| たまパチごはん |
体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月06日(月)
朝＊ ７：３０＊レタスと豆腐とハムのスープ全粒粉のトースト半分
ミニドーナツ
ヨーグルト＆はちみつ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊魚介のクリームスパゲティ菜花のおひたし at Ｔ食堂
＊１６：００＊しそジュース
夜＊２１：３０＊サーロインステーキ皮つきポテト・ライスふたくち
グリーンオリーブとフェタチーズ
帆立のサラダ・サッポロ黒ラベル
（生帆立・フルーツトマト・大根・水菜・甘夏）
疲れた時は、肉だよね。肉。肉。
本日Ｐの誕生日だということを自分への大義名分に、
仕事の帰りフードショウで普段なら絶対買わない一枚2500円のステーキ肉を購入。
ついでに一個200円のフルーツトマトも購入。
油っぽくてうめー＜にく
甘くてうめー＜とまと
寝ます。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月05日(日)
朝＊ ８：００＊人参パンケーキりんごとゴールデンオレンジのヨーグルトがけ
コーヒー
某社製品のストレート果汁の人参ジュース。
大抵のものを受け付ける私でさえ、あまりのストレート人参臭に、
鼻を押さえないと飲めないシロモノなのだけど、今朝思い切って、
ホットケーキミックスの牛乳の代わりに入れてみたら、これがあなた大正解ですわよ。
ほんのり黄色の綺麗な焼き色に、味やにおいはほとんどなし。
βカロチンだけがたっぷり混入されている素敵な朝ごはんのできあがり。
残りのジュースも全部これでいこう。
昼＊１４：３０＊蕪と小松菜と人参葉ジェノベーゼのパスタ冷しトマト
麦茶
おやつ＊１７：００＊Ｄポップ２個（ばむまろと奪い合う）
カプチーノ
夜＊１９：４５＊豚と青梗菜と人参のオイスターソース炒めきゅうりの胡麻和え
大根と厚揚げの煮物
きんぴら汁（ごぼう／豆腐）
サッポロ黒ラベル
台所で食事の準備をしているとき、うしろでひとり遊びをしているばむまろ。
「サンチョウメノカイジュー！！」
と何度もドスのきいた声で絶叫。
「それ何？」と聞いてもにやにやして答えない。
さ、三丁目の怪獣？？
西岸良平の新作か？？＜の訳ない。
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体重体脂肪率測定したけど忘れ - 2005年06月04日(土)
朝＊ ７：３０＊卵焼き（なめたけ／小ネギ）＆レタス＆トマト全粒粉トースト
甘夏とリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊ナポリタンサラダ・コンソメスープ
プチデザート（あずき＆寒天）
コーヒー
なつかしい感じのナポリタン。
この味ってうちではなかなかだせないよなぁ。
麺はもちろん茹で過ぎくらいが正解。アルデンテなんてもってのほか！
粉チーズとタバスコをドバドバかけていただきました。
夜＊１９：００＊おとといとは別の組の打ち上げ（ちょっと豪勢）ビール、紙コップに２杯と、寿司５カンとピザひと切れを５分で
かっこんで、仕事に戻りました；；
夜２＊２２：００＊生ビールマカの水割り（←小雪さんが宣伝してるリキュール）
豆腐関係のつまみいろいろ
終了後、内輪でちんまりと打ち上げ。
私は打ち上げというより打ち入りなのだけど、まぁいいか、飲めれば。
しかし、飲んでグチるというおやじ飲みになってしまって反省。
お酒は楽しく飲まないといかんねー
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月03日(金)
やっぱりフツウに食べてちゃいかんのだな。
朝＊ ７：３０＊トースト＆人参葉ジェノベーゼペーストハムと小松菜の卵焼き＆レタス
りんごと甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊北海親子丼（いくらと焼き鮭）水菜とえのきの煮浸し at Ｔ食堂
仕事が忙しくて食事の時間もままならない。けどもちろん食べる。
早食いはこうやって形成されてゆくのだなぁ…。
＊２０：３０＊クッキー１枚・牛乳
夜＊２１：３０＊厚揚げと小松菜と大根の煮物和風トマトサラダ（トマト・大葉）
サッポロ黒ラベル
最近またすっかり父子家庭風味。
なので、今日はばむまろと一緒に遊んでお風呂入って共に激沈。
Ｐは夜更かししてゆっくりサッカー見ておくり。
なんだか疲れた疲れたばかり連呼している今日この頃。
労働時間はそんなに長くないのになぁ。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月02日(木)
朝＊ ７：３０＊太巻き２・稲荷１大根と小松菜の味噌汁
リンゴのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１２：００＊なめこおろしそば炊込みごはん
切り昆布と人参の煮付け
ナムル
おやつ＊１６：００＊ベローチェのコーヒーゼリー（大好き！）
昼間ものすごく頑張った自分へのごほうびに。
夜＊１８：００＊かなりしょぼめの打ち上げ（サンドイッチとか唐揚げとか枝豆とか）
ビール・ウーロンハイ
＊１９：００＊梅酒・泡盛
生牡蛎・刺身盛り合わせ・新ジャガフライ
＜今日の映画＞水の花
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月01日(水)
定着してるなぁ。
こっから３キロなんとか落ちないかなぁ。
朝＊ ７：３０＊コンキリエのサラダ（きゅうり・ハム・レタス）トースト
人参のグラッセ
りんご＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊カレーライス海藻のサラダ
at Ｔ食堂
＊１５：００＊しそジュース
夜＊１８：３０＊うめきゅう緑茶 at 作業台の上
＊２１：００＊たこやき
ビール
さぁ、６月。
忙しくなりそうだー
ストレスを食欲にまわさないよう要注意なのだ。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月31日(火)
朝＊ ８：００＊トーストレタスと胡瓜とプチトマトとパルミジャーノのサラダ
甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊冷やし中華ランチ炊き合わせ（単品） at Ｔ食堂
＊１９：００＊モンテールのシュークリーム
がまんできなかった。。。
夜＊２０：３０＊かじきのソテー＆人参の葉のジェノベーゼ風ソース人参のグラッセ
コンキリエのパルミジャーノ＆バター和え
サッポロ黒ラベル
取り出したりますは、超久しぶりのフードプロセッサー。
ああ、これでパン生地捏ねたこともあったなぁ。。
本日は、なんと人参の葉をつかったジェノベーゼですよ、奥さん！
なんと水菜でもおんなじようにできるらしいっすよ、奥さん！
かじきにも良かったけど、鶏肉とか牛肉とかにも合いそう〜。
今日の残りは明日パンにでもつけてみよー♪
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月30日(月)
一日で元にもどっちゃった。。
朝＊ ８：００＊蒸しじゃが＆塩プリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ローストチキン定食しらすおろし（単品） at Ｔ食堂
＊１６：３０＊カフェオレ
夜＊２２：００＊生ビール・生キウイサワー
焼肉（ホルモン系中心にいろいろ）
ナムル at 牛角
こんな時間に肉はまずいべ。
ホルモンてカロリー低そうな気がするけど、それは気のせい？
どっちにしても焼き肉ってんまーい。
ライスとデザートをガマンした私はえらいと思う。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月29日(日)
わ！痩せ日だ！
朝＊ ８：００＊ソーセージと小ネギ入り蒸しパン甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊クリームコロッケと生姜焼きスープ・ライス
牛乳寒・アイスコーヒー
洋食屋さんのライスには塩かけます。
間食＊１８：００＊ワッフル（おぐら）
本日の差し入れ。
夜＊２１：００＊にら蒸しまんじゅうルッコラと豆腐とプチトマトのサラダ
あさり汁
サッポロ黒ラベル
なんだかphotoの写真、空ばっかだな。
どこかへ行きたい欲求不満かしらん。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月28日(土)
朝＊ ８：１５＊アスパラとソーセージに塩かけてトーストにチーズのせて
サマーオレンジにヨーグルトとはちみつかけて
コーヒーはあったかいの
昼＊１３：００＊バタールサンド（ハム・トマト・レタス・ピクルス）巨峰デニッシュ
カフェラッテ（エスプレッソリッチ）
＊１８：００＊缶ビール
プリッツ
夜＊２１：００＊卵レタスチャーハン（レタスをアホみたいに入れた）豚肉と青梗菜とまいたけの豆板醤炒め
じゃがバター明太（んめー）
サッポロ黒ラベル
明日も仕事だー
でも私だけじゃないしな。
がんばろう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
