| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月27日(金)
朝＊ ７：３０＊人参ジュース
＊ ８：００＊バランスパワー（カロリーメイトのパクリみたいな保健機能食品）
またもや朝起きられず。
駅のホームで朝ごはん。
昼＊１２：１５＊ポークストロガノフ定食（クリームコロッケ・スープ）at Ｔ食堂
びみょーな味。。のおかげで半分残せた。
夜＊２１：００＊にゅうめん（小松菜・まいたけ）白菜と大葉の浅漬けサラダ
サッポロ黒ラベル
にゅうめんにはヒガシマルのうどんスープが合う。
浅漬けサラダにはこぶ茶をたっぷり混ぜて。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年05月26日(木)
体脂肪率の変動が激しい。
…タニタ壊れてる？
朝＊ ７：４５＊トースト＆ぬるクリームチーズ花クレソンとプチトマトのサラダ
ミックスビーンズ
りんご＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：１５＊肉野菜炒め定食カニワカメ酢（単品） at Ｔ食堂
もちろんごはんは半ライス。
＊１８：００＊プリッツ１／４袋。。。
夜＊２０：００＊銀だらの西京漬け水菜の明太子あえ
すっぱごまごぼう
おくら納豆
サッポロ黒ラベル
ちょっと節制すればまだ落ちそう。
体がこの体重を覚えてしまわないうちに一気に行こう！
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体重体脂肪率計測拒否問答無用 - 2005年05月25日(水)
朝＊ ７；３０＊ビックル
早く行かなきゃいけなかったのに二度寝してしまって大遅刻。
昼＊１２：００＊おから・茄子と豚の生姜煮白米・味噌汁
ヘルシー目の選択。
本日も半ライス。
＊２０：４５＊クッキー・牛乳
ばむまろに誘われたら断れないさ。そりゃ。
夜＊２１：３０＊豚肉と青梗菜の蒸したの なめたけおろし添え冷奴 蕪の葉と桜海老と白ゴマの炒めのっけ
すっぱごまごぼう
サッポロ黒ラベル
夜は米抜き。
ビールも３５０缶半分。
そして今から腹筋するのだ。
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体重 49.4kg！ ／体脂肪率 22% - 2005年05月24日(火)
やっば。大台間近だー
朝＊ ８：００＊水菜とアスパラとプチトマトのサラダミルクパン
グレープフルーツのヨーグルトがけ
いちごヨーグルトミルク
昨日のいちごミルクにヨーグルト入れてみた。
甘味ははちみつで。
なかなか爽やかでおいしいと思ったけど、ばむまろは今日のはダメだったらしい。。残念だ。
昼＊１２：００＊筑前煮・納豆・ほうれん草のおひたし半ライス・味噌汁
ダイエット教則本にでてくるような昼ごはん。すばらしい。
夜＊１９：００＊けんちんうどん（出前）中華の出前になりそうなのを阻止し、そば屋でなるべく栄養バランス良さ
げなのをチョイス。
夜の体重、今朝と変わらず。。
何故だ。食事気をつけたし、ずっと立ちっぱなしで仕事がんばったのに；；
くそぅ。明日も引き続きダイエットモードだ！
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体重体脂肪率未測定 - 2005年05月23日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストいちごミルク
紅茶
昼＊１２：３０＊帆立クリームコロッケ定食なんかつけ合わせ惣菜（右上）食べてんな。。何食べたんだっけ？
昨日の昼ですら思い出せない。やばい。
夜＊２１：００＊おつかれ乾杯（生ビール・田酒）
刺身とか焼き物とか魚いろいろ
美味しいトマトとか赤茄子とかいろいろ
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体重 48.2kg ／体脂肪率 26% - 2005年05月22日(日)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストトマトと水菜のサラダ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび（明太子／梅おかか）ネギ入り卵焼き・ソーセージ・空豆
鮭のバター醤油焼き・豆と小鯵の佃煮
うさぎリンゴ
本日、遠足のためお弁当。
＊１７：００＊サッポロ黒ラベル
しょうがの佃煮
めちゃめちゃいい天気でめちゃめちゃ歩いて激疲れ。
遠足じゃなきゃ、あの芝生でもっとお昼寝したかったなー。
集団行動のとれないハハであった。
夜＊２０：００＊冷し中華（蒸し鶏・きゅうり・水菜・卵・白胡麻）冷奴（大葉／明太子）
サッポロ黒ラベル
夜も生協の注文の途中で激沈。
体力なし子。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年05月21日(土)
朝＊ ８：００＊カステラ（長崎のお土産）水菜とルッコラとトマトのサラダ
バナナと柑橘系フルーツのヨーグルトがけ
コーヒー
だんだん普通のトマトも美味しい季節になってきて嬉しい。
プチトマトより断然おいしいもんな。
昼＊１２：３０＊赤丸ラーメンビール
at 一風堂
休日出勤なので調子にのってランチビール。ぐはー
夜＊２１：００＊生ビール・紹興酒くらげの冷製・棒棒鶏・ピータン豆腐
酢豚・麻婆豆腐 at 銀座の中華料理屋
夜は夜でおつかれビール。
こじゃれた店内とこじゃれた盛りつけ。
味は普通。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年05月20日(金)
朝＊ ８：００＊小鯛の昆布じめ＆きゅうり
大根と厚揚げの煮物
青菜の湯葉巻き
他、何かバタバタと。
じじばばがいる朝はいつもより時間がかかる。
いや、自分のことしかしてないんだけど。
狭いしなー
昼＊１２：１５＊ポークブラウンソース定食at Ｔ食堂
夜＊２１：００＊大根と厚揚げの煮物・青菜の湯葉巻き白菜とベーコンのスープ・さつまいもとリンゴの甘煮
ロールパンサンド（卵サラダ）・すいか（初物！）
辛子明太子・しょうがの佃煮
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫のもの並べただけの支離滅裂な晩ごはん。
煮物とロールパンって合わない；；思った以上に。
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体重体脂肪率忘れ - 2005年05月19日(木)
久しぶりに朝起きるのが辛い。
朝＊ ８：００＊白菜とベーコンのクリーム煮トースト
さつまいもとリンゴの甘煮
巨峰
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ホイコーロー定食 at Ｔ食堂
夜＊１９：００＊えびグラタンパンカフェオレ
アサイーのスムージー（だっけな？）
スムージーのフルーツ？どこかで食べたなつかしい味。
でも思い出せない。
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体重体脂肪率忘れ - 2005年05月18日(水)
朝＊ ８：００＊ロールパン・トマト・巨峰白菜と卵の炒め
人参と大根の炒め
ミルクティ
昨晩よりじじばば来訪。
驚くほどじじばば孝行をしてくれるばむまろ。
不肖の娘の代わりによろしく頼むよ。
昼＊１２：００＊肉うどん at Ｍ食堂黒い。。。
間食＊バームクーヘンとか串だんごとか
夜＊１９：３０＊和風幕の内弁当（出前）チョイス大失敗。
和風ものに弱い店なのだということが発覚。めもめも。
＊２６：００＊缶ビール
柿ピー（小ひと袋）
ダブりの仕事ひとつほぼ完了。
先人の知恵を聞きまくり。勉強になるなー
しかし眠い。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
