| たまパチごはん |
体重 48.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年08月25日(木)
朝＊ ８：００＊キリムース＆トースト塩キャベツ・トマト
おくらのバター炒め
巨峰
ミルクティ
昼＊１２：３０＊冷やし坦坦麺 ￥８８０濃厚杏仁豆腐 ￥１００ at 東方廳
今日のお気楽ひとりランチはここ。
前にこのあたりで働いてたときにタイ料理屋とカットバックするぐらいの勢いで通った店。
冷えてるのは初めて食べたけど、これもいける。
夜＊２０：３０＊鯵の南蛮漬け茹で野菜添え（玉葱・ピーマン・人参）茶豆
キャベツとワカメの味噌汁
白米
キリン秋味
台風来るからと早めに解散。いいことだ。
今回の生協の茶豆はイマイチ。なんか土くさい。
あくまでサッポロ派の私だけど、この秋味だけは好き。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ？cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ −0.0cm
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体重 48.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年08月24日(水)
朝＊ ８：００＊キリムース＆トーストオムレツ（卵・鮭フレーク・小ネギ）
トマト・水菜
プリン２種（カスタード／かぼちゃ）
カフェオレ
昼＊１１：４５＊割とヘビー目のお弁当作業中＊カフェオレ２杯
最近の胃痛は、コーヒーの飲みすぎも関係あるかもしれんと思って、自分で牛乳買ってきて、混ぜて飲んだ。カフェオレにするとやっすいコーヒーでもおいしく飲めることを発見。
夜＊２０：００＊生ビール・何とかっていう韓国の焼酎茹で肉・キムチとかお惣菜いろいろ
チャプチェ・チヂミ
雪濃湯（ソルロンタン）・ライス
at 赤坂一龍別館
仕事を早めで切り上げて、上の人に連れてってもらった、スープ専門店。
やばい。激うま。どれもこれも。
スープに至るまでにいろんなお惣菜とかチヂミ（これは今まで食べたチヂミの中で一番おいしい！
外はカリカリで中はふわふわ〜。ああ、思い出すとつばがでてくる）とか食べ過ぎで、スープは無理〜と思っていたけれど、このスープ、いいよー最高だよー
さっぱりしてるのにコクがある。自分で塩胡椒を加えると尚いいと教えられ、仰せのままに。
！！こりゃあかん！！
止まらない。もう苦しいのに。
ライスは絶対無理と思っていたのに、スープにぶっこんで、完食しちゃったよ…
のどの入り口まで食べ物でかかってました。
すんごく苦しかったけど、すんごくんまい。
なんと年中無休はともかく２４時間営業だって！！
徹夜明けの朝ごはんとかランチに行ってしまいそうな自分がこわい。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ ＋2.0cm 今日は仕方あるまい。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年08月23日(火)
増えるよなぁ、そりゃ。。
ま、美味しかったからいいか。
朝＊ ７：３０＊はちみつトーストトマト
巨峰
ミルクティ
昼＊１１；４５＊タイ風油そば at ティーヌン
夜＊２０：３０＊麻婆茄子（茄子・豚ひき・ピーマン・人参）秋刀魚のお刺し身
梅おかかおくら納豆
塩キャベツ（キャベツ・茗荷・大葉・しょうが）
サッポロ黒ラベル
一日休みが欲しいなぁ。。
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体重体脂肪率忘れ - 2005年08月22日(月)
物忘れが激しい。
今朝のことなのに思い出せない。
いつも思うけど、写真撮ってなかったら、ひとつ前のごはんも思い出せないような気がする。
朝＊時間忘れ＊ホテルブレッドキャベツ・トマト・豆腐
なんかフルーツのヨーグルトがけ
ミルクティ
プレートの盛りつけからそこはかとなく疲れた感じが漂っていると思った方、正解。
昼＊１２：３０＊赤坂ラーメン非常に労働者な店なのだ。今日はどくろマークの黒いでっかいＴシャツに
ワークパンツだったから、とっても入りやすく我ながらなじんでました。
＊１５：００＊野菜ジュース
夜＊２１：００＊生ビール・赤ワインサモサ・タンドリーチキン
マトンとほうれん草のカレー
海老とマッシュルームのカレー
ナン・サフランライス at MOTI
やってらんねーよ、ってことで、下っ端ふたりで経費でバカ食いしてやった。
おなかいっぱいで苦しい。
●EMS 朝 なし
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ ＋−?cm
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体重体脂肪率忘れ - 2005年08月21日(日)
朝＊時間忘れ＊ホテルブレッドとそれを買ったときのおまけのカレーパンソーセージ＆粒マスタード
茹でおくら
なんかフルーツのヨーグルトがけ
昼＊時間忘れ＊豆腐コロッケと海老カツ定食 at 大戸屋この後、激しい胃痛。
いや別にこのメニューは関係ないと思うけど。
夜＊時間忘れ＊鶏の炭火焼き青唐辛子ソース弁当at 大戸屋のテイクアウト
日曜日、コンビニと吉牛と大戸屋ぐらいしか空いていないのだ。
夜＊２５：３０＊カツサンド（差し入れ）
アイスカフェオレ
こんな時間に食べちゃだめですよー
●EMS 朝 やったような…
●EMS 夜 なし。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月20日(土)
朝＊ ７：３０＊トーストトマト
ソーセージ
ぶどう＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊トムヤムクンラーメン at ティーヌン
＊１３：３０＊豆腐花ジャスミンティソース
パクチー最高。
パクチーに埋もれて眠りたい。
明日時間をもらうことにして、今日は早めに帰してもらった。
多摩川の花火見られるな。
＊１９：００＊サッポロ黒ラベル
スモークチキン
ってことで、徒歩１分の土手で見てきた。
すごーく遠くに１０センチくらいにしか見えないのに、音も５秒以上遅れて聞こえるくらいなのに、
河川敷は人でいっぱい。近所の人ばかりとは思えない人出。不思議だ。
夜＊２０：４５＊ホイコーロー（豚肉・キャベツ・ピーマン・人参・長ねぎ）
厚揚げ焼き（小ネギ・おろししょうが）
麦茶
●EMS 朝 なし
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ ＋−0.0cm
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体重 47.2kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月19日(金)
朝＊ ７：３０＊チーズトーストトマト
ぶどうとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊タイ風チャーハン at ティーヌン＊１６：００＊パッションフルーツのジュース
夜＊１７：３０＊揚げ茄子とつけめんのセット at 大戸屋
久々のタク送。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 なし
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月18日(木)
朝＊ ８：００＊天然酵母のパンかぼちゃの煮物＆レタス
みかんとぶどうのヨーグルトがけ
ミルクティ
パンがあまりに多過ぎたので、半分昼にまわす。
昼＊１１：４５＊朝のパンの残りベーグル屋のクリームチーズ
（バジルトマト・ベイクドサーモン）
ジャスミンティ
間食＊アイスベーグル２かけ
マンゴーポッキー２本
チョコ１かけ
夜＊２１：００＊鮭レタスチャーハン（鮭缶・レタス・卵・長ねぎ・白胡麻・白米）
豆腐と大葉と茗荷のおすまし
茶豆
サッポロ黒ラベル
ちょっと昼間コーヒー飲みすぎかも…。
また胃が痛くなる前に控えよう。
むかつくことがたくさんあった１日だったけど、茶豆の茹で具合と塩加減が最高だったので、
機嫌が少し直りました。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −2.0cm
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月17日(水)
朝＊ ７：００＊フレンチトーストトマト・レタス
ミルクティ
間食＊１２：３０＊えびせんべい・アイスベーグルひとかけ
昼＊１４：００＊冷やしカレーそば鴨肉いり（店屋もん）つまりアレです。鴨せいろの汁がカレースープになったやつ。
おいしかった。
夜＊２１：００＊椎茸の肉詰め（生椎茸・鶏ひき・長ねぎ・卵）ゴボウのバター醤油炒め
かぼちゃの煮物
サッポロ黒ラベル
ほんとは明日からばむまろがちんちん手術で入院するハズだったけど、昨日高熱がでたのと、
下痢ピーでちんちんのかぶれがひどいのとで延期になる。
また採血されるのかわいそうだから、近いうちに日程決めないとなぁ。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 なし
朝、せっかく効果でてきたと思ったのに、夜つけたらまた例のピリピリが…。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月16日(火)
朝＊ ６：００＊フレンチトースト茄子と玉葱のトマト煮
トマト・レタス
ぶどう・キウイ
ミルクティ
寝ぼけまなこで作ったから焦げ焦げ。
昼＊１２：１５＊マトンソテー定食味噌汁は豚汁ならぬ羊汁。
ソテーなかなかでした。すごくディープな変な店だったけど。
またもや店名失念。
間食＊１８：００＊えびせんべい
夜＊２１：００＊白粥（ばむまろの残り）＆しば漬け茄子と玉葱のトマト煮
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
