というほどのこともないが。
大宮そごうから「ミッシェルクランが10％OFFになる券」が届いて、さっそく出かけようとした矢先に、メールボックスにワールドからアトリエセールのお知らせ。
うおおおおあああああああぶねええええ。
10％OFFにつられて50％OFFに行けなくなるところだった。
予算的な意味で。


日曜日の戸隠散歩のおかげで水曜日くらいまで筋肉痛がひどくて、腿が上がらないほどだった。昇降さぼってたからな……。
木曜日あたりに回復したのでエクササイズウィルやって、金曜日に久々にバーベル上げたら今日は大胸筋がえらいこと痛い。
デッドリフトも再開しました。背脂とか腰肉とかすぐついちゃうからね。
リーボックのイージートーンがめちゃくちゃ気になるんだけど、あれってランニング用とかスタジオエクササイズ用もあるのね。
これ履いてコアったらいいんじゃないかしら。

まあまずはこの10ヶ月たるみまくった食生活を、もうちょっと引き締める意志の力が必要なんだけどね。毎日1200kcalとまではいかなくても、1300kcalくらいには抑えるべきだよね、ダイエッターとしてはさ。
今、だいたい1500〜1600kcalくらい食べちゃってます。
米の飯も1日100gくらい食べてるし、安納芋も焼き始めちゃったし、やばいやばい。だって秋なんだもん！穀物美味いんだもん！！

晩酌はやめたくないので他の部分でなんとかしたい。摂取しちゃうなら消費するしかない。
よしイージートーン履きに行こう。

コープスパーティーがやっとチャプター4の終わりまできました。
とてもたいへん集中してるのか、少しプレイしただけでもずっしり疲れます。かたになんかのってるみたいにずっしり。

EXの2をやってみたら変態メガネ君とイケメソ殺人鬼で萌えたｗ
なんか一気に盛り上がったｗｗバカだｗｗｗ
でもネクロフィリアはファウルなのよ私。リョナもダメなのよ。
でもその、二人とも嗜好の外野ってとこがまた。

よりによってチャプター4のラストのあゆみイベントをイヤホンで聴いてしまったので、今夜はトイレに行けそうにありません。怖い！来ないで！
あれいいの？！SONY的にオッケーなの？！
いくらCERO：Dだからってあれどうなのよ（ジョキンジョキン）。

初めてイヤホンでゲームしてみたけど、普通は拾えてない音にたくさん気づいたりしてマジ怖い！来ないでええええ！！！！

↓

チャプター5に入ったら、変態メガネはただの変態でネクロフィリアではないことがわかりました。変態ですらないかも。気弱メガネか。
いいじゃないですか気弱メガネ！もし彼がイケメソの正体を知ったらどんな反応をするのか、考えただけでニヤニヤしちゃうよ。
イケメソvsメガネwrong endがあってもよかったのに。

最初はwiki見ないで進むつもりでしたが超無理。チャプター1の保健室から出られないじゃないですかー。
で、ちょこちょこみながらやってるので最近は殺されてませんが、見逃したイベントもいくつかある。先によいこの携帯拾っちゃった！百合イベント大好物なのにな……orz

妹と合流して別館から本館に戻ってきたら、いつのまにか電池がなくなっててブツッと落ちた。びっくりしてヒェッとか変な声でた。
もう……びっくりするじゃない……もう……orz

鏡池で腹ごしらえをして、中社に向かうべく出発。

実は初めての土地だと言うのにガイドブックも地図もなく新幹線に乗ってしまったため、手元の地図は長野駅前の川中島バス事務所でもらった「カラー地図をモノクロコピー」したブツのみ。
色が飛んでるもんだから、細かい地形や道がわかりにくいったらない。

でもここまでは、各所に案内板があったりしたので特に迷うこともなかったんですが、いざドングリハウスを出てみるとどっちへ行けばいいのかわからない。正面は宝光社に行っちゃうみたいなので除外するとして、方角的には出て左折なんだけど、その道の先は駐車場っぽいなーということで右折して車道を黙々と歩きます。
車道とはいえ片側は斜面、片側は木立（奥が斜面）で5分に1台車が通るか通らないかくらいの寂しい道。日が暮れたら絶対歩けない。
30分くらいでバス停留所：鏡池入り口に着いたけど、途中で1ヶ所分岐がありました。熊笹の茂った足元は腐葉土でふかふかのすごい道で、というか一応道なんだけど大人1人分くらいの幅しかなくて、車道からはずいぶん逸れていく感じ。
そこを進んだら人生の分岐になる気がして車道を選びました。
あとで地図を見たら、硯石から小鳥ヶ池を回って県道に出る道だった。
えー！ちゃんと通じてるの？あの道。

これは随神門から鏡池に向かう途中にあった像。

　


何の説明もなくて、九龍よりも不親切ｗ

そして13時20分頃、到着いたしました中社。西参道からまずはご挨拶。



人が多い。
戸隠神社は奥社・九頭竜神社・中社・宝光社・火の御子社の五つでご朱印を発行してるんですが、火の御子社の分も中社でもらえます。
正確には火の御子社ではもらえないので注意。
中社の祭神はオモイカネです。
経験値！！щ(ﾟДﾟщ)
金！！！щ(ﾟДﾟщ)
鼻息荒く参拝。
オモイカネはアマテラスが引きこもったときに、ウズメを踊らせて呼び出す作戦を思いついた神で、高天原では知恵者で通ってるけどけっこう好き者のおっさんじゃないのかという気も。発想がねえ……。

裏っ側に回ると滝があります。


マイナスイオン出てる出てる。浴び倒す。
お社から急な階段で降りると、下には日枝社があって祭神が瀧津姫命。
だから滝なのか、滝があったから勧進したのかどっちかな。

私は南下してきて近かった西参道（坂道）から入っちゃったけど、ちゃんと大鳥居から入ればこっちの階段を登るルートになります。
角度パネエす。お年寄りは坂道を降りたほうがいい。



ご神木の三本杉のうちのひともと。でかすぎて全体は入らない。



中社を出て、東へ徒歩7分ほどの位置にある神告げ温泉に移動。
大人600円だけど、タオルとか浴衣とかはないです。浴場にボディソープとシャンプーが置いてあるだけ、大三島の伯方の塩温泉よりはましか。
もちろん何の用意もなかったのでｗ売店で神告げ温泉タオル（黄色い名入りのフェイスタオル）を300円で買う。

浴場も露天とか打たせ湯とかそういうものは一切なく、洗い場と浴槽のみ。外壁がガラスなので外は見えます。
お湯は熱めだけど、冷えてたから気持ちいい。
でもまあなんていうかヒマだよね、ひとつの浴槽に浸かってるだけって。足ほぐしたりしてたけど、そもそも私、のぼせやすいし。
で、ほどよく温まったところで出て、食事コーナーでソフトクリーム。
250円でかなり大きいソフトクリームを受け取って、ぐったりもぐもぐ。
でかい、でかいよ。なかなか食べ終わらないよ。
ここのカウンターに戸隠の簡易パンフがあったので、それを見ながら道を確認して、火の御子社に向かって14時半頃出発。
途中、お土産屋さんでオットの実家にそばと竹風堂の栗羊羹を送って、長男についでに方寸もゲト。

中社の前のご神木から西へ続く神道へ、スナックくれはの看板を右に見ながら進みます。知人の娘に同名がいるなーと思ったけど、たぶんママの名前なんかじゃなくて戸隠に残る鬼女くれはの伝説からきてるんだろうな。
鬼女の名前ついてるスナックてのもどうかと思うが。

神道途中の分岐。直進すると宝光社、左折すると火の御子社。




ぬかるみや毒キノコに気をつけながら3時すぎに火の御子社到着。



ここはアメノウズメを祀ってあるので、技芸上達を祈りましたがいったい何の技芸かは自分にもよくわからないｗコアかｗ
社務所もなく無人です。ご朱印は中社か宝光社でもらうようにという張り紙があります。

宝光社は時間の関係で回りきれず残念！
火の御子社を出て宝光社宮前の停留所に着いたのが15：20、次のバスまであと18分しかなく、これを逃すと次は1時間後だったので、危険は冒さずおとなしくバスを待ちました。


行きのバスは5人しか乗ってなかったけど、帰りはさすがにほぼ満員。長野駅まで1時間あるけど、40分以上寝てた。
このとき気がついたんですが、寒さをあまり感じなくなってた。温泉で思った以上に温まってたみたいです。わーありがとう、しょぼいなーなんて思ってごめんなさい。

そばを食べてなかったので、駅ビルで一応食べておく。
麺類はうどん＞パスタ＞越えにくい壁＞そばなので、味を聞かれても普通としか言えない。

あさまでも30分以上寝てました！
大宮に19時6分に到着して、12時間の一人旅終了。
歩数は約25000歩、距離にして10km強でした。
平時の歩幅で計算されてるから、実際はもっと距離を歩いてるのかもしれないけど、まあ目安として。


紅葉前、連休前だったからか、車も人も混雑というほどではなかった。
杉並木には予想外に人がいたけど、リアルタイムでCM流れてる場所なので納得できなくもない。
またいけたらいいなあ。でも私以外の家族はバス嫌いなので、きっと今度も一人旅。気楽でいいけど誰もいない林道や湿地は怖いです。

戸隠神社にやっと行ってきました。
ああああ漲るｗｗ！！！
つくづくパワータイプなんだなと思いました。
いやほらあれ、メガテンの主人公のタイプ決める質問あるでしょ。
結果が必ずパワータイプなんです。
だからたぶんパワータイプの神様とは相性いいのｗ
大三島神社も地の底からなんか吸い上げてる気がしたもんなー。
あそこの祭神はオオヤマツミなので、戸隠のタヂカラオと並ぶパワータイプの神様です。
オオヤマツミは国津神でタヂカラオは天津神だから
本人たちは一緒にすんなと思ってるかもしれないけどね。

9時半に長野駅を出発する戸隠キャンプ場行きの川中島バスに乗って、山道をゴトゴトと奥社まで行きました。1時間強で1300円。
バスを降りるとすぐ戸隠神社奥社への参道が始まっていて、蕎麦屋とかソフトクリームとか和気藹々としたふいんき（なぜかry）。
しかしここまでっ・・・！
和やかなのはここまでっ・・・！

大鳥居くぐって10分ほどで杉並木が始まります。
JRのCMで小百合さんが歩いてるあそこです。
もらった地図には載ってなかったけど、小百合さんも言ってなかったけど、当然のように上り坂。




そして寒い！
私は半そでニットに長袖ニットを重ねてたけど、半袖の下に長袖ヒートテックがあってもよかったんじゃないかな！
自分信州なめすぎ！

息が白いです……。
でも歩くうちに温まってきて、奥社に着く頃にはけっこう汗かいた。
杉並木踏破に20分かかりました。

九頭竜神社



戸隠神社




参拝して、お腹空いたので社務所の真下あたりの登山道入り口のすみっこでおにぎりを食べ、鏡池遊歩道に向かいます。
ここでだいたい11時半くらい。

遊歩道はこんな感じでうっそうと茂ってます。



そしてクマ注意の札……。



幸か不幸か出会いませんでした。
もし冬眠を控えたこの時期に出会っちゃってたら、この日記も二度と更新されなかったかもしれないね☆いやいやマジで。
遊歩道は森林公園と重なりながら存在していて、あちこちに道しるべがあって親切。足元はぬかるんでたりして歩きにくいけど、着くとパッと視界が開けて爽快です。12：10頃到着〜。




鏡池は戸隠連山を湖面に鏡のように映し出すところから命名されたそうで、紅葉の時期にお天気のいい日を選べば非常な景勝地だと思います。
今日はとにかく雲が多いし、寒いし、紅葉してないし。
湖畔にあるどんぐりハウスというカフェに入ったら、店内はストーブ焚かれてました。ちょっとびっくりした。
でも天井高くて広いログハウス風のつくりなので、ストーブないと寒くていられないのかも。
ここでそば粉のガレット食べて、温かい紅茶飲んで、後半戦スタート。

コープスパーティー、開始50分頃に保健室で1回死にました。
怖くてグロくて嫌な感じ。ウヒョヒョヒョ。
ああこのアドレナリン出てる感じイイわあああ。
パケ絵の子は委員長だったのか。この手の形、真似するには折らなきゃ無理。そんなところも怖いｗ


ていうかねーもうねーインザナが無理、マジ無理。
ってもう何度も聞いたよって方もいらっしゃるとは思うんですけどね、砦の元将軍倒すのに5回retryしたよ！normalで5回だよ？！
宝箱とか立て札とか欲かいてるとあっさりタイムアップしてさあ……。
これを何週もしてる人たちってなんなの？！（八つ当たり）
世の中には怒首領蜂をクリアしちゃうヒトもいるんだよね……。人類の可能性はまだまだ残ってるなーなんて思ったり思わなかったり。


日曜日は戸隠行くつもりだったのに、雨っぽい。
誰か私のSP回復を邪魔してる。
CMの湖っぽいところは鏡池なんだろうか。寄りたいけど、ちょっと道から外れるなあ。宝光社あたりから歩くつもりなので、あまり時間が。
早くしないと紅葉始まって混んできちゃうじゃーん。
でも雨はいやん。ううう。


すごく久しぶりにラテンシナジー踊ったら、カルディオみたいに勢いで突っ走れない分、じわじわ温まってきっついわー。
ヒールプルはもちろんできません☆なにあれ☆

先週から、オットの不調に伴いバーベルがお休みなので、そろそろ1人で再開しようか考え中。横浜で指圧してもらったときに、腰痛予防には腹筋と背筋をもっと鍛えないとダメだって言われたので、さぼり気味だったデッドリフトも一緒にやるつもりで。
デッドリフトって恐ろしい名前だよね。どんな技だよ。
エクササイズウィルは腹筋にクルねー！腹の脂肪が薄い人ならすぐ割れそうだよね。私は厚い人なので割れるとかｗ都市伝説ｗ状態ですけど。

スパに行くと若い女子の裸が見放題で癒されます。腹も乳も尻も白い。
そして心の中でそっと筋トレを勧めます。
30代後半になってからじゃあ、成長ホルモン搾りつくしだからね。乳とか尻とかその高さで保っておきたかったら、若いうちに鍛えておくのじゃ。
スポーツするときにはスポーツブラで乳が揺れないように固定しておかないと、クーパー靭帯が伸びきって後で泣きを見るぞよ……。