| たまパチごはん |
体重 47.8kg ／体脂肪率 24% - 2005年07月06日(水)
ふりだしに戻る。。
朝＊ ９：００＊全粒粉とライ麦入りのパン＆マーガリンキャベツと小松菜とソーセージの炒め
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊煮卵ごはんタコの煮物に枝豆混ぜたの
伊右衛門
夜＊２０：１５＊豚とキャベツとおくらの味噌炒めツナきゅうり茗荷の味噌風味
卵豆腐 なめたけ添え
サッポロ黒ラベル
作りながら味噌かぶりじゃん！と気づき、味噌汁はやめときました。。。
超久々にパチ。
でなくて良かった。
もうちっとも心躍らないってことを一万円もかけて確認しました。はっはっは。
日記のタイトル変えるかな・・・
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体重体脂肪率未測定 - 2005年07月05日(火)
朝＊ ８：００＊ビリヤーニ冬瓜の煮物
アスパラ・トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ハムトーストブロッコリー・トマト
黒豆きなこ牛乳
間食＊１５：３０＊ジェラート（抹茶のティラミス／オレンジチーズケーキ）
夜＊２０：００＊照焼きチキン＆煮卵丼タコの煮物（タコ・人参・大根・昆布）
おくらめかぶきゅうり納豆
枝豆・ふきの煮物
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ダニー・ザ・ドッグ ★★★★☆
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体重体脂肪率計測拒否 - 2005年07月04日(月)
朝＊ ８：００＊ライ麦パンオムレツ・ハム
アスパラ・ブロッコリー
トマト・コールスロー
さくらんぼ・ミルクティ
昼＊１３：００＊めかぶとエリンギのおろしスパゲティアイスミルクコーヒー
at プロント
夜＊１９：００＊生ビール１・梅干しサワー２キムチ盛り合わせ・ナムル盛り合わせ
レバ刺し・ユッケ
肉肉肉（タンとかカルビとかリブロースとかとかとか）
石焼きビビンバ・アイスキャンディー at トラジ
タンってカロリー高いんだってね！？初耳。（マイ弟談）
てかごちそうさまでした。死ぬほど美味しかったです。ニク万歳！！
＜今日の映画＞ミリオンダラー・ベイビー ★★☆☆☆
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体重 46.4kg ／体脂肪率 27% - 2005年07月03日(日)
体重はいい感じだけど、この体脂肪率の激増ぶりはいかがなものか。
朝＊ ８：３０＊湯葉とおくらの煮物・ひじき煮茄子の胡麻和え・トマト・ふきの佃煮
豆腐となめこの味噌汁
白米
この充実の朝ごはんはもちろんハハ作。
昼＊１３：００＊生ビール・甕だし紹興酒（んまー）豚の黒酢あんかけ・豆腐と芝海老と野菜のあんかけ
あんかけラーメン・焼きビーフン・野菜豆乳麺
五目チャーハン・マンゴープリン
ちょっと涼しいからってあんかけ食べ過ぎ。
というか全体的に食べ過ぎ。
苦しくてしばらく動けなかった。
はずなのに間食＊１６：３０＊クッキー・コーヒー
夜＊１９：３０＊ビリヤーニ（鶏肉・ミックスビーンズ・じゃがいも）キャベツと人参のコールスロー 粒マスタード風味
冬瓜としいたけのあんかけ
魚そうめん（写真なし）
サッポロ黒ラベル
またあんかけ。
なんで夏の野菜なのに冬の瓜なんだろう。とろとろで激うま。
そんなことより朝より３キロも増えてるってのはやばいんでないの？
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体重 46.4kg ／体脂肪率 25% - 2005年07月02日(土)
減ってる減ってる！！
朝＊ ９：００＊トーストトマト
ソーセージ
晩柑のはちみつヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊ざるそば
夜＊１６：３０＊生ビールとかニース風サラダとかジャーマンポテトとかデジカメ忘れて携帯写真。
外が明るいうちから飲むのって楽しいー
＊２２：３０＊冷たい麦茶茶漬け＆ふきの佃煮ね？ラーメンじゃないでしょ？
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体重 47.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年07月01日(金)
朝＊ ８：００＊トーストミディトマト
キリクリームチーズ
黒豆きなこヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ローストチキン定食しらすおろし（単品） at Ｔ食堂
なんかここんちのしらすおろしって美味しいんだよな…
業務用大根おろしとかってあるのかな？
間食＊１８：００＊味の変わったくるみ餅（だ、だいじょうぶか？）
しけたおかき
夜＊２０：３０＊ブリの塩焼きカブと小松菜のめんつゆがけ（最近はまってるなー）
枝豆（旬のものはやっぱりんまい！）
サッポロ黒ラベル
Ｐのねぎとろ納豆丼ひとくち
ちゃんと働いたら疲れた。
だけどちゃんと働くのって楽しい。
やっぱり好きだなぁ。この仕事。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月30日(木)
朝＊ ９：３０＊ハムトーストトマト
びわ
ヨーグルト＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊油麺 at 江川亭（世田谷通り）油そばを考えた人って天才と思う。
つなぎ（っていうか間食）＊１８：００＊杏仁娘ＳポテトＳ at マクドナルド
注文するときちょっと恥ずかしい今年のシェイク。１００円。
夜＊２０：３０＊キャベツとじゃがいもとアンチョビとニンニクのパスタオクラのマリネ・レタス・トマト
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞タッチ ★★★☆☆
（★ひとつは長澤まさみチャンに。彼女じゃなかったら★ふたつ）
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月29日(水)
朝＊ ８：００＊カブと水菜とトマトのサラダハムトースト
びわ（初物！）
プレーンヨーグルト＆フルーツヨーグルト
ミルクティ
市販のヨーグルトをプレーンヨーグルトでうめて食べる。ほどよい甘さになって好き。
市販のコーヒー牛乳とかも普通の牛乳でうめて飲むと美味しい。
昼＊１２：３０＊カツ丼定食 卵豆腐付き at Ｔ食堂
かなりがっかりな味。
テンション下がりまくりで元々ないやる気がもっとなくなる。
夜＊２０：３０＊ピーマンの肉詰め蒸し野菜のポン酢がけ（人参・しめじ・キャベツ）
じゃがいもとキャベツの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２１：００＊ハワイ土産のガーリック味のマカデミアナッツ
ああ、やばい。ツボにはまった。飲んで帰ってきたときは隠しておいてもらわなくちゃ。
＜今日の映画＞電車男 ★★★☆☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月28日(火)
朝＊ ８：００＊キャベツとピーマンとベーコンの炒めトマト
甘夏とリンゴのはちみつヨーグルトがけ
トースト
ミルクティ
＊１１：３０＊黒おたべ
昼＊１２：００＊カレーライス茄子の中華風煮びたし
カリフラワーといんげんのサラダ
at Ｔ食堂
＊１５：３０＊ハーフ＆ハーフ
ジントニック
ピクルス
＊１７：１５＊これでもかってくらい濃い味のチョコレートケーキ
コーヒー
甘いものも肉の脂身もそうだけど、どうしてカロリーの高いものって美味しいんだろう。
夜＊２０：３０＊銀だらのみりん漬けカブとカブの葉のおひたし
トマト
冷奴＆藻塩
サッポロ黒ラベル
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月27日(月)
朝＊ ８：００＊ミルクパン水菜とトマトのベーコンバルサミコガーリックソース
ダノンのフルーツヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊おひつごはんセット（写真撮れず；；）漬物いろいろ
生ビール・香り焼酎＆ラムいろいろ
玉露・玉露の葉のポン酢あえ・玉露焼酎（写真）
at 中目黒のこじゃれた和風カフェ
昼からずーっと飲み続け。
贅沢だ。最高だ。
夜＊２４：００＊ラーメン
帰りに小腹がすいて近所のお気に入りのラーメン屋に立ち寄る…
こんな時間に… 胃がもたれて眠れません；；（２６：３０）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
