| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月31日(土)
朝＊ ９：３０＊ごぼうと人参のサラダ＆ハムのせトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊油揚げとしらすとほうれん草と胡麻の混ぜ寿司
あけがらし！
豆腐と卵とキクラゲと長ねぎの和風炒め
山芋とほうれん草の和え物
ジャワティ
きのう会った友だちにもらった山形のあけがらしなる瓶詰め。
あまりのうまさに興奮して写真撮るの忘れた。
かんずりや生七味や食べるラー油みたいにハマりそうだ。
辛子のツンって感じが酢めしにも合う〜。
そのまま日本酒飲みながらなめるのも合いそう〜。
夜＊１９：３０＊ビール
刺身／冷奴／手作り蒟蒻
ふきとふきのとうとさつまいもの天ぷら
ゆで野菜／お新香
白米／うどん
P実家。
お義母さんの天ぷらはいつもさくさくでおいしい。
そして白米おいしい。同じ米をうちでも使ってるけど、P実家の方が圧倒的においしい。
やっぱ水の違いなのかなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月30日(金)
朝＊ ７：３０＊スモークサーモンとスナップえんどうのせトースト
クラムチャウダー
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カップスープ
柿の種
作業部屋の撤収しながら。
夜＊１９：００＊生ビール／日本酒／梅酒
お刺身盛り合わせ
ぬた
京麩
お雑煮２種を半分ずつ
at 雑煮屋鳥居
今月の東の椀は、餅を胡桃だれにつけて、
西の椀は、きなこにつけて食べるのだ。
特に白味噌にきなこってはじめての味だった。
けど、ほんとにいつもどれもおいしいなぁ。
夏も通っちゃおう。
＜今日の映画＞メランコリア ★★★★★★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月29日(木)
朝＊ ７：３０＊ごぼうとにんじんとレタスとスナップえんどうとスライスゆでたまごのサラダ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
昼＊１２：００＊白米＆キューちゃん＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
豚バラと厚揚げの炒め
ごぼうのきんぴら
にんじんと蒟蒻とスナップえんどうの煮物
ほうれん草とワカメの味噌汁
ジャワティ
夜＊１９：３０＊ひらたけと小葱としらすの和風ガーリックスパゲティ
クラムチャウダー（あさり／じゃがいも／にんじん／玉ねぎ）
サッポロ黒ラベル
かなりさっぱり味のクラムチャウダーになった。
もっとあさり汁を濃厚にするにはあさりの量が足りなかったのかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月28日(水)
朝＊ ７：３０＊じゃがいもと玉ねぎとほうれん草とソーセージのソテー
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊フィレオフィッシュ
ポテトS
アメリカンチェリーシェイク
アイスティ by マクドナルド
アメリカンチェリーシェイクは小児用かぜ薬の味がしたよ…
夜＊１９：００＊沖縄料理いろいろ
ビール／泡盛
沖縄居酒屋でライブ。
ごはん食べながら飲みながら見られるのはいいな。楽しかった。
（食べ物はふつうだったけど）
ばむまろのお昼＊チャーハン（卵／しらす／人参／小葱）
Pとばむまろの夜ごはん＊豚バラと厚揚げの炒め
こんにゃくと人参とスナップえんどうの煮物
きんぴらごぼう
＜今日のDVD＞息もできない
＜今日のライブ＞Nuchi＠居酒屋こだま（小岩）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月27日(火)
朝＊ ７：３０＊オートミール入り全粒粉のパンケーキ
（甘夏のマーマレード／洋梨とりんごのペースト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜つけめん
at ワンズワンズ（東新宿）
ネットで調べて、ちょっと歩くとこだけど行ってみた。
写真ではわからないけど、野菜のもやしひと袋分くらいあって大盛り！
汁にコクがあっておいしかった。混ぜそばとかも食べてみたくなった。
夜＊２２：００＊子持ち鰈の煮付け＆ほうれん草
白米
飯押し残業でこんな時間に。
前の日のPとばむまろの晩ごはん用の煮付けが残ってたからそれで。
味しみしみ。
ばむまろのお昼＊ロールパンサンド２種（たまご／ハムごぼう）
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体重 52.9kg ／体脂肪率 30.8% ／ウエスト 69cm - 2012年03月26日(月)
増えとる増えとる。
朝＊ロールパンサンド（キャベツ＆ごぼう／チーズ＆洋梨ペースト）
ヨーグルト＆甘夏マーマレード
カフェオレ
昼＊グリーンカレーランチ
おかずたくさん。
卵焼きのケチャップが星形にかけてあったよ。
久々の仕事仲間と。たくさん話せて楽しかった。
夜＊海鮮いろいろ
写真は旬のほたるいかと、うにごはん
生ビール／すず音
at 築地竹若寿司
監督にごちそうになった。
ミル貝もさよりもおいしかったなぁ。
今度は自腹でも行きたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月25日(日)
朝＊ベビーリーフとごぼうのサラダ
焼きソーセージ
トースト
ヨーグルトパンケーキ
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊スープ春雨
夜＊焼肉
生ビール／ハイボール
肉肉しい日々。
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体重 52.3kg ／体脂肪率 31.1% ／ウエスト 69cm - 2012年03月24日(土)
朝＊あんパン
かぼちゃのクリームシチュー
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊キャベツバーガー
ゴルゴーゾーラのチーズケーキ
カフェラテ
今回の作業部屋は肉食堂が近いから頻出。
肉ったー
夜＊牛肉と大根のサイコロステーキ
鯖煮のゆでキャベツあえ
豆腐と納豆とめかぶちゃんの和え物
梅干しごはん
サッポロ黒ラベル
大根に肉汁しみておいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月23日(金)
そろそろちゃんと計りますかね…
朝＊ ７：３０＊スープ（ソーセージ／玉ねぎ／じゃがいも／人参／青菜）
トースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スープおこげ
カロリーメイト半箱
間食＊ロールケーキ
からしれんこんチップス
ドライマンゴー
プリッツ
ひたすらデータ出しの日。ヒマでいろいろ食べてしまった。
夜＊２０：３０＊かぼちゃのクリームシチュー（鶏むね／じゃがいも／玉ねぎ／人参／青菜）
車麩と小松菜の煮物
サッポロ黒ラベル
朝作っておいたからラクチン。（朝はバタバタしたけど）
かぼちゃのクリームシチューはそういう名前のルーが安売りしてたから使ってみた。
ふつうのクリームシチューの方が好きかなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月22日(木)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフと魚肉ソーセージのサラダ
新じゃがの煮揚げ
洋梨とりんごのペーストトースト
カフェオレ
昼＊確かスープ春雨とかそういうの
夜＊２０：００＊生ビール／生レモンサワー／梅酒
焼き鳥盛り合わせ
やげん唐揚げ
空豆の天ぷら
白菜の一夜漬け 他
洋服の展示会のあと、誘ってくれた友だちと。
入店してから前に来たことがある店だと気づく。
前回トマトの天ぷらがすごくおいしかったから、注文してみたけど、
トマトがなくて代わりに空豆だった。
けど、この空豆の天ぷらがまたおいしかった！焼き鳥屋なんだけど、天ぷら絶品。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月21日(水)
朝＊ ７：３０＊プチヴェールと新じゃがの煮揚げ
きなこシュガートースト
清見オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊きのうのグラタンの残り
夜＊２０：３０＊餃子
唐揚げ
焼き鳥
ローストビーフのサラダ
蕪とコンビーフの煮物
松山揚げと青菜の味噌汁
白米＆めかぶちゃん
サッポロ黒ラベル
遅くなっちゃったから、オリジンで餃子と唐揚げと焼き鳥とサラダを買って帰った。
作り置きしてあった蕪とコンビーフの煮物がおいしい。
ばむまろのお昼＊秋刀魚の蒲焼き丼（秋刀魚／青菜／ゆでたまご）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月20日(火)
朝＊ ７：３０＊プチヴェールときゅうりと
ゆでたまごとチーズ
洋梨とりんごのペーストトースト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊サンドイッチ（ローストビーフと水菜）と菓子パンを時間差で
リラックマのプレートほしさにパン買ってる。
夜＊１９：３０＊シーフードマカロニグラタン（シーフードミックス／玉ねぎ／青菜／チーズ）
新じゃがの煮揚げ
キャベツとアボカドと人参のコールスロー
サッポロ黒ラベル
グラタンソースが少なくて、まわりのマカロニがカチカチになってしまった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月19日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２個（ハム＆きゅうり／チーズ＆きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クリームサーモンフライカレー（だったっけな？）
久々の壱番屋。３辛にしたのだけど、思ったより辛かった。
クリーム系の具で助かった。
で、解散になるはずが、思ったように仕事が終わらず大残業。
やさぐれながら何か食べたはずだけど思い出せない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月18日(日)
朝＊１０：００＊八天堂のクリームパン（おぐら）
ヨーグルトパンケーキ
ハムと玉ねぎとちぢみほうれん草のソテー
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊青菜としらすのおむすび
ジャスミンティ
劇場で。
夜＊１９：３０＊豚バラと卵と生きくらげと玉ねぎの炒め
厚揚げの山うどマヨネーズチーズのせ焼き
白和え（豆腐／蒟蒻／人参／春菊／ひらたけ）
豆腐と松山揚げと葉ねぎの味噌汁
白米＆めかぶちゃん
サッポロ黒ラベル
先っぽだけとっておいた山うどは、細かく刻んで厚揚げにのせて、
マヨネーズとシュレッドチーズをかけてトースターでチンした。おいしかった。
今週は夜ごはんをさぼったから、豆腐系の食材の賞味期限がことごとくアウト。
だけどこの夜ごはんで一気に消費した。
＜今日の舞台＞耳のトンネル／FUKAIPRODUCE羽衣＠こまばアゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月17日(土)
朝＊ ７：３０＊きなこ入りシュガートースト
マカロニサラダ（ハム／きゅうり／ショートパスタ）
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
シュガートースト作ると部屋中がいいにおいになる。
昼＊１２：３０＊スープ春雨
差し入れ＊１５：３０＊八天堂のクリームパン（生クリームカスタード）
＊１７：３０＊同上（抹茶）
クリームがおいしい！
夜＊２０：３０＊おろしポン酢牛丼ミニ豚汁サラダセット
週末のすき家のファミレス化。
子連ればかりだった。
うちももれなく。
＊２１：３０＊ラムはちみつ漬けいちごシークワーサー汁がけ
漬けて冷蔵庫で冷やしておいた。
大人のいちご。
＊２３：００＊野菜ジュース
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月16日(金)
朝＊ ７：３０＊マカロニサラダ（きゅうり／ハム／ショートパスタ）
洋梨とりんごのペーストトースト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊春巻き
サーモン刺身
おくら
白米
特においしいわけじゃないけど、手軽で気に入ってる東銀座食堂。
夜＊１９：３０＊秋刀魚の刺身＆きゅうり
椎茸丼
山うどとツナの味噌マヨネーズ和え
ちぢみほうれん草釜揚げしらす添え
サッポロ黒ラベル
肉厚の椎茸がたっぷりあったから、にんにくしょうが醤油砂糖オイスターでこっくりした
味の丼にした。うまーい！
レシピはケンタロウ氏の本より。事故後の経過はどうなのかなぁ…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月15日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムと玉ねぎとちぢみほうれん草とスナップえんどうのスープ
デニッシュトースト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊豆ごはんのおむすび
間食＊１５：００＊柿の種
夜＊２０：００＊国際料理斗写真機構 Presents「スパイスボーイズ 〜香辛料銀河系〜」
1.ゆずこしょうビネガーのサラダ
（日本代表 ゆずこしょう）
2.牡蠣のウーシャンフリット
（中国代表 五香粉）
3.アジアンバジルサンバルグリルゼンブカタカナ
（インドネシア代表 サンバルソース）
4.ローストポークのオレンジスパイシー
（インド代表 ガラムマサラ）
5.銀河系パンケーキ〜ハニーマヨネーズでチーズも〜
（スペイシー代表 マヨネーズとシナモン）
前から一度行ってみたいなと思っていた、フードカメラマン花渕 浩二さんと、
フードスタイリスト原島 正幹さんの食のイベント。
写真は３のサンバルグリル。
どれも趣向は凝らしてあって、うちでは作らない感じの料理ばかりで
おいしかったし楽しかった！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月14日(水)
朝＊ ７：３０＊とろけるブリオッシュ
ゆでたまご
スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ステーキ定食
at やよい軒
これで790円なら安い！
１２時前に昼に出られたから来てみた。
１２時過ぎには長蛇の列のやよい軒。
夜＊２０：００＊牛筋つけめん
ビール
牛筋のくさみが出まくりで驚くほどまずかった…
おなかすいてたのに半分残した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月13日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキとトースト＆洋梨とりんごのペースト
カフェオレ
ひさしぶりにパンケーキ焼いた。
昼＊１２：３０＊鶏肉とじゃがいもの甘辛煮
菜の花の辛子和え
小ライス
at 東新宿食堂
夜＊１９：３０＊焼売
蒸し野菜（蕪／ほうれん草）
豆ごはん
大根と小葱の味噌汁
ジャワティ
調理がめんどうで蒸しもの。
豆ごはんも豆を茹でてから炊きあがったごはんに塩と一緒に混ぜた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月12日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆洋梨とりんごのペースト
蕪と胡瓜とチーズ２種
いちごとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ほうれん草パニールと豚肉のカレーセット
マンゴープリンとチャイ付き。
職場のビルの１階にあるカレー屋さん。
ここのナンは若干粉っぽいのが残念。
夜＊１９：３０＊チーズ入りトマト煮込みハンバーグと玉ねぎのパスタ
豆腐と小松菜のスープ
牛乳
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月11日(日)
朝＊ ７：００＊洋梨とりんごのペースト＆トースト
アップルパイスティック
かんずりのタンドリーチキン＆水菜
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
アップルパイスティックは青森のお土産。
軽くあたためたらものすごくおいしかった！
昼＊１３：３０＊めかぶちゃん納豆ごはん
お茶
夜＊１９：００＊豚と根菜の煮物（豚バラ／ごぼう／人参／さつまいも／小葱）
生ふき＆味噌マヨ
ほたるいかワカメ胡瓜酢
めかぶちゃんごはん
ふきと松山揚げとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ふきとほたるいかで春らしいごはん。
煮物に茅乃舎だしの中身をだして使ったら、いい感じになった。
Pに絶賛された。また作ります。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月10日(土)
朝＊ ７：３０＊トースト
チーズときゅうり
いちごとバナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊きりたんぽ鍋
エクレア
ローソンのシールをひそかに集めている。
リラックマのプレートもらうのだ。
夜＊１９：３０＊生ビール／生いちごサワー
フライドオニオン
山芋のチヂミ
茄子のサラダ
韓国風串焼き 他
at 土間土間
晩ごはん作るの面倒で外食にしてもらった。
子連れ居酒屋。
相変わらず女子向けメニューが充実している土間土間。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月09日(金)
朝＊ ７：３０＊りんごと洋梨のペースト＆トースト
プチヴェール／スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊イカと里芋の煮物
菜の花の辛子和え
豚汁
白米
間食＊１７：３０＊りんごクリームケーキ
青森のお土産。
夜＊１９：３０＊三色ごはん（鶏そぼろ／いりたまご／ほうれん草）
スモーク秋刀魚と水菜と胡瓜のサラダ
山芋とあおさの和え物
蕪の葉と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ノープランだった割にはちゃんとできた。
スモーク秋刀魚おいしい。チーズにも合いそう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月08日(木)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
ポテトサラダ
スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チキンソテーランチ
んー、ファミレスって値段の割に満足度薄いよな…
夜＊１９：３０＊ふぐ料理のコース
生まれてはじめてひれ酒飲んだ。くさうまい。
先輩の賞のご相伴。イニシャル入りのバカラのグラスまでいただいた。うれしい！
私も後輩に返していけるといいなぁ。
＊２１：３０＊ロンサカパ
ダイキリ
ちゃんとしたバーで。
BARの賞だっただけに。
ばむまろのお弁当＊ふりかけごはん
コーンしゅうまい
にんじんのきんぴら
プチヴェール
いちご
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月07日(水)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフと魚肉ソーセージのサラダ
ほうれん草ロール
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊えーっと、何食べたっけ…＿？
夜＊１７：３０＊打ち上げその１
ちょっと高級な感じの立食。
＊１９：３０＊打ち上げその２
居酒屋。
とりあえず一旦手を離れる。
また次回作も呼んでもらえると嬉しいなー
ばむまろのお弁当＊ふりかけごはん
煮卵
コーンしゅうまい
プチヴェール／スナップえんどう
鯖の塩焼き
いつも同じようなのでごめんよう。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月06日(火)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
ほうれん草ロール
スナップえんどうとベビーリーフとチーズとごぼうのサラダ
キウイといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊バジル炒めランチ
スープはトムヤムクン。
ちょこっと変わった味のタイ料理だった。（だから空いているのだろう）
間食＊トマトジュース
豆乳
りんごのタルト
夜＊１９：３０＊鹿のカルパッチョ
カルネクルーダ
フォアグラのソテー
オールスターズ
生ビール／赤ワイン／白ワイン
ソルベ／エスプレッソ at 肉食堂
転勤が決まった友だちの送別会を急遽企画。
とてもお世話になった友だちなので、私のおごり。
しかしうまいよなー肉食堂。ほんと飽きない。
ばむまろのお弁当＊ふりかけごはん
煮卵
コーンしゅうまい
プチヴェール
幼稚園時代からの弁当箱。もう小さいよね…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月05日(月)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１４：００＊スープ春雨
おやつ＊１７：００＊レーズンサンド
コーヒー
差し入れ。
コーヒーも。ちゃんとしたコーヒーはおいしいな。
夜＊２０：００＊焼売
めかぶちゃんのせ冷奴
ちくわと三つ葉の甘辛炒め
大根と小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ばむまろのお弁当＊鯖の塩焼き
ごぼうとほうれん草のサラダ
ちくわと三つ葉の甘辛炒め
ゆでたまご
ふりかけごはん
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月04日(日)
朝。
このお土産の洋梨とリンゴのペーストは身体に良さそうな味がする。
昼。
写真がないから思いだせないけど、たぶんスープ春雨だった。
夜。
Pが帰省しているから、ばむまろとふたりで蕎麦屋デート。
ちょっと食べ過ぎた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月03日(土)
朝。
ミルクスープの具は忘れた。
昼。
Lチキをはさむ別売りのパンおいしい。
夜。
めかぶちゃんごはん。
前に買ったのがなくなっちゃったから、スタッフの人にまた買ってきてもらった。
ふた瓶も！うれしい！
夜２。
ばむまろとPの晩ごはんの残り。
鯖の塩焼きと山芋、それぞれ別だったのを面倒だから混ぜた。
意外といける。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月02日(金)
朝。
きのうの差し入れの残り。
ごちそうさまでした。
昼。
米と味噌汁の組み合わせは最高だなやっぱ。
夜。
Pとばむまろに作っておいた晩ごはんの残り。
時間が経って味がなじんだからか、男爵芋が良かったのか、
砂糖を少し混ぜたのが良かったのか、我ながら絶品のポテトサラダだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月01日(木)
日記が溜まって色々思い出せない。と書いてる3/5現在。
朝。
いつもの感じ。
デパ地下のイベントパン屋で菓子パン買った。
昼。
両方食べようと思って、どっちかだけにした。
差し入れ。
ちゃんとしたお惣菜パン。うれしい。
夜。
遅くなっちゃったから、オリジンのお惣菜。
唐揚げ、温め直し失敗で焦げた。
あおさの味噌汁だけ作った。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
