| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月07日(木)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストブロッコリー＆プチトマト
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊新キャベツとあさりの玉子丼
目黒側沿いの飲茶カフェ？で。
一気に咲いた桜並木をぼんやり眺めながら、結構歩いた。
帰り道ではちょっと桜食傷気味。ははは。
といいながら、夜は夜できっといいはず！
と一旦帰宅後、夜桜見物へ。
うん、夜の方がいいかも。まぶしくなくて。雪景色みたいで。
夜＊１９：３０〜＊生ビールとか缶ビールとか
肉まんみたいの（中身は角煮と高菜の２種類）
パッタイ
川縁に腰掛けて、桜バックにのんびり話しながら飲むビールは最高。
夜桜の日、今日にして大正解！ナイス日付セッティング！！＜友人
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月06日(水)
朝＊ ７：１５＊きゅうりとプチトマトのサラダさつまいもとリンゴの甘煮
トースト
リンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊茄子と豚肉のしょうが煮おから
卵かけごはん
味噌汁
at Ｔ食堂
いやぁ、Ｔ食堂はホッとするね。
夜＊２０：００＊チーズハンバーグスパゲティ 茹でブロッコリー添えサッポロ黒ラベル
超手抜きの晩ごはん。
料理する気せず。。。
今度の仕事は新人くんがついてるから、イチから手取り足取り。
人にモノを教えるの苦手だから、正直面倒だけど、私もそうやっていろんな人に教えてきて
もらったんだから、ちゃんとお返ししないとな。がんばろうね、新人くん。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月05日(火)
増えてるし・・・。
腹筋続けてます。珍しく。３日坊主は突破！
朝＊ ８：３０＊スコーン（クリームチーズ／マーマレード）さつまいもとリンゴの甘煮
カフェオレ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂の定食。。。
夜＊２０：００＊炭焼きまぐろ丼（まぐろの炭焼き・納豆・小ネギ・大葉）
つみれ汁（あじといわしのつみれ・ごぼう・長ねぎ）
サッポロ黒ラベル
明日から仕事が２本ダブりになるのだ。気合い入れよう。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月04日(月)
朝＊ ８：３０＊カフェオレ９：４５＊メロンパン・冷たいポタージュ
朝食べるパンがトースト半分しかなかったので、大人ふたりはコンビニで買って、道中で食す。
そのコンビニで超おすすめだったメロンパン。（のぼりも出てて、棚も２列にわたって陳列）
めったに買わないけど買ってみた。・・・ふつう。
てかメロンパンていつも思うけど、でかすぎないか？
途中で飽きちゃった。全部食べたけど。
昼＊１２：４５＊焼きそばおくらとめかぶのサラダ
ふわふわ蒸しパン
夜＊２０：３０＊鯖の塩焼き春菊のごま和え
しらすときゅうりとワカメの酢の物
えのきと豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
なんだか味つけ大成功な夜ごはん。
旨いよ、私。ブラボー！
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月03日(日)
朝＊１０：００＊トーストコーンスープ
リンゴとみかんとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊蒸しニラ餃子卵かけごはん
人参とごぼうのきんぴら
大葉入り胡瓜の浅漬け
とろろ昆布汁
夜＊１８：３０＊しらす入りさつまいもがゆ豆腐とほうれん草の味噌汁
麦茶
いい天気でした。
さっき雨ふりました。
なんにもしない休日。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月02日(土)
肉効果で確実に増える体重…。がんばれコエンザイム！
朝＊ ９：００＊ほうれん草とハムのスクランブルエッグくるみのパウンドケーキ
トースト
リンゴとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊ズワイガニのトマトクリームパスタ小松菜とブロッコリーのサラダ（胡麻ドレッシング）
はっさく
麦茶
＊１８：３０＊コーヒーゼリー入りアイスラテ at ドトール
夜＊１９：３０＊焼き鮭人参とごぼうのきんぴら
豆腐と小ネギの味噌汁
きゅうりの浅漬け 大葉入り
サッポロ黒ラベル
夜は米ぬき。
だけどごはんのおかずになるものばかりで辛かった・・・。
＜今日の映画＞エターナル・サンシャイン ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年04月01日(金)
ちまたで評判のαリポ酸とコエンザイム、我が家ももれなく飲んでみてるのだけど。
効果あるかな？
一応薄着の季節に向かってるということで、腹筋も始めてみたり。
もう大変なことになってるもの。腰まわり。脱いだらすごいよ。まじで。
朝＊ ９：００＊生ハムとブロッコリーとパルミジャーノのサラダ青大豆の浸し豆
トースト
みかんとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊青大豆の浸し豆くるみのパウンドケーキ
牛乳
麦茶
やる気なし子な昼ごはん。
夜＊２０：００＊生ビール・梅酒ソーダ焼き肉いろいろ・レバ刺し（写真）
キムチ・サンチュ・ＢＢ麺・サムゲタンのおじや
ミルクキャンディ
at トラジ（二子玉川）
わ〜い、焼き肉〜〜♪
レバ刺しとろける〜〜〜
これが食べられないなんて、もったいない！！
＜今日の映画＞ブリジットジョーンズの日記 きれそうなわたしの１２か月 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年03月31日(木)
朝＊ ８：３０＊ほうれん草とベーコンとえのきのバター炒めロールパン
りんご＆みかん
ミルクティ
今日もいい天気だ〜
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂のキムチラーメン。。。
とろけるマンゴージュース
夜＊１９：３０＊生ビール・レッドアイ菜の花と蒸し鶏のサラダ
黒酢の酢豚
帆立とカニのチリソース
牛肉細切りあんかけチャーハン
夜は、Ｐの恩師とばむまろ連れてお食事。
ハワイ在住の方で、いつでも遊びにおいでと言ってくださってるのだけど、
みんなで行けるかなぁ。行きたいなぁ。
保育園では、今日でお別れになるお兄ちゃん達が、「ばむまろくぅん、ばいばい」と
よってたかって取り囲んでいたのに（どうもお兄ちゃん達に大人気らしい）、
うしろも振り向かずめんどくさそうに手を振るばむまろ。あんたそれはあんまりじゃ。
コーイチくんなんて涙目だったよ？ふんとにもう、まだ何にもわかっちゃいないな、２歳児め。
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体重 48.6kg /体脂肪率 23% - 2005年03月30日(水)
朝＊ ８：４５＊青大豆の浸し豆・プチトマトロールパン＆クリームチーズ
くるみのパウンドケーキ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂の定食。。。
夜＊２１：００＊ブルーチーズのパスタ生ハムとブロッコリーのサラダ
青大豆の浸し豆
サッポロ黒ラベル
桜もうすぐだね。
＜今日の映画＞フライ・ダディ・フライ
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年03月29日(火)
朝＊ ８：３０＊青大豆の浸し豆・プチトマトロールパン＆白ごまクリーミー
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊Ｍ食堂の定食。。。
夜＊２０：４５＊ワンタンメン餃子
生ビール・ザーサイ
at 五反田のラーメン屋さん
本格的に始動であります。
なかなかカラダもキモチも追いつきません；；
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
