11時ころ布団に入ったが1時を過ぎてもまだ眠れなくて、3時ころ気が付いたから2時間くらい寝たのか。
トイレにいってまた寝たが5時過ぎには目が覚めた。
流石に4時間の睡眠だと日によっては目まいがする。
今日は天井が流れる感じで首の後ろがかなり凝ってるから、朝寝する。
かかりつけ医は「別に夜　寝るって決めつけることない」って言うが、昼夜逆転させるわけにはいかない。

知り合いに疲れてないから寝れないんよ、と言われたことがある。
それはある程度　理解するが歩くのに難儀している者にとっては、肉体的な疲労はある意味　難しい。

中時間くらいの入眠剤を飲んだ日や1時間くらいの朝寝、もしくは早い時間の昼寝から起きたときは本当にすっきりしてる。
これは睡眠時間6時間くらいになる。

食べる事
歩くこと
寝ること
痛みと付き合う
その他諸々………いろいろしんどいわ。