| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年08月15日(月)
朝＊ ７：００＊ホテルブレッド茄子と玉葱のトマト煮
ソーセージ・マッシュポテト
トマト・レタス
黒豆きなこ牛乳
昼＊１２：３０＊海鮮刺身丼＆焼き魚セット炭火で魚を焼いてくれるなかなか良い店でした。店名失念。
おそばとかメンチカツとかも美味しそうだった。また行こう。
夜＊１７：００＊アイスベーグル（ブルーベリー・オレンジ・ラムレーズンを少しずつ）
チーズクリームをはさんだベーグルを凍らせたやつ。これまた店名失念。
＊２５：００＊塩キャベツ（昨日の残り）
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ？cm
●EMS 夜 なし
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月14日(日)
朝＊ ７：００＊ホテルブレッドスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏と野菜の黒酢あん定食（少なめごはん）at 大戸屋
間食＊１７：００＊ベリーベリーヨーグルト
マンゴーポッキー２本
夜＊２１：００＊厚揚げと野菜の煮浸し（厚揚げ・おくら・いんげん・えのき）
塩キャベツ（キャベツ・茗荷・大葉・梅干し）
冷奴・にんじんのきんぴら
サッポロ黒ラベル
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ ＋4.0cm
うーわ。すごい増えた。
そんなにたくさん食べてないのになぁ。。。
昔からストレスで太るタイプではある。
なんか無意識のうちに口に入れてるのか…？
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月13日(土)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキフルーツヨーグルト（キウイ・みかん）
ミルクティ
昼＊１２：３０＊赤坂小町ラーメン at 赤坂ラーメン間食＊１６：００＊ベルギーワッフル・アイスコーヒー
相変わらず問題多発の今回の作品。。
もう私じゃ対応しきれないよ；；
夜＊２１：００＊ごまだれサラダうどん（レタス・スナップえんどう・トマト）
人参のきんぴら
鮭のバターポン酢ホイル焼き（鮭・タマネギ・おくら・えのき）
キリンブラウマイスター
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ 0.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月12日(金)
朝＊ ９：００＊しば漬け納豆麦茶茶漬け
昼＊１３：３０＊おむすび（たらこ／鮭）麦茶
病院の待合室で。
ばむまろ手術前検診。
夜＊１９：３０＊生ビール・常きげん（山廃純米）うざくとかうまきとか焼鳥とか
この夏初、浴衣でおでかけ。
浴衣だと背筋がしゃきっとするからか、悪酔いしなくていいね！（←そういう問題か？）
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月11日(木)
朝＊ ７：００＊バナナブレッド（キャピトル東急オリガミ製）コーヒー
パーコー麺はイマイチだったけど、このパンは美味しい。
しっとりしてて濃厚。コーヒーによく合う。
昼＊１２：３０＊カゴメデリ（きのこのチーズクリームリゾット）五穀入りひじきのサラダ
トマトのスープガスパチョ風
ちゃんとしたガスパチョを作ってみたくなった。
＊１６：３０＊ショートモカフラペチーノライト by スターバックス
夜＊２０：３０＊ビール
かつおの刺身
うな丼（奴・白菜の漬物・肝すい付き）
at むさし野
友人に教えてもらって、前から狙ってたこの店で晩ごはん。
相撲部屋を改造したという建物の作りが渋い。（もちろんオーナーは元力士さん）
だからなのかわからないけど、刺身がでかい！尋常じゃなくでかい！ちょっとした小料理屋の切り身ぐらいの大きさがある。
壁に貼ってあるメニューの「初かつお」の「初」の部分にちっさくばってんがうってあったから、「初」じゃないんだろう。ばってんじゃなくちっさくはてなだったら東スポみたいで面白いのに。「初？」
ショックだったのは、楽しみにしてた甲焼きが直前の客で売りきれたこと。
つか３人で１０本とか頼むなよ、おやじ！２人なんて未成年で麦茶飲んでんじゃん！残してるし！今年悔しかった出来事のトップ３には入るな。くっそー！！
鰻って普通は蒸してから焼くけれど、この店のは蒸さずに直焼き。黒焼きと言うらしい。想像すると硬そうだけど、これが外はパリパリ中はふんわりでなかなかですのよー。
また行こう。甲焼き食べに。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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体重 47.8kg ／体脂肪率 22% - 2005年08月10日(水)
朝＊ ７：００＊トーストツナとキャベツと枝豆のサラダ
トマト＆レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊拝骨麺（スモール） at オリガミ（キャピトル東急ホテル）
シュショーカンテー近くでどこか美味しいランチをと某氏から教えてもらった店にいそいそとでかける。
今日に限ってポロシャツにジーンズという普段に輪をかけてラフな服装だったけれど、
食いしん坊魂はそんなことじゃへこたれない。
だけどね、店の前のメニューボード見てへこたれそうになったよ。。
だっておすすめのパーコー麺２千円以上するんですよ！奥さん！！
だけど、外は暑いし、また商店街の方まで戻るのがイヤで、まぁ、せっかく来たんだしと自分自身を鼓舞して入店。
メニュー見たら、スモールってのがあるじゃないか。ああ、良かった、これこれこれにします。
んで貧乏根性まるだしの私は、トッピングのネギ２種をてんこもりに。
しかしスモール、足りないよ；；全然足りない；；（ちなみに味も普通）
１５００円に１０％のサービス料と５％の消費税を加えて、〆て１７３２円也。
もう行きません。自腹では。一生。
間食＊バナナブレッド・コーヒー
これまた昼のお店オリガミで購入。
おお、これはうまいよ！しっとりしてて、ふんわり甘くて。
間食２＊ピーナッツクッキー３枚
夜＊２１：００＊バナナブレッド
野菜ジュース
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月09日(火)
体重リバウンデッド。
朝＊ ７：００＊ダブルソフトレタスと豆腐とトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かつお丼
すっぱいゼリー（共に正式メニュー名忘れ）
at 大戸屋
午前中胃の調子が悪く、久々に背中にきたので、昼前に薬局でチュアブル錠を買ってドーピング。
だけど、このすっぱいゼリーのおかげで一気にすっきりした。
すっぱいの好きな人には超おすすめ。
間食＊歌舞伎揚げ１枚・チョコ１個・クッキー１枚
夜＊２１：００＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・塩豚・豆腐・卵・鰹粉）塩もみキャベツ夏バージョン（針生姜・茗荷・大葉）
茹でたて枝豆
サッポロ黒ラベル
このゴーヤチャンプルーは最高にうまくいった。
天才かと思った。沖縄の神様降臨。（行ったことないけど）
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ 0.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月08日(月)
朝＊ ７：００＊ダブルソフトジャーマンポテト（じゃがいも・タマネギ・ベーコン）
レタス・トマト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊ベジタブルカレーコンボ
＊１３：００＊アイスラテＭ（ドトール）
夜＊２１：００＊塩豚焼いたの＆キャベツと人参の蒸したの厚揚げといんげんの煮物
五目豆
長ねぎとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
昨日の晩から仕込んでおいた塩豚。
豚バラ固まり肉に、塩をたっぷりまぶして、ラップでぴっちり包んで冷蔵。
思ったより味がしみてて、結構塩辛くなってしまった。夏だからかなぁ。
仕方がないので、残り半分は塩抜きしてます。
またチャンプルーでも作るかなー
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ ＋2.0cm
EMS復活！
おそるおそるつけてみたところ、全然ピリピリしなかったよー
筋肉疲労っていうテレホンオペレーターのお姉さんの話、ホントだったのかも。
疑ってごめんなさい。
とりあえずまた強度を下げて再開。
つか＋になってるのは、なんつーかほらリバウンドってやつで…
また気持ち新たにがんばります。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月07日(日)
朝＊ ６：３０＊トーストソーセージ・トマト・スナップえんどう
はちみつヨーグルト
ミルクティ
番外編（ばむまろのお弁当）＊青菜としらすの混ぜごはん入り卵のせソーセージとスナップえんどう
五目豆
昼＊１２：００＊鶏肉のフォー at ロータスパレス
青菜をトッピングしたんだけど、パクチーを追加トッピングすれば
良かった。パクチーらぶ。
間食＊ピーナッツクッキー３枚
夜＊２１：００＊銀だらのみりん漬け小松菜のおひたししらす添え
厚揚げといんげんの煮物
焼き茄子・五目豆
サッポロ黒ラベル
さて、EMS、一週間休んでみたから、ぼちぼち再開してみますか。
これでピリピリなら修理だなー
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月06日(土)
朝＊ ７：００＊トースト
カフェオレ
昼＊１２：１５＊海鮮丼とそばのセット
夜＊２１：００＊そうめん＆餃子（私の中では最強の組み合わせ）冷奴＆おくら＆なめたけ
サッポロ黒ラベル
タクシーみたいに、一台のＰＣをふたりでシェアして作業。
私が朝から夜まで、もうひとりが夜から朝まで。（ありがとうＹさん）
どうか元々調子の悪い機械が更に壊れませんように。。。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
