| たまパチごはん |
体重 48.6kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.2kg 残り5日） - 2005年01月27日(木)
＊深夜＊しょうが湯
熱は上がったり下がったり。
１２時間ごとに３９度台と平熱をいったりきたり。単に薬で下がっているだけなのだよな〜。
いつもなら下がった勢いでそのまま治ってしまうのだけど、おかしいなぁ。
やっぱりバチがあたった？（身に覚えがなくはないので弱気）
朝＊ ８：３０＊トースト＆明太子マーガリンバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
さて熱が下がってる今のうちに出勤だ！
やることやっちゃって、明日はまたゆっくりしよう。
来週からまたＭ氏らと合体。体力温存しておかないと。
昼＊１２：３０＊ビリヤーニミディトマト＆スプラウト
おとといから月のモノが始まった。
いつも２８日周期ぴったりで始まる超優良子宮の私なのだが、今回はなんと１７日周期！
なかなかこなくて「ひ〜」ってこともあったけど、こんなに早いとそれはそれで心配。
高熱と関係あるのかしらん？
夜＊１８：００＊野菜の煮物おむすび２個（鮭／いくら）
野菜ジュース
ルイボスティ
昼間は調子良くて、このまま治るのかと思いきや。
また夕方から一気に熱が３９度台まで上がってしまった。
早めの晩ごはんbyブンレブ。すぐに解熱剤を飲んだら２時間後には平熱に。
今度こそこのまま治りますように。
＜今日のマンガ＞やっちまったよ一戸建て！！ １，２／伊藤理佐
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年01月26日(水)
＊深夜＊バナナ・牛乳
激しく寝汗をかいて、夜中に三回もねまきを着替えた。
といってもねまきはそんなにたくさん持ってないから、最後は普段着のカットソーで。
咳も止まらんし。もうっ！！
朝＊ ８：３０＊食パン＆白ごまクリーミーキウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビリヤーニ＆ゆで卵スライスベーコンと蕪の葉と大根のスープ
ルイボスティ
＊１７：００＊ヨーグルトアイス
りんごジュース
夜＊１８：４５＊つけ麺そば（干し椎茸・長ねぎ）
大根と人参のなます
ルイボスティ
しかししつこいなぁ、今回の風邪。
明日はぼちぼち仕事にいかないとやばいのに…。
-
体重 48.4kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.0kg 残り7日） - 2005年01月25日(火)
寝汗をたっぷりかいて起きた朝。
寝る前に飲んだ解熱剤のおかげか、３７度程度の微熱におさまっている。
今日は大丈夫か！？
朝＊ ８：１５＊白いパン＆白ごまクリーミースプラウト＆ミディトマト（胡麻ドレッシング）
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
一応病院へ行き、６種類もの薬をもらって、そのまま帰りゃいいのに
調子にのって銀行まわりや１００円ショップやドラッグストアへ。
が、帰宅後どうも調子がおかしい。
熱を計ったら、また３８度台！ダメじゃん！
昼＊１２：４５＊ちりめん山椒雑穀ごはんネギとほうれん草と油揚げの味噌汁
大根と人参のなます＋大葉
あったかいルイボスティ
同じくふらふらのＰと共に昼寝。
仕事が忙しい時期じゃなくて良かった。
夜＊１９：００＊邪道？豚のビリヤーニ（豚・ミックスビーンズ・じゃがいも）
ベーコンと蕪の葉と大根のスープ
りんご牛乳
晩ごはんのときはほとんど平熱に戻り、頭もすっきり。
ばむまろと一緒にお風呂に入ったまでは良かったけど…。
またみるみるうちに不調に。咳のしすぎでえづいてしまった。ぐはー
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年01月24日(月)
朝＊ ８：３０＊クラッカー＆クリームチーズキウイとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊人参ツナごはんほうれん草のおひたし
大根もち
みかん
小さい洋菓子２種
間食＊１９：００＊ヨーグルト・おかき
夜＊２０：００＊五目うどん人参ツナごはん＆ふりかけ
冷凍のうどんに冷凍の中華丼の具をかけただけ。
Ｐのことを言ってる場合でなかった。
私も一気に３９度台まで。
やばいやばい。寝ます。おやすみなさい。
-
体重 48.6kg ／体脂肪率 23%（目標まで1.2kg 残り9日） - 2005年01月23日(日)
朝＊１０：００＊クラッカー＆クリームチーズミディトマト＆モロッコいんげん（胡麻ドレッシング）
みかんとキウイのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊三色ごはん（鶏そぼろ・いり卵・小松菜）
豆腐とワカメの味噌汁
ルイボスティ
ばむまろ、生卵を上手に割ります。殻も粉砕せず、黄身も壊れず、ぱかっとふたつに。
はっきり言って私よりうまい。（つか私が不器用？）
間食＊１７：００＊ヨーグルト
夜＊１９：００＊北の包み焼き（鮭と北海道の野菜いろいろ）大根もち（大根・桜えび）＋酢醤油
大根と人参のなます＋大葉
ルイボスティ
大量に残っていた大根を消費すべく、なますと大根もちを制作。
大根もちはレシピをネットで検索したら、どうやら普通は上新粉で作るらしい。
もちろん、んなもん家にあるわけがない。こんなくそさぶいのに買い物行くのもやだし。
更に調べたら、片栗粉だけで作れるレシピ発見！こういうとき、ネットって便利だな〜。
おろし大根に桜えび（から煎りして粉々に砕いた）と天然塩と片栗粉を混ぜて、
ごま油で焼くだけの簡単レシピ。
ちゃんともちもちしてふんわりピンク色で、おいしくできました。
風邪とかにも良さげ〜。
と思っていたら、あらやだ。Ｐが発熱ですってよ。まだ自分も完治してないのに；；
-
体重体脂肪率未測定（残り10日） - 2005年01月22日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト＆白ごまクリーミー
キウイとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊海老と帆立のチリソースイカと牡蛎のオイスターソース煮
餃子・卵スープ
中華風漬物・白米
生ビール at 近所の中華料理屋
夜＊１７：３０＊生ビール１・熱燗２
まぐろとアボカド・ウニしゅうまい・タイ風焼きそば・サラダいろいろ
道明寺で揚げた野菜いろいろ（塩つけて。んまい！）
＊２０：００＊ライチジャスミン２（つまりDITAのジャスミンティ割りってことだ）
れんこんチップスとかいろいろ
ともに渋谷の居酒屋にて。
女性ばかり１０人？の飲み会。
バカ話でぐはぐはと。
２件目に行くとき、「誰か足りないようなー」などと言いながらやっぱりひとり置き去りに
してきてしまった酔っぱらい達。反省したまい。（←おまえもな）
夜にちょこっと野暮用があったのでひと足お先に失礼。
ほろ酔い加減で駅までの道のりも良い気分でした。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.6kg 残り11日） - 2005年01月21日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト＆白ごまクリーミーモロッコいんげん＆ミディトマト（マヨネーズ）
リンゴとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
やっと。
ほんとやっと気持ちが仕事モードに入ってきた。
前向きに。（←なつかしいな。アリーのリチャードのセリフ）
昼＊１２：３０＊野菜ラーメン at Ｍ食堂麺３分の１残し。
＊１５：００＊レモン紅茶（ペットボトル）
夜＊２０：３０＊豚とじゃがいもと小松菜の豆板醤炒め冷奴 ちりめん山椒のせ
ヱビス黒ビール
今日の炒めは快心の出来であった。
きっとＰが私と結婚して良かったと思ったに違いない。というぐらい美味しくできた。
しかし適当な味付けなので、同じ味には二度とめぐりあえないのだなー、これが。
＜今日の映画＞約三十の嘘 ★★★☆☆
バッドサンタ ★★★★★ 笑った。泣いた。大好きだ、こういうの。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.6kg 残り12日） - 2005年01月20日(木)
朝＊ ９：００＊刀傷のいっぱい入ったトースト＆白胡麻クリーミー納豆オムレツ（納豆・卵・ほうれん草・バター）
スモークサーモン
甘ーいリンゴとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
今朝、ロールパンを温めようと思って真っ黒に焦がしてしまった。
それを見た途端、まさに「切れて」しまったよ。なんだか急に。
叫んで手にしてた包丁をシンクに叩きつけていた。
びっくりして起きてきたＰに「朝ごはんを毎日毎日ひとりで作り続けて、体調も悪いのに
先に起きなきゃいけなくて、もういやだ！！！」と怒りをぶつける。
でもそう叫びながら、本当はそんなことちっとも思ってないのに、と思う。
なんだか急に何もかもがイヤになってしまっただけなんだ。
そんな訳で、今朝のトーストには刀傷がたっぷり入っているのです。
その後、すぐ反省してＰには謝っておいた。
ばむまろは抱きしめておいた。
穏やかに穏やかに。
昼＊１２：３０＊鯖の塩焼きと怪しい串揚げの定食 at Ｍ食堂
怪しい串揚げの正体は、ソーセージとクリームコロッケであった。
クリームコロッケを串に刺すセンスがわからん。
鯖、串、白米、味噌汁、漬物それぞれ三分の一残し。
＊１３：００＊誰かの差し入れのパイ菓子１個
コーヒー
＊１７：００＊差し入れのまんまるのまんじゅう１個
緑茶
夜＊２０：３０＊昨日の鶏大根の大根のみ
＊２３：３０＊しょうが湯
ひとさまの食事日記をおなかをならしてしょうが湯すすりながら眺める。
しかし食事制限だけでみるみる減ってくなー。
筋肉も減ってるからよくないっていうけど、数値の減少はやっぱり励みになるよなぁ。
体脂肪率も減ってるし、元々筋肉ないから大丈夫なんじゃ？？
-
体重 48.4kg ／体脂肪率 24%（目標まで１.0kg 残り13日） - 2005年01月19日(水)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド（スモークサーモン・クリームチーズ・トマト）
トマト＆シーソルト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚の塩焼き丼 at Ｍ食堂ごはんと味噌汁半分残し。具は全部食べる。
今日の味噌汁、さやえんどうがとろけまくってちっさい豆がいっぱい
浮かんでいた。脱力。
今日も方々に頭を下げながら、発熱お迎え。
なかなか完治しないねぇ。
めっちゃ元気なのにねぇ。
夜１＊１８：３０＊さつまいもしらす粥ばむまろと。
一人用の土鍋で半合炊いてふたりで分ける。
ばむまろはアンパンマンふりかけ、私はわさびふりかけ。
夜２＊２０：１５＊鶏大根煮セリとほうれん草の梅おかか和え
サッポロ黒ラベル
Ｐと。
病は気からと言うけれど、病から気、な気分。
なんとなく気分がすっきりしない。体調だけでなく。
-
体重 48.8kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.4kg 残り14日） - 2005年01月18日(火)
ばむまろの熱は下がらず（しかし元気だな）本日保育園お休み。
朝＊ ８：００＊オープンサンド（スモークサーモン・クリームチーズ・トマト）
イチゴとキウイのヨーグルトがけ
トマト
カフェオレ
Ｋ島の会社に昨日の晩の作業分をばむまろ連れで届けに行く。
運良く直接顔を合わせずにすんだ。なんとなくヤツに私の私的部分を見せたくないのだ。
しかしものすっごい立派な社屋ぢゃねーか。あんなやつがあんなところで働いてるなんて、
世の中間違ってるな、ったく。
昼＊１２：００＊ふかしじゃがいも＆ふかし人参（胡麻ドレッシング／シーソルト）
ゆで卵半分
ルイボスティ
みかん
ばむまろがずっとまとわりついてくる（なんて書き方をしているが実は嬉しい母心）から、
手の込んだ料理は無理。ってことで火にかけるだけのシンプル昼ごはん。
初めてゆで卵を自分でむいたばむまろ。大喜び。むせながらもふたつ完食。
＊１７：００＊しょうが湯
自分の体調をまず治さんとな。
夜＊１９：３０＊かじきの和風ソテー（かじき鮪・長ねぎ・生椎茸）白菜とベーコンの蒸し物
かぼちゃのフレンチフライ
スモークチキン・ミディトマト
サッポロ黒ラベル
今日は昼も夜も米抜き。昨日から間食もほとんどなし。
の効果はテキメン！
さっき風呂あがりに計ったら48.0kgでした。
ここで気を抜かないように頑張ろう。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
