外れる。

関節、筋肉がかたまり、かなりの痛み。
それに耐えて、リハビリをくりかえして、復帰するよう努力。

500のペットボトル以上のものはもたないように。

朝起きると固まっていると思うが、それでも少しずつ動くようになるはず。

右上腕部に違和感。

プレートのせいなのか、20センチ以上の術痕もひきつる。

でも元気。

左のシーネ、外来診察ではずれる。

重いものは持たない。
手首をねじらない