたのに、ばむまろの寝顔見ながらごろごろしてたら
思いっきり二度寝。結局いつもと一緒の時間になっちゃったよ。。。
＊１０：００＊黒酢野菜ジュース
中途半端に健康を気づかってみる。の巻。
昼＊１２：００＊チーズクリームのリゾット枝豆のスープ
＊１７：００＊えびせんべい１枚
チョコひとかけ
夜＊２１：００＊タコとまぐろのお刺し身・花豆ワカサギのフライ・茹でキャベツ・茹でかぼちゃ
冷奴＆茗荷・小松菜と油揚げの煮物
永谷園の鮭茶漬け
サッポロ黒ラベル
凹んでても仕事が終わるわけじゃない。
今回何回目かわからないけど、気を取り直して明日もゴーゴー！！いえーい！！！
はぁぁぁぁぁ。。。。。
●EMS 朝 ３０分 強度３５ Ｗ −2.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ ？cm
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% - 2005年08月26日(金)
朝＊ ９：００＊キリムース＆ホテルブレッドキャベツと小松菜とハムの炒め
ミルクティ
昼＊１４：１５＊タコと夏野菜のコンソメスープスパゲティ ミニサラダ・フランスパン一切れ
アイスアールグレイティ
セットで￥８８０
at 和伊の介
昨日に引き続き、前に時々食べに来たお店シリーズ。
ポット入りのアールグレイが飲み放題なのが嬉しい。
パスタは普通。おねーさんが喜びそうなお店。
もうおねーさんというのはおこがましい私には少し物足りない。
夜＊２０：３０＊キリン秋味・茶豆
野菜ジュース
どうしても料理をする気がしなくて、おなかもすいてなかったから、晩ごはんはパスさせてもらった。
ごめんねＰ。弁当買いに行かせて。
＜今日の映画＞宇宙戦争 ★★☆☆☆
突っ込みどころ満載映画。貧困な発想力。
こういうの見ると、宮崎駿氏とかやっぱりすごいなぁと思うよ。圧倒的なオリジナリティ溢れるキャラ造形とストーリー展開。
トムクルーズもなんだか何かの仕事のついでにやっちゃいました風手抜き芝居。
でも★ふたつなのは、ＣＧがさすがだから。これはおんなじの日本でやれってったって無理だろうなぁ。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ？cm
●EMS 夜 なし
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
