ダイエット中と言いつつカレーとかカツとか食べてますが、絶対にこれだけはダメ！と決めているものがある。
菓子パンです。
カロリーの割りにいくらでも食べられちゃうのは、栄養バランスが悪いから脳が満足しないためだそうです。

4ヶ月前の私の食生活の一例
朝　菓子パン1〜2個（仕事しながら食べるのでついつい……）
昼　前の日のおかずとご飯1杯
間食　焼き菓子orチョコorシュークリーム等の洋菓子
夜　ロースカツ1.5人前　ご飯2杯　味噌汁

これで太らなかったら病院行ったほうがいいレベル。朝だけで1000kcalくらい摂ってる。今はオールブラン一択です。最初はまずさと口当たりの悪さに驚いて無理だと思ったけど、やみつきになってくる恐ろしさよ。
今じゃオールブラン食べないと一日が始まりません。怖っ。


今日は某映画の封切り日だそうで、朝から日テレがうるさいうるさい。
主人公の名前って、もしかしてアニメのまま？
いじりまたのすけか……。どう考えても「趣味：ちんこいじり」だよな……。でも演出には興味出ました。城が天守ナシの山城なところとか。
観に行こうかな。泣かされたりしてな、ちんこいじりの介に。


この前すれ違いでもらったユノ地図のはぐメタオンリーフロアがメシウマすぎて帰れず、3日も居続けちゃいました。おかげで3人LV99になりました。
もぐったときはLV70くらいだったのになー。
HP+80とか+30とか色んなスキルの合算で、転職してもLV1からHPが200越えてたりして緊迫感もありゃしません。

気がついたらゾーマの地図とかオルゴ・デミーラの地図を複数枚持ってて、ほんとにデータ壊れるかどうかはわかんないけどとりあえずノクタンはまるめてなげすてた！だって怖いし！配んなよ！

ダイエット開始から4ヶ月経過。
体重　-16kg
体脂肪　-12％
BMI　-5.5

目標まであと14kg。このペースで来月もいきたいッスね！
体重に比べて体脂肪の減りが鈍いので、そろそろ筋トレ始めます。
とりあえずクランチとフレンチプレスあたりから。
あとあの、後背筋育てるやつ。ベンチに片手ついてもう片方でダンベル引き上げるやつ。なんだっけ。
腿とふくらはぎの筋肉はショコのおかげで順調に育ってますが、脂肪の下に筋肉が育ってるのでさらに太くなった気がします。
そこはちょっと落ち込む。


ひとまずは普通のデブになれたので、これ以降少し減りにくくなってくるはず。筋肉量増やして基礎代謝上げて、難局を乗り切ろうと思います。
去年の海で撮った写真と今年のを比べたら、ドム→ザクくらいの変化は見られました。やっほー。自己満足。

今月買った本列挙
百物語（杉浦日向子）、街の灯（北村薫）、海の都の物語全6巻（塩野七生）、赤毛のアン（モンゴメリ）、深夜特急4巻（沢木耕太郎）

「海の都の物語」が面白すぎます。ヴェネツィアってこんな歴史があったんだ！世界史の教科書がみんなこんなだったらなあ。
世界史とってないんだけど。

行ってきちゃった★

まだ行ってなかった友人が会社帰りに行くと言うので、お供です。
かっこよかったです。
この前撮り損ねた後姿から。夜なのにすごい人だよ……周辺の経済効果をぜひ数字で出してほしいよ。

今回の失敗はデジカメを忘れたことです。
急いで出たので、デジカメ忘れたうえに自転車に鍵つけたままで電車乗ってしまった。でも帰ってきたらまだありました。ビバ地元。
ていうかー自転車の鍵も自宅の鍵もマンションの駐車場の鍵も一緒についてるから、もし盗まれてたら鍵総とっかえだった。
うかつどころの騒ぎじゃないよ！

しかも携帯を落として壊してしまったので、代替え機のへぼへぼなカメラ。泣けるよまったく。なんで前日に壊すかな。

帰りは新橋の鼎泰豐で晩御飯。久々の大根もちが美味しいよー。

6月にはフェーズ6に移行して、下火になんかなってないのに、観光業界が閑古鳥になっちゃうからインフルの報道してなかったんだろうが。
盆休みが終わったら報道解禁ですか。アホか。

国民が油断してたことは確かだ。それは正しい。
でもあれだけ煽ってたマスコミが6月の時点でほとんど報道しなくなって、首相まで担ぎ出してびびることないってテレビ広告流して、国民の関心を薄れさせていたのは誰なんだ。この国では政府やマスコミを信じるなと言ってるも同然なんだけど気づいてんのか、お大臣様。

とにかく報道体制が偏りすぎてる。煽らなくていいから、ありのままの現状を伝えてほしい。

夏休み明けに学校で大流行なんてことにならないでくれよー頼むよー。