| たまパチごはん |
体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月17日(日)
むぅ。
朝＊ ９：００＊ルタオのチーズケーキネーブルとリンゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
チーズケーキ、ふつう。。。
もっと濃厚なのが好きだなぁ…
昼＊１３：００＊レディースセット（スモールちゃんぽん・餃子・じゃこめし・杏仁豆腐）
at リンガーハット
夜＊１９：００＊白身魚のベーコン巻き人参のきんぴら
ピータン豆腐（ネギ・ポン酢）
サツマイモの味噌汁
梅風味黒酢納豆（さっぱりしてておいしい！）＆白米
Ｐがフットサルにでかけたので、ばむまろとふたりの晩ごはん。
写真もめろめろ。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月16日(土)
着実にアベレージがあがってる・・・。
朝＊ ７：３０＊白いパンベビーリーフとパルミジャーノのサラダ
ネーブルとリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊えびカツバーガーセット（ナゲット・アイスカフェラテ）
at ロッテリア
新人クンが速度はゆっくりだけど日々成長してきた。ほ。
早く私がさぼれるようになるまでがんばっとくれ。
夜＊１９：００＊串いろいろ水菜とベーコンのサラダ
鶏もつの湯引きポン酢
チャンジャとクリームチーズの和え物
生ビール・緑茶ハイ・黒糖梅酒
乾杯、乾杯。
＊２２：００＊さーたーあんだぎー（だっけ？）
さ、明日はばむまろと一日いちゃいちゃしよっと。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月15日(金)
朝＊ ６：３０＊白いパン昨日の人参サラダの残り
牛乳
昼＊１２：００＊鮭のマヨネーズ焼きほうれん草としめじのおひたし
白米・味噌汁 計￥４５０
at Ｔ食堂
＊１５：３０＊レモンジュース
＊１６：００＊ダックワーズ１個・レーズンサンド１個
コーヒー
夜＊２０：００＊昨日のグリーンカレーの残り＆ライスロメインレタスと胡瓜とプチトマトのサラダ
温泉卵とパルミジャーノのドレッシング
サッポロ黒ラベル
料理するのは楽しいけれど、たまに、ほんとにたま〜に、誰かに作ってもらったものを食べたいと思う。
おなかすいた〜とか言いながら待ったりして。
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増え続ける体重… - 2005年04月14日(木)
なんで〜；；
やっぱり三食キチンと食べ続けちゃいかんってことなのかー？
間食ほとんどしてないし、腹筋だって続けてるのに；；
炭水化物とたんぱく質を一緒にとらない、っての、またやってみるかな。
明日から。（←これがいかんのだよ）
朝＊ ７：３０＊シーザーサラダプチトマト
トースト
りんごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝からロメインレタスでシーザーサラダ♪
３６ヶ月熟成のパルミジャーノのおろしたてもたっぷり混ぜて。
んふ。贅沢。
クルトンがちと焦げてしまったけど、ドレッシングっがそれっぽい味にできて満足。
昼＊１２：３０＊角煮定食 at Ｍ食堂もう何も言うまい。
夜＊２０：３０＊グリーンカレー＆ライス（鶏肉・ふくろたけ・茄子・ピーマン・レンズ豆）
人参と水菜とクリームチーズのサラダ
サッポロ黒ラベル
ここんとこずーっと食べたかったグリーンカレー。やっと作れた。
辛くて幸せ。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月13日(水)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとハムとパルミジャーノのサラダトースト
八朔のヨーグルトあえ
コナコーヒー
昼＊１２：４５＊しそ塩ラーメン（味玉トッピング）at たけちゃんラーメン
にぼしのだしと紫蘇の香りがマッチした独特のクセになる味。美味しい。
私的にはナルトはいらないけど。
夜＊２０：００＊鶏の味噌漬け水菜とプチトマトときゅうりのサラダ
（豆腐と胡麻のドレッシング）
切り干し大根と人参と卵の味噌汁
白米＆わさびふりかけ・サッポロ黒ラベル
切り干し大根入り味噌汁うまー。
きっと油揚げ入れてもうまーと思う。
味噌汁にかき卵を入れるのも初めてだけど、これもまたうまーだにゃー。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月12日(火)
朝＊ ５：００＊白いパンホットミルク
＊ ７：００＊もっちりチーズパン
昼＊１２：３０＊茶月のバラちらし
生茶
＊１６：００＊フルーツジュース（ブリックパック）
＊１８：００＊チョコクッキー（お土産）
夜＊２０：３０＊海鮮塩焼きそば（シーフードミックス・長ねぎ・小ネギ人参）
厚揚げ焼き（小ネギ・おろし生姜）
サッポロ黒ラベル
人に仕事をイチから教えるというのは、ものすごく根気のいることだなぁ。
向いてないかも；；
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月11日(月)
朝＊ ８：３０＊バナナ入りヨーグルトパンケーキコナコーヒーのカフェオレ
昼＊１３：００＊叙々苑の牛丼ランチ トッピング卵添え ￥８５０新人クンAの初仕事。
ランチはおごるぜ！
1200円の焼肉ランチにすればいいのに。遠慮したんかな。
夜＊１９：００＊地雷也の天むす弁当 ￥８６０→￥６４０新人クンBにはおつとめ品の弁当をごちだ！
５個入ってた天むす、２個あげた。
明日は早朝出勤。
起きれるかな…。って起きなきゃマズイのだけど…。誰か起こしてください；；
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体重 48.6kg ／体脂肪率 24% - 2005年04月10日(日)
また増えてる…
来週は晩ごはん少なくしよ…
朝＊ ９：００＊ハムトーストプチトマト
バナナとリンゴとプルーンヨーグルトがけ
オレンジジュース
コナコーヒー
昼＊１３：００＊生ラーメン 塩と味噌半分ずつ（豚ひき・コーン・キャベツ・バター）
鶏とごぼうの煮物（昨日の残り）
三色団子
のどごし生（その他の雑酒２…もう飲まない）
＊１８：００＊アップルティ
Ｐが紅茶を入れてくれた。お願いしてないのに。ものすごく嬉しい。
夜＊１９：３０＊豚丼（豚バラ・ほうれん草・ネギ・白胡麻）人参のきんぴら
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル（ぷは〜やっぱこれだ！）
待ちに待ったせっ○○解禁！
お風呂で全身洗ってみた。
いいじゃんいいじゃんいい感じじゃん！！
見た目はイマイチだけど泡立ちは問題ないし、洗い上がりもしっとりいい感じ♪
良かった〜。
次はちょっと混ぜ物してみるかな〜。ふふふ〜
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月09日(土)
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト（ダブルソフト・卵・牛乳・砂糖・メープルシロップ）
りんごのヨーグルトがけ
オレンジジュース
コナコーヒー
昼＊１３：３０＊カレーうどん切り干し大根と人参の煮物
牛乳
夜＊２０：００＊手羽元とごぼうの煮物しめサバ（大葉・プチトマト）
からし菜とコーンの混ぜご飯
切り干し大根と人参の煮物
豆腐とワカメの味噌汁・サッポロ黒ラベル
からし菜は昨日みたいに炒めるより、こうやって菜めしにするのが正解。
あー、なんかいろいろうまくいかない。
＜本日の読了＞流星ワゴン／重松 清
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月08日(金)
むぅ。そんなに食べてないのになぁ。
あ、そういえば、昨日帰りにコンビニでロールケーキを買い食いしたんだった！
朝＊ ８：３０＊ほうれん草とパルミジャーノの卵焼きトースト
リンゴとプルーンのヨーグルトがけ
オレンジジュース
ミルクティ
昼＊１２：１５＊牛丼 at Ｍ食堂見た目は悪くないんだよなぁ。なんでこんな味になるかなぁ；；
夜＊２０：１５＊豚と野菜の中華炒め（豚バラ・からし菜・人参・ネギ）切り干し大根と人参の煮物
さつまいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
からし菜は炒めるよりおひたしの方が良かったみたいだ。土臭くなっちゃった；；
切り干し大根を味噌汁に入れるというレシピを某サイトにて発見！今度やってみよう。
いやー、久々にちゃんと働いた気がした。
ちょっと調子でてきたか。
来週からのダブルもがんばろう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
