| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月27日(水)
朝＊ ７：３０＊サンドイッチ（卵・きゅうり・レタス・ハム）プチトマト
リンゴとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊スタミナ丼（いわしハンバーグつき）
これからしばらくはＴ食堂。
夜＊２２：００＊ギネス・アップルトン（ラム）・ダイキリ・ジントニック
合鴨のスモーク
チーズ盛り合わせ
-
体重 47.4kg ／体脂肪率 25% - 2005年04月26日(火)
朝＊ ７：３０＊サンドイッチ（ハム・レタス・卵・きゅうり）プチトマト
ゴールデンオレンジとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
パンつぶれまくり。しっぱいしっぱい。
昼＊１３：００＊豚しゃぶ定食単品のもやしとニラの和え物 計４５０円
at Ｔ食堂
何度でも弱音はくよ。
新人クンの世話は大変；；
夜＊２０：３０＊生ビール五種野菜の麻辣和え・甘海老の老酒漬け
煮豚・鶏の唐揚げ
黒チャーハン
at 近所の中華料理屋
家に帰ってから料理をする気がせず、外食。
ちょっと食べ過ぎた。げふー
-
体重 47.4kg ／体脂肪率 25% - 2005年04月25日(月)
だいぶ暖かくなってきたので、朝イチぱんついっちょ計測に変更。
って、うわー。夜と朝ではこんなに体脂肪率違ったっけ？
朝＊ ８：００＊レーズンのラスクマーガリントースト
リンゴとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
今日はギャラ日。
今月はダブルで働いたから、ギャラもダブル。
ま、先月ゼロだからチャラか…でも一瞬だけお金持ち気分♪
昼＊１３：１５＊ダブルチーズバーガーセット（ポテトＭ・野菜生活）
ドリンクを野菜ジュースにするあたり、中途半端に健康指向な私。
＊１８：３０＊マカデミアナッツチョコ（誰かのアメリカ土産）
夜＊２１：００＊豚と胡瓜の中華風炒めゴールデンオレンジとルッコラとレタスのサラダ
かき玉と切り干し大根と大葉の味噌汁
白米と豆ごはんのハーフ＆ハーフ
麦茶
あービール買って帰るの忘れたー
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月24日(日)
朝＊ ８：３０＊マヨチーズトースト水菜と胡瓜とプチトマトとパルミジャーノのサラダ
リンゴのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊サンドイッチ・コーヒー牛乳
ばむまろとベンチで。
らぶらぶ。
夜＊１９：３０＊桜海老とグリーンピースの炊き込みごはん納豆・白ごま
さつまいもと水菜の味噌汁
麦茶
りんご牛乳
夜もばむまろとふたりで。
今日は一日一緒でらぶらぶ。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 22% - 2005年04月23日(土)
朝＊ ６：３０＊いなり２個伊達巻の太巻き１個
昨夜のつなぎを持ち帰り。
昼＊１２：３０＊牛すじ丼
夜＊２０：３０＊桜海老とグリーンピースの炊込みごはんニラの麻婆豆腐
水菜納豆（梅ごま風味）
さつまいもの味噌汁・紫芋だんご（シーソルト）
サッポロ黒ラベル
このニラの麻婆豆腐だけは、ほんとに我ながらいつ作っても美味しくできる。
これだけはお客様におだしできる一品であります。
って、我が家にお客さんなんて年に一度も来るか来ないかだけど。ふはは。
今週は実働時間が長かったから、一週間がものすごく長かった。
明日はゆっくり眠りたいけど、ばむまろに起こされるんだろうなぁ。。。
＜今日のマンガ＞毎日かあさん（カニ母編）／西原理恵子
-
体重 47.8kg ／体脂肪率 22% - 2005年04月22日(金)
おわ。急に減った。
生理後４、５日目にくる痩せ日か？
朝＊ ７：００＊チーズトーストベビーリーフのサラダ
紫芋だんご
バナナ
ミルクティ
ちなみに今日は月一回のばむまろおべんとの日。
グリーンピースと桜海老の炊込みごはん
にら玉
紫芋だんご
さつまいも煮
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂のコロッケカレー♪
。。。。。
夜＊２２：００＊太巻き４切れ
全然足りないけど、こんな時間にあんまり食べちゃいかんとガマンしました。
偉いです。
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月21日(木)
えええ〜っ
なんでまた増えてんのさ〜
納得いかん。
やはり怪しいのはあいつらか…＜コエン＆リポ
朝＊ ８：００＊ベビーリーフときゅうりとパルミジャーノのサラダポタージュスープ
ロールパン
なんか柑橘系の果物とリンゴのヨーグルトがけ
アールグレイのミルクティ
昼＊１４：００＊しょうが焼き丼唯一Ｍ食堂で許せるメニュー。
夜＊２０：００＊浅羽鰈とゴボウの煮付け長芋のポタージュ
スナップえんどう＆マヨネーズ
すりゴマきゅうりワカメ酢
サッポロ黒ラベル
長芋のポタージュ。
長芋をすったのにだし汁とおろしわさびと牛乳を入れてひと煮たち。
塩胡椒でととのえて、お椀に盛りつけたあとEXバージンと小ネギを散らす。
洋風でもない和風でもない、でもカラダに良さげな美味しいスープでした。
ＤＨＣのカタログのレシピより。
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月20日(水)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（卵・ミックスベジタブル・チーズ）ロメインレタスと水菜ときゅうり
ロールパン
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かき揚げうどん at 饂飩の四國無料のネギとおろししょうがと胡麻をたっぷりかけて。
しかしここんちのうどんはほんとに美味しいなぁ。
卵とかまぼこは連れにあげた。
夜＊２０：３０＊生ビール・焼酎お湯割串焼き（ぼんじり・シシトウ・梅ささみ・アスパラ）
湯葉と豆乳のグラタン・鶏の肉豆腐
鶏軟骨の唐揚げ・漬物・冷しトマト
仕事帰りに仲間と晩ごはん。てか飲み。
今回のスタッフは１０年来のつき合いの人たちばかりでとってもやりやすい。
帰り道定期をなくすというショッキングな事実が発覚；；
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月19日(火)
朝＊ ６：００＊バナナ＊ ８：３０＊サンドイッチ
コーヒー豆乳
野菜ジュース
昼＊１２：００＊おむすび２個（鰻まぶし／生たらこ）
＊１３：００＊野菜スティック
おやつ＊１８：００＊リッツ＆手作りいちごジャム
職場の人の手作りジャムを持参してたので、ご相伴にあずかる。
ふるふるでほどよい甘さで激うま。
これで商売できるよ、ねえさん！！
夜＊２０：３０＊塩焼きそば（豚ひき・長ネギ・小ネギ・人参）梅風味黒酢納豆かけごはん・人参のきんぴら
ガーリックバルサミコベーコンドレッシングのサラダ
（ロメインレタス・水菜・きゅうり・プチトマト・
パルミジャーノ）・サッポロ黒ラベル
-
体重 48.4kg ／体脂肪率 22% - 2005年04月18日(月)
朝＊ ７：３０＊ベーコンピーマンチーズトーストなんか柑橘系の果物とリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂のビーフカレーここんちのカレーを食べるともれなく夜までカレーのげっぷにつきまとわれます。
夜＊１８：００＊ミラノサンド（チキンとベーコンのバルサミコソース）
カフェオレ
by ドトール
ああ、おなかすいた。
こんなにおなかと背中がくっついてても４８キロ台・・・どういうことよ。
なんで増えんのよ。
なんだかαリポ酸とコエンザイム飲み始めてから減らない感じするんですけど？気のせい？？
携帯を機種変更して、まだ使い慣れないからか、疲れてるからか、
photo用の写真を全部自分のＰＣアドレスに送ってたよ。。脱力。。。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
